肚子胀一般是指腹胀，来月经后腹胀可能与正常现象、腹部受凉、子宫内膜受损、经期综合征、子宫肌瘤等原因有关，可根据原因进行针对性改善。如果不适较明显需及时前往医院进行相关治疗。
1、正常现象：通常在月经期间，由于激素变化，可能会出现腹胀、腹痛等不适症状，如果症状较为轻微，一般是正常情况。
2、腹部受凉：食用了生冷的食物，可能会导致腹部受凉，引起腹胀，建议适当使用温毛巾热敷腹部。
3、子宫内膜受损：如果有流产、刮宫术等情况，可能会损伤子宫内膜，导致子宫异常收缩，引起腹胀，建议多卧床休息，并适量饮水，可以改善不适。
4、经期综合征：是指反复在经期或经期前后出现的以行为、情感和躯体障碍为特征的综合征，可能会有腹胀、呕吐等表现，建议适当按摩腹部，有助于缓解不适。
5、子宫肌瘤：如果存在该情况可能会有腹胀表现，还可能会伴随阴道出血、分泌物异常等情况，建议根据医生的指导通过子宫肌瘤剔除术、子宫肌瘤切除术、子宫动脉栓塞术等手术进行改善。
在月经期间，除了饮食调理还需注意作息调理，保持充足的睡眠时间，有利于身体恢复。