女人月经出现不规律情况，首先应该到医院进行检查，了解其内分泌的情况和状态。如果是内分泌异常，可以根据检查情况，进行针对性调节。如果是由于多囊卵巢造成的，可能会给女性朋友服用治疗多囊卵巢的药物，像口服短效的避孕药，如达英-35、优思明、优思悦等进行治疗，也可以服用一些中成药，如定坤丹、鹿胎膏、红花逍遥等。还有一部分患者内分泌检查是正常的，但是出现月经不规律，有可能跟精神压力过大，生活紊乱有关，可以调整生活节奏。

月经提前一个星期是正常的范围，女性的月经周期大多数是在二十八天到三十天左右。但是如果周期在二十一天到四十五天之间仍然属于正常范围。但是如果月经周期小于二十一天我们就称之为月经频发，月经周期大于四十五天成为月经稀发，月经提前一星期大约月经周期是在二十三天到二十四天左右仍然属于正常范围。如果女性平时的月经周期比较长，但是突然出现月经周期缩短的现象，有可能与卵巢功能衰退有关。尤其是女性年纪大于四十岁以上，开始出现卵巢功能衰退进入到绝经过渡期就会出现月经周期缩短或者月经周期延长的现象，也就是可能会月经提前也有可能会月经推迟有些时候还会表现为月经量的改变。

女性月经周期，就是两次月经间隔的天数，每个女性的月经周期不尽相同。月经期是来月经的天数，女性也是不完全相同，卵泡期每位女性也不同，黄体期相同一般都是14天，所以排卵期需要根据个体化月经周期来推算。排卵期应该为月经来潮前14天，所以必须知道了月经周期才能推算出月经来潮后第几天排卵，因每个人的经期不一定一致。所以从月经来潮算比较合理，不能从月经完了第几天算排卵期，对于月经不规律的女性来说，主要是卵泡期时间不定，可以应用彩超监测卵巢排卵情况，用彩超可以检测卵泡成熟度，来决定排卵时间，指导同房时间，增加受孕机会。

导致例假迟迟不来的原因特别多，主要的根据女性的年龄、性生活史，以及服药情况来综合判断。对于没有性生活的女性，出现月经迟迟不来，可能是由于最近熬夜压力比较大，或者是环境改变以后，导致排卵延迟而引起的表现，还有可能是因为女性通过节食减肥以后，导致体重下降过快，从而引起不排卵，导致月经失调。如果女性平时月经周期规律，突然出现月经推迟不来，而且同房没有采取避孕措施，那首先就要考虑可能是怀孕，而导致的生理性表现，所以就可以用早孕试纸，或者验孕棒来进行检测，看是否怀孕。还有的女性则是因为卵巢内分泌功能异常，导致的月经推迟不规律，比如常见的多囊卵巢综合症、卵巢功能下降，或者是卵巢早衰以及高泌乳素血症，都会导致女性出现月经推迟，甚至是闭经现象。

生理期吃的水果其实和平时差不多，可以吃温性或者性平的水果，温性的水果包括有榴莲、荔枝、香蕉等，比较平和的水果如苹果，这些是可以进行食用的。生理期要注意寒凉性的水果尽量不吃或者是少吃，另外有些水果例如西瓜等相对比较寒凉，月经期时尽量不建议食用。如果食用可以尽量减少食用的量。月经期吃水果时，注意不要从冰箱里拿出来就吃，一定要吃常温下的水果，因为从冰箱里拿出来的水果过于寒凉，容易改变水果的品性，所以会容易导致月经期不适。