55岁的人群收缩压应该在90~140毫米汞柱之间，舒张压在60~90毫米汞柱之间。在情绪变化、运动等情况下血压通常会有一些波动，应该安静20分钟以后再进行血压测量。如果频繁的高于正常范围，说明血压高，需要根据血压的测量结果，选择方法进行治疗。中度以上高血压的病人，应该遵医嘱服用钙离子拮抗剂，硝苯地平或者ARB类的药物，厄贝沙坦、替米沙坦等药物治疗。如果只是轻度的升高，应该控制好饮食，多吃有协助降压作用的食物，多运动。

高血压患者是需要戒烟的。香烟中的尼古丁、焦油等有害物质是会对血管壁产生影响的，会加重血管损伤的情况，从而不利于血压的控制，甚至加重血压波动情况。同时烟草是具有刺激性的物质，会引起血管收缩，升高血压。所以高血压的患者是需要戒烟的。与此同时需要在医生指导下进行药物治疗，控制血压在安全的范围内，并通过全身评估选择合适的药物进行治疗。在日常生活中，注意休息，除戒烟外还要戒酒，清淡饮食、低盐低脂，避免油腻；同时适当放松心情，避免焦虑等。

吃橘子不能帮助高血压患者进行血压的控制。橘子含有丰富的维生素及纤维素，而维生素C能帮助抗氧化作用，减少对心脏细胞的损伤。高血压患者食用适量的橘子是有好处的。对于高血压患者来说，饮食要清淡，避免油腻，低盐低脂饮食。因此橘子是非常合适的。但是要想通过食用橘子得到血压控制，是不可能的。高血压患者的血压控制主要开始要通过药物，同时改善生活方式。平时监测血压，若出现血压不稳等情况，及时医院就诊，在医生指导下下进行药物的调整，不能自私减药甚至停药。

三十五岁高血压能否恢复，需要根据具体情况来综合分析。在通常情况下，若患者35岁时没有高血压，血压升高的现象是由于生气、环境变化以及熬夜等原因导致，此时可以通过采取改善生活习惯、稳定情绪或者注意保暖等措施来使高血压的状态得到缓解，此时由于高血压只是暂时性升高，因此在采取措施后血压即可下降甚至恢复正常水平。但是患者本身具有高血压病，长期在用药控制此时血压恢复到正常水平的可能性较低，患者应注意规律用药，加强自身锻炼，同时应避免熬夜稳定情绪，减少对血压的刺激，保持血压稳定即可。

高血压后遗症常见如心梗、冠心病、肾病、下肢坏疽或截肢等。高血压对心、脑、肾、血管等器官带来损害。若高血压长期没有得到很好控制，可能会有脑梗、脑出血发生，导致半身不遂，严重困扰患者生活；对心脏，可能导致心力衰竭发生。高血压可引起冠状动脉粥样硬化，导致心梗发生；还可导致严重冠心病；对肾脏，长期不控制高血压可能会导致肾功能衰竭，最终终身透析；对血管，常年不控制高血压，导致全身各处动脉出现不同程度动脉粥样硬化，如下肢动脉粥样硬化，引起下肢血管闭塞、下肢坏疽，甚至有截肢情况。