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孕妇可以吃扁豆吗

发布时间:2024-08-114次播放

视频内容:

孕妇一般可以吃扁豆,建议适量食用,同时要注意煮熟后再食用。
扁豆富含蛋白质、脂肪、钙、铁、膳食纤维等成分,食用后能健脾养胃、滋补气血,其中的膳食纤维还能促进胃肠蠕动,提高消化能力,孕妇适量食用扁豆有益于身体健康,能保证身体摄入足够的营养,有助于孕妇身体健康,也能促进胎儿的生长发育。扁豆通常要煮熟食用,食用未煮熟的扁豆后,孕妇容易发生食物中毒,出现腹痛、恶心等不适,此时不利于孕妇和胎儿的健康。
在妊娠前,孕妇需要注意休息,应以清淡、有营养的饮食为主。平时不可剧烈运动和过度劳累,极易导致身体不适。保证作息规律,有益胎儿发育。

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