颈椎手术后日常生活应该怎样保护颈椎
发布时间:2022-06-3064861次播放
视频内容:
1、睡眠
入睡时可用毛巾等物品垫在头部下方,不宜枕过高的枕头或俯卧睡眠。
2、坐位
不宜长时间保持同一姿势,桌椅过高或过低都会加重脊柱负担。坐在椅子上时尽可能不要坐在椅子的边缘,而应将背部紧贴在椅子上并舒展双肩。
3、使用电脑和手机
尽可能调节显示屏和手机至双眼能平视的高度,颈部和腰部不要弯曲,但要避免长时间操作电脑和手机。
4、驾驶
颈椎手术患者头颈部不能自如活动,驾车会有潜在危险,一旦出现事故,将会对手术部位造成严重伤害。因此即使摘掉颈托后,也要在颈部彻底康复后再开始驾车。开始驾车时应在亲人陪同下进行短距离驾驶,日后逐渐恢复正常。应尽量避免长距离驾驶,以免加重颈部和腰部负担。驾车时座位应尽可能靠近方向盘,同时让膝盖略高于臀部,最好将背部紧贴座椅或在腰部放置靠垫。
5、站立和行走
站立和行走应尽可能抬头挺胸,选择松软低跟的鞋子,高跟鞋会加重脊柱负担,应尽量避免。同时还要避免长时间站立。站立工作时如果感觉腿部疼痛,可将疼痛的腿放置在踏板上,与他人问候时不宜点头,简单注目问候即可。
入睡时可用毛巾等物品垫在头部下方,不宜枕过高的枕头或俯卧睡眠。
2、坐位
不宜长时间保持同一姿势,桌椅过高或过低都会加重脊柱负担。坐在椅子上时尽可能不要坐在椅子的边缘,而应将背部紧贴在椅子上并舒展双肩。
3、使用电脑和手机
尽可能调节显示屏和手机至双眼能平视的高度,颈部和腰部不要弯曲,但要避免长时间操作电脑和手机。
4、驾驶
颈椎手术患者头颈部不能自如活动,驾车会有潜在危险,一旦出现事故,将会对手术部位造成严重伤害。因此即使摘掉颈托后,也要在颈部彻底康复后再开始驾车。开始驾车时应在亲人陪同下进行短距离驾驶,日后逐渐恢复正常。应尽量避免长距离驾驶,以免加重颈部和腰部负担。驾车时座位应尽可能靠近方向盘,同时让膝盖略高于臀部,最好将背部紧贴座椅或在腰部放置靠垫。
5、站立和行走
站立和行走应尽可能抬头挺胸,选择松软低跟的鞋子,高跟鞋会加重脊柱负担,应尽量避免。同时还要避免长时间站立。站立工作时如果感觉腿部疼痛,可将疼痛的腿放置在踏板上,与他人问候时不宜点头,简单注目问候即可。
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手发胀是什么前兆
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脖子扭到筋有什么可以快速恢复的方法
脖子扭到筋在门诊中非常常见,有些病人来到门诊以后,是歪着一个脖子来到的,而且非常痛苦,来到门诊以后就跟医生说,医生你看我的脖子扭到了,扭了一下我现在的脖子动不了了,而且脸部几乎贴在了一个肩部状态,一手捂着脖子非常的痛苦、难受。这时候有没有很好的快速恢复的办法,恢复的办法是有的,首先要简单地询问一下病人的病史,这几天病人有什么劳损或受凉没有,或者他是个干什么工作的,这样的话初步判断是不是颈椎,有没有些退变性的损伤、退变性的炎症,如果他有这些问题的话,我们就可以给他做一个手法的一个复位,中医手法的复位通过一个旋转,提按一个扳法,使他的筋扭到的情况得到一个迅速的改变,往往通过一次手法的治疗病人能感到一个嘎巴响的声音,病人突然就感觉颈部没有那么疼了,而且脖子也会动了,感觉到一下似乎要恢复到正常了。然后这时候再给他做一下舒筋按摩,迅速地使他的肌肉的痉挛让他改善,这样的话病人这个情况就能够得以恢复,通过手法的扳法让病人扭到筋的情况得到恢复以后,后续再给它进行一个热敷理疗,一个轻度的手法按摩或者贴膏药,使他后期的一些剩余的症状得到进一步的恢复。
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如何缓解颈椎病
为缓解颈椎病不适感,首先需要保持正确姿势,缓解肌肉疲劳,可选择热敷,同时还需要选择口服药物,比如选择消炎镇痛药物或肌肉松弛剂,要想快速缓解,一定不要胡乱的按摩,以免造成影响。
落枕和颈椎病的区别是什么
落枕和颈椎病属于两种完全不同的病症,这两种疾病不光在症状表现和概念上存在着明显的区别,在治疗难度和病因上同样存在着较大的不同。相比较起来,颈椎病的治疗难度更高,给人带来的不适症状表现更多,疾病病因也更加复杂。
颈椎病哪些情况下需要手术
保守治疗不能解决问题、情况严重、脊髓性、食道性、椎动脉型、交感性颈椎病患者需要手术治疗。一、通常情况下,如果保守治疗不能解决问题时,就应该进行手术。二、疼痛、麻木的患者,在很严重的情况下,也需要进行手术治疗。三、脊髓性颈椎病,因为已经对脊髓造成了严重的压迫,这种情况下绝大部分也应该进行手术治疗。四、食道性颈椎病,由于脊髓骨质的异常增生可能引起病人的吞咽、进食发生困难,这种情况下也需要进行手术治疗,以解除对食道的压迫,减少对食道进食的影响。五、椎动脉型颈椎病。这种颈椎病如果增生的组织已经影响到椎动脉的供血,或者影响到血流量,也需要进行手术治疗,通过手术的方式切除骨刺或增殖的部分,减少对椎动六、交感性的颈椎病可能会引起病人血压、内分泌等发生功能障碍,这种情况也可以进行手术,手术的方式可能会采取封闭式或结节性封闭、神经节封闭等来减少患者的症状。患者除进行手术治疗外,大部分时间如果可以保守治疗时,我们可以采取保守治疗的方式。
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颈椎病怎么办
当发现颈椎病症状时,要去进行相应治疗,如药物治疗、手术治疗,也可以通过理疗、贴膏、针灸、艾灸进行治疗。一、当有头晕或是经常性的恶心出现时,说明颈椎病可能对血供造成了一定的影响,并针对血供或者是出现阻塞血管血流量的问题,需要进行治疗、使用药物等。二、出现了肢体的麻木、无力或者肩膀酸痛的情况,可能需进行保守性治疗,包括药物治疗、理疗、贴膏、针灸、艾灸等以减轻患者的症状。三、假如颈椎病很严重,已经造成了脊髓的损伤,甚至已经压迫到脊髓的情况下,保守治疗可能就不会起到作用。这时需要尽早进行手术治疗,通过手术来解除异常东西对脊髓的压迫和损害。
颈椎病的自我治疗方法
随着我们生活节奏的加快,上班族面临着各种各样的压力。长时间久坐,诱发了颈椎病。但可怕的是,人们并没有意识到它。而是等到了中风的时候,才发现是颈椎病诱发了脑部神经压迫而引发了中风。那么,颈椎病的自我治疗方法都有什么?它又有哪些症状呢?