女人她的肾虚表现一般的来说，除了这个，平时人们都有的腰酸腿沉，乏力，腿软这些个表现之外一般阴虚见证比较多，可以出现出盗汗出现面部红热，出现心烦，出现口咽干燥，或者出现这个眼目干涩等等这些个阴虚的表现，另一方面，女人以血为本，所以伤阴很大的程度上也可以伤血，出现月经量少，面色萎黄，口唇淡等等这些个血虚的表现，所以在这个补阴同时也应该采用补血的药物，补阴常用的是可以用六味地黄丸，大补阴丸。然后补血可以在此基础上加补血的药，比如当归，白芍，再个可以加女贞子，旱莲草，天冬这一类的滋肾养阴补血的药物，也可以平时吃点这个桑葚子，吃点枸杞，吃点山药等等这些个食品对于这个滋阴补肾也有一定的好处。

肾是人的先天之本，所以补肾其实贯穿于中医治疗的始终。如何食疗能够补肾，在日常生活中肾虚可能病人会有一些腰酸、腿软、头晕、耳鸣、头发的枯黄脱发，甚至早年的白发，甚至还有些生殖系统方面的问题，比如说男性的阳痿早泄，女性的宫寒不孕，甚至是闭经等等问题，很多最后归根结底都是由于肾虚。对于这类人群的话，在日常生活中，中医比较公认的补肾的食物有黑芝麻，黑芝麻能够滋补肝肾、润五脏，特别是对那些须发早白、发枯发落、头晕、耳鸣的患者效果更明显。另外还有就是核桃仁，核桃仁也是对肾虚的那种记忆力减退、早衰、头晕、耳鸣、睡眠不好的病人效果更好。还有就是黑豆，黑豆现在认为它是植物蛋白质，具有比较强的滋补蛋白作用。那么中医认为它能够补肾健脾，肾虚的病人可以常吃，认为它性平味甘。此外还有就是肉类的像羊肉、狗肉、鹿肉一般都认为性温味咸，能够有补肾，特别是补肾助阳的作用，对一些肾虚的体质衰弱腰膝的微软，或者是怕冷畏寒容易生病的人群更合适。还有就是牛骨髓，牛的大骨头里头牛骨髓，认为是对肾虚骨质疏松的病人，比如说骨质疏松的病人，或者是腰腿痛的病人，或者是关节软化，这样的病人效果都还不错，可以试一试。

肾虚的治疗方法，肾虚的患者可以在日常的饮食当中，多吃一些补肾的食物，来进行食补。平常可以多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻、黑米等，另外枸杞、板栗、核桃、猪腰、骨髓也是可以起到补肾的作用。平时要保持良好的心态，努力控制住自己的情绪，避免大喜大悲，少动气，同时可以做护肾的按摩，按关元穴，关元穴位于脐下的三寸，和命门穴，命门穴位于后腰与肚脐眼相对的位置，以及两旁的肾俞穴，按摩前将双手搓热，左手在前，右手在后，顺时针和逆时针的搓揉至发热为止。

肾阴虚的症状，肾阴虚主要的症状是两腿无力、腰膝酸软、眩晕耳鸣、心烦易怒、体型消瘦、颧红潮热、失眠多梦、咽干、盗汗，男性出现阳痿或强阳不倒、性欲亢进、遗精、早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短、赤黄。它的症候五心烦热、潮热红热、头目眩晕、口干咽燥、入夜为甚、失眠盗汗、腰膝酸软、男子遗精、早泄、女子经少、闭经、崩漏、便秘、尿赤、形体消瘦、舌红、少津、少胎或干薄，脉细数或弦细数。

胃寒中生的特点寒则凝，寒凝血脉或寒凝滞则收，寒主收引和胃感到胃痛，恶心、吐表现，会感到中上腹或左上腹非常疼痛，是胃寒的表现。脾虚会出现运化不足，营养物质吸收的功能下降，会出现心血不足、人体虚弱、营养不良，所以面色会萎黄，而且会出现身体乏力，因为脾主四肢，四肢会感到没劲。胃寒和脾虚的表现是在于对食物的腐熟的功能下降，还有一个是在于在营养物质的吸收方面会出现障碍。胃主运化，主腐熟，就是饮食后，胃管腐熟，进一步磨碎食物，而且助初步消化，所以胃必须有阳气的参与，如果没有阳气的参与，食物就不能够被腐熟。腐熟就是让变成乳糜状，如煮东西一样，所以必须有胃阳的参与。如果经常吃凉的或者受寒以后，腐熟的功能就会下降，会导致胃寒中生。脾主运化，食物的精华物质要被吸收，要被输送。脾是散经的，是要把营养物质往上输送，输送到肺，再由肺气宣降的功能再输布到全身。