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查疾病 找医生 找医院

如何帮助家人缓解焦虑症

发布时间:2021-05-2168452次收听

语音内容:

如果患者有焦虑症,应该到正规的医院看心理医生,缓解焦虑症。医生会根据焦虑症的情况用药,可以通过自我调节的方式,同时多鼓励患者,理解关注。日常还要每天吃抗焦虑的药物治疗,这样对舒缓患者的神经有帮助。
深呼吸也能帮助患者缓解焦虑,吸气的时候用力把空气吸入腹腔,然后通过鼻子慢慢呼出,重复五次左右,然后恢复正常呼吸,如果胸腔变得松弛,呼吸就能变得顺畅。森田疗法对缓解焦虑症也有帮助,主要是遇到事情不放在心上,不理会不舒服的症状,这样焦虑问题自然会减轻。

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轻度焦虑症怎么办
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