产妇包括剖宫产和顺产两类，剖宫产第一天往往还没有排气，这时不能正常进食，可以吃一些热的小米粥，可以稍微吃一点咸菜，但是不宜吃其他食物，尤其在排气之前，不能吃水果和甜食，不宜喝牛奶和豆浆，这些食物常常会造成腹胀，有时会引起腹胀难以忍受。顺产后第一天，一般就可以正常进食了，但这时产妇比较虚弱，常常胃口不太好，这时不宜吃过于油腻的食物，可以多吃一些小米粥，吃一些馒头或者米饭等主食，可以多吃一些青菜，可以吃一些瘦肉，但是肉类食物不宜吃的过多。一般顺产后两三天，就可以初乳排放完毕，出现成熟乳汁，出现成熟乳汁之后，乳腺管就通畅了，这时就可以吃各种肉类了，以促进乳汁的产生和分泌，促乳汁分泌的食物主要是指各种肉汤，包括鲫鱼豆腐汤、排骨汤、炖猪蹄儿、羊肉汤、牛肉汤等等，个人建议羊肉汤，要连汤带肉一起吃，有很好的下奶功效。但是产后第一天，一般不建议吃这些肉汤，因为这时候乳腺腺管还没有通畅，如果吃肉汤过多，乳汁产生过多，有时会阻塞腺管儿，甚至诱发乳腺炎。所以，产后第一天要根据是否是剖宫产还是顺产，做出不同的饮食选择，对于顺产可以吃一些清淡的普通食物，而对于剖宫产，一般建议在排气之后才可以正常进食。

产后30多天突然有血可能会见于月经、恶露及局部炎症等情况。有些女性在产后可能月经恢复的比较早一些，在产后30天左右可能会有规律的月经，会出现阴道出血的表现。产后的恶露一般会持续42天左右，才能完全排出干净，在30多天发生出血也可能是产后恶露的一种表现。局部炎症，如果宫腔或者宫颈部位出现炎症，那么有可能会造成局部组织的出血，这样也会在产后30天左右发生出血。对于产后30天左右的突然出血最好可以及时做B超检查来明确病因，需要多休息，必要时也要进行适当的治疗。

目前在临床上，对于产妇产后臀部变宽这种情况是通过一定的运动以及减重是能够恢复的。无论是顺产分娩，还是剖腹产、终止妊娠分娩，由于女性在怀孕的过程中，体内激素的影响会导致骨盆韧带的松弛，因此在产后都有可能出现骨盆部位变宽，引起臀部变宽的形象。在产后想要使臀部变宽恢复起来是比较困难的，需要在产后专门使用收腹带促进骨盆韧带的收缩，从而使骨盆慢慢的变窄，臀部有可能慢慢的恢复。同时，在产后还需要做特殊的运动，才能使臀部变宽恢复，比如说可以进行仰卧起坐，俯卧撑来收缩腹部，促进腹部的肌肉紧致，最主要的还需要控制饮食，控制高油腻食物的摄入，避免臀部脂肪堆积过多。

有人问说哺乳期能吃冷饮？我们说产妇因为你吃的各种东西，都有可能通过我们的乳汁给孩子，你吃了冷饮以后，凉的东西以后，我们说很奇怪，我们吃了，比如说我们吃了红色的东西，我们的孩子，这个我们的孩子大便就会变成红色。我们吃了绿色的东西，我们的孩子大便就会变成绿色。所以，我们说产妇吃了什么东西，那么对于孩子，对于孩子来都可以通过乳汁给孩子，那么对于孩子来说，就可能造成影响。我们说你吃冷饮，冷的东西以后，那么这些凉性的东西，虽然我们说到肠子以后，肠子里以后，它会它会通过我们的肠道的时候，它自己就变热了，那么就会吸收入血，那么在通过我们的乳汁给孩子的话，一般的来说，不会造成孩子的影响。但是我们产妇也要避免吃这些冷、凉的东西。因为冷、凉的东西以后，吃了以后，会造成我们的肠道毛细血管的收缩，会影响我们吸收一些这个营养物质，那么也会造成我们的乳汁的改变，所以我们的产妇，要尽量的避免吃冷和凉的东西，避免喝冷饮。同时我们说，这些饮料，我们也要避免吃一些茶或者是咖啡类的饮料，比如说这个夏天了，大家可能愿意喝一些这个菊花茶，这些菊花茶，它有它的成分，就有中药的成分。那么这些中药的成分，我们喝入以后也会造成孩子的腹泻，也会造成我们的乳汁的减少，所以我们的哺乳期，这吃一些饮料的时候，冷饮的时候，我们要想到我们的孩子。

产后也是需要刷牙的，刷牙可以保持口腔洁净，产后刷牙，不影响身体恢复。月子里每天都会进食很多食物，牙齿间、牙齿和牙龈缝隙间含有食物残渣，容易引发细菌滋生。不清洁牙齿，容易诱发牙周炎，危害牙齿健康。月子里妈妈每天都会吃很多高蛋白、油腻食物，食物残渣容易诱发牙菌斑。不及时清洁，会引发口臭、口腔溃疡等病症，产妇饭后一定要及时漱口。月子里每天都要刷牙，要注意刷牙时选择软牙刷。