便秘的人一般指的是一周也就排一次或者两次，大概其持续有三个月左右。便秘特别费劲，拉的都是干的，再拉也拉不出来，过一会肚子又胀，就是想拉，本身可能就有痔疮，再一拉就拉一肉球出来，所谓说的肉球就是脱肛了，也就是说大便特别干的时候，把内痔拉出来了。这其实是非常危险的，因为内痔是在肛管里的，让它出来就得让它回去。第一个，内痔的东西跑到外面来，就会可能有缺血、水肿，时间长水肿就变大，由原来出来的很光滑的，就变成很粗糙的，这是第一个。第二个如果确实是有水肿，坏死了，就回不去了，如果这种情况下，有可能就要做急诊手术了，管这个叫做混合痔的或者是叫做内痔的嵌顿。

一般来说，我们便秘都会有肚子痛，也就是腹痛的情况，因为我们知道，大便一般正常人是一天一次，如果是超过三天及以上排一次大便，我们叫便秘。通常患者可能还会出现大便的形状改变，比如原来是松软便，后来有可能会变成硬结样的便，再或者是出现羊粪球样的大便。粪块在小肠或者是大肠的潴留，然后整体胃肠道往前推进的力量会减弱，再加上肛门的出口梗阻或者是肛门括约肌的功能失调，这样会出现粪块儿刺激小肠或者大肠的肠壁神经，引起牵扯的疼痛。我们需要警惕，原来便秘没有出现腹痛，现在出现便秘腹痛，那我们可能就得需要警惕是不是有其他的问题，比如会不会出现结直肠癌，会不会有肾结石的疼痛，这个也是需要大家警惕的地方。

便秘会引起小腹胀痛。因为我们知道便秘是指大便三天及以上才出现一次排便的情况，然后大便有可能变成干结或者是羊粪蛋样的大便。一般来说它的原因可能就包括整个胃肠道的蠕动减慢，然后排出道的梗阻，还有混合型的原因。我们知道大便有可能潴留在小肠或者是大肠的部位，这个时候，我们就可能会出现下腹部的腹胀、腹痛，如果是严重的便秘，甚至还有可能引起肠梗阻的情况。所以我们便秘可以引起小腹部胀痛。但是需要提醒大家的是我们如果是新发的小腹胀痛，建议你一定要找医生看一看，看看有没有其他的器质性疾病，而不要仅仅说是便秘的原因引起来的，别有什么其他严重的疾病给漏诊。

辛辣温热和兴奋作用食物，使胃肠燥热内积、津液不布、燥屎结滞，引起便秘。器质性病变也能引起便秘。一、饮食：酒、咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、鸡肉、香菜、芹菜等引起便秘。需要严格注意，刺激性食物对肛肠疾病有非常明显的影响，因此饮食方面以清淡为主，但也要注意营养摄取。一般普通便秘通过一定饮食可以治愈，但要注意饮食方案的科学性。二、器质性病变：1、结直肠和盆底器质性病变及功能性障碍：结肠机械性梗阻：如良、恶性肿瘤；直肠或肛管出口梗阻：肛裂、肛管或直肠狭窄等；结直肠神经病变及肌肉异常：假性肠梗阻、先天性巨结肠等。2、结直肠外神经异常：中枢性：各种脑部疾患或肿瘤压迫等；神经支配异常。3、精神或心理障碍：如抑郁症、焦虑症等。

预防便秘要养成良好的大便习惯，多吃粗纤维食物，多喝水，多吃产气易排便的食物，加强锻炼。1、养成每天定时大便的习惯，即使无便意仍要定时去厕所，久之可形成反射性排便习惯。排便时不看书、不听广播、精神要集中。2、多吃粗纤维食物，如蔬菜、水果、粗粮，以增加粪便，刺激肠蠕动。还可多吃维生素B类食物，促进消化液分泌，维持胃肠道正常蠕动。3、多饮水，便秘时每天需饮水2000到3000ml，清晨空腹先饮一大杯水再进行适当活动，以湿润胃肠道软化粪便。4、多吃产气的食品，如豆类、薯类、萝卜、洋葱、豆芽、韭菜等，刺激肠蠕动，缩短食物通过肠道的时间，以促进排便，腹胀明显患者应尽量避免上述食物。5、芝麻油、花生油、菜籽油、玉米油、豆油等植物油，不仅有润肠的作用，还可分解产生脂肪酸，刺激肠蠕动，易于排便。6、适度锻炼，根据年龄和健康状况做力所能及的活动，如散步、体操、打太极拳等。运动不便时，每日2到3次腹部按摩。