贫血是临床很常见的一个症候群，它是一个多种疾病的同样依据的一个身体表现，贫血的病人多数表现为乏力、困倦或者是没有精神。贫血有很多的原因，可以是红细胞破坏，溶血性贫血，还包括出血导致的失血性贫血。在临床上可能比较常见的还有营养性的贫血，病人长期的素食，不吃荤不吃肉，导致营养的缺乏。食物当中对贫血有哪些促进作用，营养性贫血多进食含有铁和B12多的食物之后，会有很明显的改善。放化疗引起的贫血或者再生障碍性贫血要在服用药物的基础之上，再进食一些大枣、阿胶之类的物质才会有明显的改善，单纯的进行食补是没有作用的。

造成女性月经颜色浅的原因有很多，首先很有可能是气血两虚导致的，也可能出现了贫血，特别是产后女性出现月经颜色浅的问题，应该首先考虑是否有贫血的现象，同时寒性体质也会导致女性的颜色变浅。月经是靠体内的五脏六腑全力以赴的配合来完成的，月经前后伴随的症状可以很好体现了女性身体的气血状况，一般来讲月经颜色深红、不稀、不稠、不凝结，无血块，无特殊气味，凡是月经颜色淡，质地稀薄，多跟虚有关，比如气虚、血虚、脾虚、肾虚或有痰湿等引起。血虚因饮食不调、劳倦过度、情志不遂、失血过多，久病不愈等所导致，可以出现面色蛋白或者微黄、头晕眼花、心悸多梦、手足发麻、月经量少、色淡，后期或者闭经等症状。但是经血颜色淡也可能是子宫内膜炎所导致的，因子宫内膜炎的渗出导致经血的稀释，从而导致经血颜色淡，积极控制子宫内膜炎症，也能得到改善。

主要要给宝宝补充铁剂，同时要补充维生素C，再补充叶酸和维生素B12等食物。添加辅食，比如说宝宝四个月以上就可以添加米糊、鸡蛋、猪血、肉泥等，能有效预防和治疗贫血。生理性贫血一般情况下会出现在宝宝出生两个月到第五个月，是比较正常的生理现象。生理性贫血是每个宝宝都会出现的普遍的情况，因为宝宝在这个时间段里身体增长的速度非常快，可以成倍的增长，可以从出生时的六到八斤，增长的十二到十六斤，甚至于到十八斤。宝宝的血容量是不足，红细胞也是不足，也就是说这个宝宝的血液被稀释导致贫血。

婴幼儿时期本身就是缺铁的高发年龄。孩子会因为铁的储备不足，引起出生早期缺铁。已经吃辅食的宝宝贫血多是由饮食结构不合理、挑食和偏食所引起的。建议还是带孩子化验血常规，看看血象。一般常见的为缺铁性贫血，主要是由于铁摄入不足或者流失过多引起，有轻中度贫血平时应该多给孩子吃些含铁量丰富的食物如高蛋白、维生素B12、叶酸、动物肝脏，动物血，蛋黄泥等，水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等，此外还应多吃点黑豆、黑木耳、香菇、芝麻等调理。另外，动物性的食物含铁是比较丰富的，比如瘦肉，特别是红肉，像牛肉，含铁比较丰富。重度时还需口服蛋白琥珀酸铁，富马酸亚铁或者琥珀酸亚铁及维生素C等进行药物治疗。平时让孩子要注意饮食的均衡，不要挑食，偏食。

导致贫血的病因有营养不良性贫血、丢失过多性贫血、继发性肿瘤性贫血、血液系统原发性贫血，原因不同，治疗手段也不同。如果是营养不良造成的贫血，解决营养摄入不足即可；丢失过多引起的贫血，解决出血原因即可；另外由疾病引起的贫血，需要治疗原发病。