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如何缩阴最有效

发布时间:2021-03-1590968次播放

视频内容:

如果导致阴道松弛的原因是既往的损伤,有一些陈旧的伤口没有及时的缝合,对于这种情况给与会阴的修补是非常有效的办法。
但是如果导致阴道松弛的原因主要是由于随着年龄的增加,以及激素水平的下降导致组织的弹性韧性下降之后导致的阴道松弛,对于这种情况首先是盆底肌肉的锻炼,能够适度的改善阴道松弛的情况。
除此之外还有像盆底或者是阴道的电刺激治疗,能够一定程度上改善阴道松弛,以及能够一定程度的改善阴道松弛的情况。

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03:07
没生过孩子下面会松吗
有些人虽然没有生产过,但是盆底肌比较松弛。1、有的人长期总是蹲着或便秘,这些可能会造成腹压升高,使盆底肌松弛,出现子宫脱垂、阴道壁松弛。2、阴道壁是否松弛还有与体内的一些激素水平有关系,有的人雌激素水平比较低,盆底肌也会变得松弛。3、阴道壁是否松弛和个人体质也有一定关系,身体素质比较差、体质比较弱的人,肌肉力量相对来说也比较松弛,盆底肌也可能会比较松弛。
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缩阴运动有哪些
缩阴运动可改变盆底肌肉张力,改善阴道周围肌力,长期持续运动,会达到紧缩阴道的目的。缩阴运动有如下几种方法:第一,运动的方法来进行缩阴。紧靠床边平躺,臀部在床沿上,双腿伸直,合拢悬空,然后向上抬起,双手扶住双腿,尽力的靠拢上身,再慢慢的放下,恢复原位。第二,小便中断练习。排尿过程中有意识的中断排尿,几秒钟之后再继续。第三,缩肛运动。先深吸气后紧闭入气,同时用力收缩肛门,同时收缩外阴阴道,3秒钟后放松。另外,还有一些瑜伽的缩阴和按摩的缩阴等。
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盆底肌修复有必要进行吗
对于每个女性来说,产后对于盆底肌功能的恢复都是非常必要的。因为女性在妊娠期、分娩期,都会不同程度的对盆底肌造成损伤。盆底肌损伤之后,如果没有及时做盆底肌的康复,随着年龄增大,激素水平下降,以及孕育二胎造成新的负担和损伤,有可能会出现盆底功能障碍性的疾病。在大笑、打喷嚏或咳嗽、蹦跳的时候,任何增加腹压的动作有可能就会产生漏尿,甚至发生阴道前后壁的膨出,或者更严重的盆底、盆腔脏器的脱垂。产后半年之内,是盆底恢复的最佳时机,建议尽早进行盆底功能的评估,必要时进行康复锻炼和治疗。
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怎么让阴道变紧
导致阴道变松的原因主要是由于以下几方面:一个是损伤,最常见的是产伤。此外,随着女性的年龄的增加,组织的弹性、韧性可能会有所下降,也会导致阴道变松。目前使阴道变紧的办法主要取决于引起阴道松弛的原因。如阴道松弛是损伤或产伤导致的,通常可以采用修补的办法,手术通常效果比较明显。如果阴道松弛是由于随着年龄的增加或者是激素水平的变化而导致的松弛,手术的办法可能取得的效果就不会特别明显,可以进行相应的锻炼,还有像盆腔的或阴道的电刺激也会适当的改善松弛情况。
如何避免阴道松弛
想要避免阴道松弛,首先在平时注意坚持进行盆底肌肉的锻炼;其次可以进行收肛提气练习、排尿中断练习、走路训练、阴道收缩锻炼等,可以让阴道周围的肌肉张力增高,对阴道松弛有一定的防治作用。
哪些人群适宜做阴道紧缩术
阴道松弛的人可以做阴道紧缩术,让阴道变得紧致,比如因先天性阴道松弛,或者再婚、生产后所致的阴道松弛,如果担心影响夫妻生活和谐,可做阴道紧缩术。会阴出现损伤时,也可做阴道紧缩术。
02:57
缩阴手术大概多少钱
缩阴手术是一般针对一些女性产后她的整个阴道松弛,不能达到满意的性生活来进行局部的整形手术。缩阴手术做起来,在不同级别的医院,甚至同级别医院的不同医生,对于公立医院和私立医院,它的收费标准都是相差很大的。一般在公立医院,级别越高的医院,手术的医生经验很丰富的情况下,可能收费相对会高一些,可能是在几千到几万不等。对私立医院,收费可能就没有统一标准了。但是不管是多少钱,缩阴手术,还是推荐患者到真正的正规的公立医院找医生来做,不推荐到私立的,或者是一些甚至美容院去做这种手术,毕竟手术还是有风险的,每个人的情况也不一样。术中有什么特殊情况,处理起来还是公立医院相对得更会让人放心。而且缩阴手术属于自费的项目,医保不会报销。缩阴手术整形科医生做得会相对多一些。整形科的手术收费就不是特别固定,根据不同的情况会不一样。
缩阴手术能保持多久
缩阴术后保持时间的长短,有很多方面的因素所导致,比如年龄的因素,如果围绝经期的女性,缩阴手术之后,随着年龄的增长会出现再次的松弛,相对保持时间较短,因为体内雌激素水平的影响,会使阴道弹性下降,再次引起阴道松弛。如果对于较年轻的女性保持时间相对较长,因为体内激素水平作用也会受到一定的影响。比如手术选择程度的问题,手术也是根据阴道的松弛程度,会阴损伤的情况,尿道、膀胱、直肠膨出情况进行的修补,主要是修复损伤的肌肉和筋膜,增加阴道的弹性,使阴道变得紧致,手术也要根据损伤的程度。一般情况下手术后可以维持5~8年的时间,如果想要保持时间长,平时可以进行缩肛运动,甚至也可以形一些盆底肌肉的恢复训练,这样可以在一定的程度的延长时间。
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2020-02-14

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阴道松弛的原因有哪些
阴道松弛,常常发生于阴道分娩后,多见于多次的分娩,生孩子的时候产程过快,胎儿比较大,或者由于难产生产的时候比较费力,都有可能损伤到阴道四周的肌肉,造成了阴道的松弛,严重的也会出现膀胱的膨出,甚至是子宫的下垂。正常阴道直径二点五厘米,长约八厘米,在阴道壁上有许多的弹性纤维,支撑着阴道的缩弹性,无数条弹性纤维组织成密实的阴道弹力纤维网,网住阴道内壁粘膜和许多皱襞,阴道弹性纤维断裂后阴道口扩张,阴道壁变薄、变脆,不仅病菌更容易入侵,也使阴道在交合时容易发生器质性的损伤。还有就是每个人个体差异,有的人盆底肌相对比薄弱,比较瘦小,局部脂肪组织较少,肌肉、筋膜、韧带等构造比较松弛,从而加重了阴道松弛感。所以一般在阴道分娩后,我们建议做盆底的恢复训练,锻炼盆底肌肉,尽量减少阴道松弛的发生。
语音时长 01:27

2020-02-14

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怎么判断阴道松弛
判断阴道松弛需要让女性去医院妇科做妇科内检,同时还需专门做盆底肌力的评估,然后再综合判断是否有阴道松弛现象。对于很多生产分娩的女性,由于在生产的过程中胎儿会从阴道内娩出,可能会导致阴道壁肌肉的过度扩张。如果在产后阴道壁肌肉没有及时收缩恢复正常,这时就会导致阴道前后壁的膨出,从而引起阴道松弛现象,不但会影响性生活质量,还可能引起张力性的尿失禁,比如在咳嗽、跳绳、打喷嚏后,就会因为腹压的增加,而导致明显的遗尿现象。对于顺产分娩的女性,常规在产后四十二天都需专门去医院妇科复查,看是否有阴道松弛,因为对于阴道松弛的女性,就可以通过做缩肛运动来锻炼收缩,同时还可以做专门的盆底康复治疗,用电刺激的原理来促进阴道壁肌肉收缩恢复正常,但对于阴道松弛特别严重,而产后已经超过一年以上的女性,只能够考虑行阴道前后壁修补手术来治疗。
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2020-01-07

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阴道松弛有什么症状
所谓的阴道松弛,就是指女性阴道前后壁膨出,有可能是单纯的阴道前壁膨出,也有可能是单纯的阴道后壁膨出,还可能是阴道前后壁同时膨出。阴道松弛一般发生在顺产分娩后的女性,多是因为产后阴道壁肌肉没有完全收缩恢复正常导致。如果女性只是单纯的阴道前壁膨出,那么可能会出现张力性的尿失禁,或者是阴道下坠感觉,就是在咳嗽、打喷嚏或者跳绳以后,出现自然遗尿的现象。而且在同房的过程中,可能会出现阴道排气表现,同时在同房的时候,没有明显的性兴奋出现;而对于阴道后壁膨出导致的阴道松弛,还可能会长期有肛门坠胀感觉,甚至还可能会压迫直肠,导致解便困难。做盆底肌力监测的时候,会发现盆底肌收缩张力功能出现异常。
语音时长 01:25

2020-01-03

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阴道收缩术术后该怎么护理
阴道紧缩术后卧床12~24h,避免下床活动。要遵照医嘱服用抗生素等消炎药,用清水洗净会阴部,保证局部清洁,穿宽松、棉质内裤,不要用卫生巾和卫生护垫,建议口服2到3天抗生素预防感染。可以进行淋浴,淋浴后保持阴部干燥清洁,术后2到3天可以稀释后用高锰酸钾洗液进行清洗、冲洗阴道和外阴。术后轻微疼痛或有腰疼的感觉也是正常,可以自行缓解,一般疼痛感在3到5天就会自行消失,对疼痛敏感的可以口服常规的止疼药缓解症状。注意观察患者术区是否胀痛、血肿出现,6周内禁止性生活,术后早期应避免体力活动,1个月内不骑自行车,不做剧烈运动,一般1~2周可恢复工作,4周恢复体育锻炼。术后清淡饮食,不吸烟饮酒,多吃蔬菜水果,给予高蛋白、少渣饮食等。
语音时长 01:15

2019-11-14

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什么是阴道紧缩
阴道紧缩其实是一种手术,通过手术可以有效的改善阴道的松弛症状。要注意根据患者的病情才可以进行手术,另外手术后也要做好护理工作,一个月内不能剧烈运动,不可以有性行为,手术后要注意观察出血状况,注意外阴清洁,全面的调理,促进身体的恢复。
女性阴道松弛怎么回事
女性阴道松弛可能是房事太过频繁、年龄原因、生育问题、疾病人群、弹性纤维破坏等原因引起的。具体分析如下:
阴吹怎么样才能治好
很多已婚的女性在生产之后会出现阴道松弛的情况,阴道松弛,不仅会给正常的性生活带来不和谐的因素,女性也有可能在性生活之后出现阴吹的尴尬情况。出现阴吹需要及时的进行治疗,治疗阴吹可以首先改善阴道松弛的症状,另外也可以通过平时锻炼阴道肌肉的收缩力来矫正。此外,预防各种妇科疾病,或者是饮食调理都可以改善阴吹。