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坐月子可以吃炸鸡汉堡吗

发布时间:2022-08-0113174次收听

语音内容:

坐月子期间可以适量吃炸鸡、汉堡,但不宜长期、大量摄入。注意饮食合理性,保证营养物质均衡摄入。
一般在坐月子期间,产妇可以适量吃炸鸡、汉堡。但由于炸鸡、汉堡属于高脂肪、高热量、油腻食物,且不能有效为机体补充所需的营养物质,所以产妇应避免长期、大量食用。对于正在母乳喂养的产妇,大量吃炸鸡、汉堡还易降低乳汁质量,从而对宝宝生长发育造成一定影响,需要引起重视。
女性在坐月子期间,应注意保证营养物质的均衡摄入,多食富含维生素、纤维素的新鲜水果与蔬菜,如猕猴桃、香蕉、生菜、茼蒿等,还应适当摄入牛奶、鸡蛋、瘦肉等含蛋白质、氨基酸食物,有助于提高机体免疫力、预防便秘、增强体质等。
坐月子女性除注意饮食外,还应保持身心愉悦、注意休息、定期就医复查等。注意个人卫生,预防阴道炎、乳腺炎等疾病的发生。

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