多高枕头对颈椎好
发布时间:2021-07-0998855次收听
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现代人们生活,得颈椎病的人非常的多,枕头对于颈椎的保护就尤显重要,多高的枕头对颈椎有好处,这是一个非常重要的问题。
颈椎如果保护的好,颈椎的肌肉、韧带、还有骨质就会能得到很好的休息恢复,因此枕头的高低对颈椎的好坏有一定的明显的影响。
枕头高好不好,当然不好,枕头低也不好。如果枕头高,颈椎就保持一种过屈的状态,长期以往颈椎的韧带,还有关节都会发生退变,出现一些颈椎病的症状。如果枕头过低,会导致颈椎保持悬空的状态,长时间的受刺激会导致颈椎间盘,或者韧带也是劳损过度的状态,也会出现颈椎的受刺激的症状,包括颈痛、神经根牵涉的症状等。
因此颈椎的枕头是保持什么形状,通常要保持一个元宝枕,枕头当中是凹的,周围是凸起来的,后脑勺垫在枕头的中间,颈椎有很好的保护放松,这样对颈椎是最好的。
枕头有多高,一般情况下是拳头的高度,10cm-12cm左右,太高了不舒服,太低了也不好。
颈椎如果保护的好,颈椎的肌肉、韧带、还有骨质就会能得到很好的休息恢复,因此枕头的高低对颈椎的好坏有一定的明显的影响。
枕头高好不好,当然不好,枕头低也不好。如果枕头高,颈椎就保持一种过屈的状态,长期以往颈椎的韧带,还有关节都会发生退变,出现一些颈椎病的症状。如果枕头过低,会导致颈椎保持悬空的状态,长时间的受刺激会导致颈椎间盘,或者韧带也是劳损过度的状态,也会出现颈椎的受刺激的症状,包括颈痛、神经根牵涉的症状等。
因此颈椎的枕头是保持什么形状,通常要保持一个元宝枕,枕头当中是凹的,周围是凸起来的,后脑勺垫在枕头的中间,颈椎有很好的保护放松,这样对颈椎是最好的。
枕头有多高,一般情况下是拳头的高度,10cm-12cm左右,太高了不舒服,太低了也不好。
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颈椎病会引起肩胛骨痛吗
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如何将颈椎病进行分类
根据颈椎病的发病症状及原因进行分类,颈椎病包括脊髓型颈椎病、交感神经型颈椎病、神经根型颈椎病,还有混合型颈椎病。颈椎病和长时间保持相同的姿势有关系,会导致局部的慢性劳损,会引起颈椎管狭窄,压迫神经会形成交感神经型颈椎病;如果受到了外伤或者局部退行性病变,会导致混合型颈椎病。对于患者颈椎的病情,包括神经、供血等等情况,需要通过影像学检查,进行清楚的病情的判断。对于压迫比较严重的,持续性的保守治疗无效的患者,建议患者进行手术治疗,解决局部压迫的问题,从而使颈椎病得到康复性治疗。
生活和工作中如何预防颈椎病
椎病患者要注意培养良好的习惯,在生活和工作中预防颈椎病,站立坐走都要保持良好的姿势,避免长时间保持一个姿势,要适当的活动颈肩部,冬季要注意颈部保暖。
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针灸治疗颈椎病的效果比较好,可是并不适合病情比较严重的人群身上,一般在选择做针灸时也有很多的注意事项,比如需要注重于防寒,注意针灸的时间,在针灸过程中也需要循序渐进,尽可能减少颈部的刺激,避免造成不良的风险。
颈椎病引起头晕怎么办
颈椎炎的原因
导致颈椎炎发生的原因分内在因素和外在因素,内因主要包括年龄增长后所致的椎间盘退变、突出和膨出;颈椎部位感染及慢性炎症后加速局部退变;先天性颈椎椎管狭窄等等。而外在因素主要是不当姿势所致的慢性劳损;外力撞击和伤害引起的意外创伤;恶劣环境刺激影响等等。
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颈椎病最明显的症状
颈椎病分为四大类型,由于压迫部位不同,引起症状也有区别。主要出现,神经、颈肩部疼痛,活动受限,走路不稳,血压波动,头晕耳鸣等。神经根型颈椎病:往往伴有神经、颈肩部疼痛,活动受限,伴有肩部或者上肢放射痛。这种神经痛会导致病人睡眠或活动都有明显影响。脊髓型颈椎病:带来双上肢肌力,或者精细运动下降,或下肢走路踩棉感走路不稳等症状。椎动脉型颈椎病:可能会导致一过性晕厥摔倒这种情况。交感神经型颈椎病:会带来血压波动,头晕耳鸣这些症状。但还要根据医生的经验,病人病史询问以及查体,结合影像学来确定最后诊断。
老年人颈椎病症状
老年人颈椎病的症状主要有颈背部的疼痛,上肢的麻木、无力,手指的麻木,上肢肌肉的萎缩,下肢的乏力,行走困难、力弱、头晕、恶心、呕吐。老年人随着年龄变化,身体生理出现变化,颈椎体容易出现骨质疏松,颈椎间盘容易出现老化与退行性改变,从而容易导致颈椎病。根据不同的症状,将老年人的颈椎病分为三类型,分别是颈型、脊髓型、交感神经型颈椎病。老年人的颈椎病临床症状跟病变部位、组织的受累程度还有个体差异有很大关系。颈型:除了头、肩、颈、臂多部位出现疼痛,且找到相应的压痛点;交感神经型:表现为耳鸣、记忆力下降、胸闷、心悸、口干等全身不适症状;脊髓型:会出现下肢麻木,有脚踏棉花感,双上肢不灵活,写字、系扣动作难以完成。
颈椎病的非手术疗法有哪些
颈椎病的非手术治疗有一般的治疗和药物治疗,也可以采用传统的推拿按摩,牵引针灸和活血化瘀的膏药进行外敷。非手术治疗主要用于轻中度的颈椎病,没有严重压迫神经根和脊髓的患者。1、一般治疗主要是改善生活方式,避免长时间的低头和保持坐姿端正,另外适当的进行颈部的活动和游泳,增加颈部肌肉的力量。2、药物治疗主要是采用非甾体的止痛药营养神经和消除水肿的药物,较常用的药物布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠缓释片,维生素B1及甲钴胺片,如果是椎动脉型的颈椎病也可口服血管扩张的药物及镇静的药物较常用的有血塞通片,迈之灵片及西比灵胶囊。3、中医治疗可缓解局部肌肉痉挛,改善血液循环,减轻疼痛和头晕,在颈椎病的急性期,颈部疼痛,上肢麻木,严重时应多注意卧床休息,局部进行热敷,避免活动颈部。
颈椎牵引有没有副作用
在正规医院正规操作,不会产生明显的副作用。颈椎牵引是治疗颈椎病的一种常用的方法,它的好处是可以缓解肌肉痉挛,减轻疼痛,然后恢复颈椎的正常生理曲度,可以减缓间盘的压力,减轻神经根的水肿。它的好处很多。一般如果在正规的医院正规的操作不会产生明显的副作用,但是也确实有一些副作用的产生。主要有几点,因为颈椎牵引首先要选择适应症,比如患者椎管狭窄超过1/2,就不适合进行颈椎牵引。还有病人有明显的骨刺,骨桥形成也不适合进行牵引,再有就是颈椎病的病人同时合并了有严重的心脑血管疾病,这也不适合进行牵引。再有颈椎牵引的不良反应主要是比如牵引以后出现头痛、头晕、恶心,严重可能会出现昏厥,再有就是比如牵引的角度、力量、位置、时间掌握不对,比如神经根型颈椎病可能出现疼痛麻木的加重,最常见的病人可能就是感觉颈背部不舒服,然后出现没有效果。但是一般来说,如果把牵引的实适应症选对,然后角度、力量、时间,这些掌握好,颈椎牵引一般没有明显的副作用。
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颈椎病的治疗方法
颈椎病的治疗方法有很多,在网上能搜到很多古今中外的治疗方法。但归根结底,颈椎病的治疗方法只有两类:第一类是保守治疗。保守治疗适合于两个月之内,保守治疗包括理疗、温柔的牵引、按摩等这些方式。需注意:按摩适合轻度颈椎病,一旦累及脊髓切忌按摩,有可能会伤害脊髓;牵引不建议长期做,做牵引两周还不能缓解,则不建议继续做,因为牵引在两周内是利大于弊,两周以后会弊大于利。第二类是手术治疗。当保守治疗两个月后症状还是持续存在,就需要考虑手术治疗。颈椎属于人体中精细的部分,临床中多数采用微创手术治疗,找到颈椎间盘突出的位置,用内镜或者显微镜就可以把突出的部位取出,解除对神经的压迫,能看到立竿见影的效果。
颈椎病头晕怎么办
颈椎病检查手段多,根据病情适当选择
颈椎病的诊断主要依靠临床表现及影像检查,但在条件许可时,借用一些辅助方法,可对确定病变的性质、部位及鉴别诊断有一定帮助,如奎根氏试验、脊髓造影、椎动脉造影、选择性脊髓动脉造影、颈椎静脉造影、CT、MRI等。