便秘生物反馈治疗需要配合什么动作更好改善便秘
发布时间:2022-10-1171414次播放
视频内容:
便秘生物反馈治疗可通过在患者肛门外括约肌和腹部放置电极,指导患者根据肌肉电信号情况训练盆底肌和腹肌的协调运动,从而缓解排便困难。
但是生物反馈治疗毕竟有治疗时间和场地限制,除此之外,我们日常也可以进行腹式呼吸、排便训练来更好地改善便秘。
腹式呼吸排便训练:保持腰背挺直,正常呼吸2-3次后,经口缓慢呼气,同时最大限度向内收缩腹部,然后经鼻缓慢吸气,同时最大限度向外扩张腹部,如此反复练习。
按上述方法,充分吸气后将双臂置于腿部,上身微微前倾,促使腹腔内压力向下作用于盆腔,并适当舒张肛门。同时为避免压力下降,可适当微微张口,经反复腹式呼吸排便训练后,即使不主动用力腹腔内压力也可自然向下作用于盆腔,随盆腔压力增加、肛门舒张,促使粪便排出体外。
但是生物反馈治疗毕竟有治疗时间和场地限制,除此之外,我们日常也可以进行腹式呼吸、排便训练来更好地改善便秘。
腹式呼吸排便训练:保持腰背挺直,正常呼吸2-3次后,经口缓慢呼气,同时最大限度向内收缩腹部,然后经鼻缓慢吸气,同时最大限度向外扩张腹部,如此反复练习。
按上述方法,充分吸气后将双臂置于腿部,上身微微前倾,促使腹腔内压力向下作用于盆腔,并适当舒张肛门。同时为避免压力下降,可适当微微张口,经反复腹式呼吸排便训练后,即使不主动用力腹腔内压力也可自然向下作用于盆腔,随盆腔压力增加、肛门舒张,促使粪便排出体外。
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为什么有一直有想大便的感觉
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老年人便秘原因
随着现在人们饮食习惯、生活习惯,饮食结构的变化,以人口这种老龄化的日益的加深,它的发生率是越来越高,具体说到老年人便秘,它和以下几个方面有关。首先随着老年人年龄的增大,整个身体的机能、胃肠道的动力都会相应的下降,肠道动力下降以后就造成排便时间、间隔时间的延长,这样会导致肠道内大便的水分被吸收的过多,这样就造成大便的比较干,硬结,这样就不容易排出;另一方面,很多老年人便秘是有出口梗阻性的情况,通常就是由于老人有直肠粘膜内脱垂的问题,就是直肠粘膜层和基层,然后分离开堆叠、填塞在直肠的肠腔内,就会对排便造成障碍,另外,粘膜会反复的刺激老年人有这种排便排不净,实际上解大便的量很少,但是总觉得有排不尽的感觉,还有一个原因就是老年人通常会应用一些治疗其他疾病的药物,比如降压药、补钙的钙剂,降压药通常是会舒张血管的平滑肌扩张血管,然后起到降压的作用。但是肠道里面也是有平滑肌的,这些药物通常对肠道的平滑肌也是有作用的,导致松弛以后,然后肠道动力就会进一步的减弱,这样也会造成患者排便的困难,另外常见原因就是老年人补钙,补钙会有一个明显的副作用是排便的困难、大便的干结。
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便秘中医治疗
原则是实证以泄热、温散及理气为主,对于肠胃积热所引起的便秘,以泻热导滞、润肠通便为主,常用的方药是麻子仁丸。如果是由于气机郁滞所引起的便秘,用顺气导滞的方法进行治疗,常用的方药是六磨汤或者是中成药四磨饮子,还有一种阴寒积滞导致的便秘,用大黄附子汤治疗。便秘是由于脾胃受寒、肠中有热导致大肠传导功能失常而引起。临床主要分为虚证和实证两个方面。还有一种是阴寒积滞引起的便秘,治疗是温里散寒,通便导滞,常用大黄附子汤进行治疗。虚证引起的便秘,根据气血、阴阳所亏虚的不同,用滋阴养血、益气温阳的方法加上甘温润肠药物。
孕早期便秘怎么办
准妈妈们在孕早期,由于内分泌及其他因素的影响,可出现便秘的情况。孕早期出现便秘,准妈妈们首先要让自己心情放松,远离不良情绪的影响,平时要多喝水,养成定时排便的好习惯,注意饮食,还要经常运动,缓解便秘。
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