如果血压的高压在122mmHg，而低压在77mmHg，是正常理想的血压状态。因为目前的临床研究和专家共识显示，正常健康的成年人，血压不应低于90/60mmHg，也就是说高压不应低于90mmHg，而低压不应低于60mmHg，如果血压长期低于90/60mmHg，就可以因此而诊断为低血压了，理想的血压状态应该在90/60mmHg到130/80mmHg之间，如果成年人的血压在这个区间范围之内，是属于理想的血压状态。如果血压值在130/80mmHg到140/90mmHg之间，就属于临界高血压的状态了。如果血压值长期大于等于140/90mmHg，就可以因此而诊断为高血压了，也就是说高压如果长期大于等于140mmHg，或者低压长期大于等于90mmHg，就可以因此而诊断为高血压了。如果高血压的诊断是明确的，就需要第一时间到高血压的专病门诊就诊，在专业的高血压医生的指导下，长期口服降压药物。所以122/77mmHg的血压是属于理想的血压状态，是不需要过分担心的，只需要定期的测量血压、监测血压即可。如果出现了高血压的情况，就需要在专业的高血压医生的指导下，口服利尿剂或者β受体阻滞剂，或者钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂，或者口服血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，在服药期间要密切的监测好血压变化的情况，定期进行24小时的动态血压监测，并根据结果，在专业的高血压医生的指导下，对目前的方案进行调整。

高血压的病人可以吃柿子，柿子本身是一个营养价值非常丰富的水果，成熟后的柿子味道也比较甘美性寒，然后在中医上讲，它是归肺经的，它主要的作用有清热润肺、止咳。在临床的观察当中，对于高血压和动脉粥样硬化的病人还是有益处的。但是在日常的使用过程当中，还是有一些点要注意。如果本身有高血压，但是胃肠功能尤其是有慢性胃炎，胃的排空比较延缓，消化不良或者是胃动力比较下降的病人。这样的话是吃柿子还是要适量。另外糖尿病的病人尽量的要少吃或不吃，因为它的含糖量很高，另外还要注意的是吃柿子的时候不要和螃蟹同时使用，这些都会产生一些相应的不良反应。

晚上血压升高是可以吃降压药的。在临床上看到了一部分的病人夜间血压升高，尤其是在老年人或者是一些年轻人，经过一天的工作之后，到了晚上，到了下午比较疲惫，血压容易升高。这时候完全是可以吃这药的。会看到在临床上有一部分的病人，适合将降压药物调整到晚上去服用。而且从的临床的研究观察来看，早上服用降压药和晚上服用降压药物来说。晚上服用这样药物，它对于血压的管理或者是血压的稳定性要优于早晨服用降压药物，而且也可以更好的减少心脏包括脑血管，包括肾脏的一些临床事件的发生，所以晚上是否需要服用降压药物，要看自身血压波动的特点，如果晚上容易高，完全可以把煎药调到到晚上。如果是正在服用两种以上降压药物，可以有一种放在晚上另外一种根据具体的情况可以放在早上或者是中午，要因人而异。

高血压的人是可以吃红枣的。红枣是一种补血的食物，经常吃枣会有补血健脾的功效，而且枣仁还具有安神的作用，对于身体健康是非常有帮助的。红枣中通常含有大量的维生素和微量元素也具有很高的营养价值。高血压是一种常见的慢性疾病，通常会有血压升高的表现，需要服药来长期控制血压。而红枣食用后一般不会导致血压的升高，对于高血压患者来说是一种不错的食物，平时高血压患者可以经常吃一些红枣，不仅可以补充维生素，如果睡眠不佳时还可以改善睡眠，是非常有利于身体健康的。

高血压是一种常见的多发的疾病，同时高血压基本上是不能根治的，目前的降压治疗主要是为了控制好血压。所以为了控制好血压，就需要患者学会自我管理。自我管理主要分为两个方面，第一是要改善生活方式。1、首先就就需要保证充足的睡眠，注意休息，避免劳累。2、是要放松心态，避免过于紧张。3、要戒烟限酒。4、要适当的运动锻炼身体，控制体重。第二要做好自我的血压监测。一般来说可以买一个电子的血压计早上起来以及晚上可以在安静的情况下自我监测血压，然后最好把血压值记录下来，等下次就诊的时候给医生看，这样医生就可以充分的了解这段时间您的一些血压的变化适当的可以调整血压，作为一个依据。