孩子缺维生素B和近视关系不是很明确，不一定能导致，也可能没有直接的关系，而维生素B是一种维生素，又分一大类的维生素，分很多种，维生素B1-维生素B9，维生素B12等等，这些是一组的维生素。缺乏的维生素B，得看缺乏的哪一种维生素B，比如缺乏维生素B12，可能对神经的发育有一定影响，可能跟近视有关系，也可能没有太多的关系，所以维生素B缺乏不是小儿近视的主要的原因。近视是屈光不正，是用眼不当导致了晶体的调节出现障碍所引起来的疾病，主要还是用眼的卫生有问题导致的屈光不正，而与维生素的缺乏，可能没有太多的直接相关的关系。

含有维生素e成分比较多的食物主要是一些干果、蔬菜、水果。比如黑芝麻、核桃仁、花生油、腰果、开心果、榛子、瓜子仁等坚果含有丰富的维生素e。其次是豆制品，比如黄豆、黑豆、红豆等含有维生素e比较高。含有维生素e比较丰富的食物，蔬菜中有白菜、菠菜、上海青、生菜、西兰花、茄子等。含有维生素e丰富的水果有榴莲、芒果、樱桃、葡萄、猕猴桃等。经常食用的奶油蛋糕里含有维生素e的成分也是比较高的，维生素e可以维持人体的正常生育功能，能够起到美容养颜、延缓衰老促进女性卵巢发育，生产优质卵泡的作用。从食物当中可以摄取足够量的维生素e，如果维生素e摄入不足时，可以使用维生素e胶囊进行补充。摄入食物当中的维生素e，可以起到保健以及治疗作用，能够防治很多疾病，对人的身体健康是有好处的。外用维生素胶囊能够提高皮肤的亮度，促进皮肤代谢，是女性长期使用的保健品以及护肤品。维生素e胶囊还使用于化妆品成分当中，由于维生素胶囊是脂溶的，加入化妆品当中能够滋养皮肤，提高肤质，平时荤素搭配，营养均衡，养成良好的生活习惯以及饮食习惯，能够补充足量的维生素，对于身体各个年龄阶段所需的维生素e都可以满足自身的需求。

含有维生素E最多的食物主要是一些坚果，比如核桃、腰果、开心果、松仁、花生、瓜子仁、榛子。还有一些蔬菜水果当中也含有维生素E也是比较高的，比如榴莲、芒果、柚子、橙子、杨梅、西红柿、西兰花、丝瓜、菠菜、卷心菜、生菜等。除此之外还有豆制品，比如豆浆、豆腐、豆腐皮，都含有维生素E。维生素E对女性有很好的作用，可以提高女性的生殖能力，增加卵巢功能提高卵泡质量，提高受孕几率，还可以起到养胎、护胎作用。维生素E可以延缓衰老，提高皮肤的亮度，改善肤质促进皮肤的新陈代谢。天然的维生素E多分布在平时吃的食物当中，平时要营养均衡，合理饮食，就可以摄取到足够的维生素E。如果身体需求量增加体内摄入维生素E不足时，可以服用维生素E胶囊进行口服，成年人一天一粒，同样可以起到治疗和保健的作用，老年人摄取足够的维生素E，可以起到软化血管，防止血管硬化，可以提高血管弹性，促进血液循环的作用，同时可以调整血脂，降低动脉粥样硬化，起到防护的作用。维生素E还可以用于护肤产品当中，外用也可以起到滋润皮肤，美化、抗氧化的作用，为了防止维生素E缺乏，提倡平衡膳食、食物多样化，就可以满足身体所需的维生素E的水平。

含有维生素D的食物，主要有西兰花、茄子、橙子、芒果、虾皮、花生米、乳酪、坚果、海鱼、瘦肉、牛奶等。食物当中以脂肪高的动物内和深海鱼类的维生素D含量最高。人体维生素D的来源，一部分是通过紫外线照射皮肤而来，一部分是由食物摄入而来。除了食物当中含有维生素D外，多晒太阳能够摄取充足的维生素D，可以防止缺钙，防止佝偻病的发生。维生素D属于脂溶性维生素，主要有维生素D2和维生素D3。维生素D能够提高人体免疫力，对婴幼儿、孕妇，或者是老人补充维生素D，能够防止佝偻病、缺钙引起的病症等。平时在生活上和饮食上，可以摄取足够的维生素D。如果维生素D摄入不足时，会导致血钙下降，引起手足搐搦、惊厥等症状，需要及时补充维生素D。对于老年人来说，维生素D缺乏，可以对骨骼、牙齿也有一定影响，会引起骨骼骨质疏松以及牙齿早脱。同时维生素D摄入过多，也会引起食欲不振、高钙血症以及呕吐等症状。身体健康的成年人一般，应该注意补充维生素D，而在正常生长发育过程中的婴幼儿，儿童以及体弱的老人，要适当补充维生素D以利于骨健康，防止骨质疏松，促进身体健康。

维生素B12的主要功效就是补充体内所缺乏的维生素B12，可以用于维生素B12的缺乏症，由于内因子缺乏引起的巨幼细胞性贫血以及神经系统病变，比如神经炎的辅助治疗，以及神经损伤的辅助治疗，同时维生素B12滴服液可以缓解眼部疲劳。临床上常用的剂型有注射液、片剂、滴眼液，不同剂型、不同规格的用法、用量都存在着很大的差距，具体要根据病人所需以及疾病所需，按照医嘱进行使用。过量维生素B12会引起不良反应，比如会引起疾病发生，还会掩盖神经损伤引起的临床表现。已知对维生素B12过敏或者以前发生过敏症状的患者，就不要使用维生素B12，青光眼的患者要慎用维生素B12。维生素B12与氯霉素，以及水杨酸类的药物会产生抵消作用，降低维生素B12的疗效，所以尽量避免与氯霉素一同使用。作为神经损伤的辅助用药是可以使用维生素B12片和维生素B1片进行综合治疗，同时要评估神经损伤的程度。维生素B12注射液主要用于巨幼红细胞性贫血，使用过程当中要监测贫血的数值。