正常的月经是应该不稀、不稠，没有血块的。如果出现出血量比较多，出血比较快的时候，有可能会形成一些凝血块排出，这种往往是属于异常情况的。从我们中医的角度来说，出现大血块，往往认为是血瘀的情况。导致血瘀的原因有很多，像有的人是由于寒气比较重，感受了寒邪，像平时比较贪凉饮冷，就有可能会造成寒邪内生，寒凝血瘀，造成了淤血阻滞，出现大血块儿。有的人在出现大血块的同时，还可能会伴有腹部的疼痛、腰酸、手脚冰凉、小腹冷痛这种情况。再一个，在临床上还比较多见的就是，气滞血瘀，也可以造成经血里边夹有血块比较多。像由于平时情志比较抑郁，或者性情急躁、易怒，这时候都可能会造成肝失疏泄、肝气淤滞，造成了气机的瘀滞，气机郁滞、淤血不畅也会造成了血瘀，这样经血里边就会夹入大量的血块。同时，可能会伴有器质的其他的症状，像小腹的胀痛、坠胀、腰酸、腰胀、乳房胀痛、心烦易怒这些情况。还有由于气虚也可以造成血淤，像平时体质比较差，气血亏虚、淤血无力也可以造成淤血的凝滞，出现血块比较多。同时，可能还会伴有气短、乏力、面色晄白、心烦、心悸这些症状，这种属于气虚血瘀所致的。所以，从中医的角度来说，出现血块的原因主要是血瘀，但是它可以是由于虚，也可以是由于实，可以根据中医的辨证来进行调整、治疗。从西医的角度来说，出现这种血块的原因可能是由于出血比较多，出血量比较快，所以会形成血块。常见器质性病变的病人可能会出现这种血块，像子宫腺肌症的病人、子宫肌瘤的病人都可能会出现这种血块，或者是子宫内膜过度增生，子宫内膜息肉，都有可能会出现这种血块。所以，总是出现这种血块，还是建议您到医院来及时就诊，明确一下原因，如果没有什么器质性的问题，也可以采用中药的辨证论治来进行治疗。

调理月经的中药，饭前吃还是饭后吃，要根据患者的具体情况进行判断。调经的中药有很多种，其中包含的范围也是比较广泛的，不同的中药饭前吃还是饭后吃，也是不一样的。如果是补肾的药，健脾，健胃作用的药物，或者具有活血化瘀功效的药物，一般都是在饭后1个小时服用就行了，补肾的中药味道不是很好，对胃的刺激性也比较大，空腹喝的话，容易产生恶心、呕吐等，而且这类中药的质地较硬，空腹服用不易消化，在饭后服用可以避免滋补药碍胃，影响食欲，也可以促进药物的吸收。如果是具有滋补功效的药物，由于滋补性较大，一般建议患者空腹服用，比如饭前服用。在服用调经中药的时候，根据中医医生的建议用药，避免自己盲目用药，影响到药物的吸收，还有可能带来副作用。另外在服用调经中药期间，也要注意饮食方面的调整，要少吃辛辣、刺激性的食物，避免太油腻和具有发性的食物，比如海鲜、羊肉等，要保持清淡饮食，也要养成良好的生活作息规律，早睡早起，避免熬夜，另外自己也要保持积极，良好的心态，做到定期复查。

更年期月经量少是由于女性的卵巢功能的衰退，女性在四十岁以后开始出现卵巢功能逐渐衰退，我们称之为绝经过渡期。以前称为更年期，更年期的女性卵巢功能开始逐渐衰退，卵巢分泌的雌激素和孕激素的水平都会逐渐的下降。而雌激素下降会导致子宫内膜变薄，我们都知道子宫内膜增厚是受到雌激素的作用逐渐增厚的。而如果雌激素水平很低会导致子宫内膜变薄，因此月经量的出血就会有所减少。女性在四十岁以后出现月经量减少，可以做一个卵巢激素水平测定，看一下是不是卵巢功能已经开始衰退了。如果是由于激素水平下降导致的月经量减少，一般是不需要特殊处理的，是一个正常的生理现象，而如果已经一年不来月经，我们就称之为绝经了。

一般情况下，避孕药对月经不会有太大的影响，但如果长期或大量服用可以造成月经周期不规律，可能导致月经提前或者推迟，甚至闭经或不孕。如果服用的是紧急避孕药，可能会导致月经提前，月经周期也会发生改变。避孕药导致的月经推迟或提前主要是因为女性没有根据说明书来服用，如果严格按照说明书使用避孕药，一般不会导致月经周期变化。另外，少部分女性对药物较敏感，服用紧急避孕药后可能有阴道出血的现象，但不会每次都出现，所以不必过于担心，这是经间期出血，是药物作用引起的，属于正常情况。紧急避孕药只能对前一次性生活有事后避孕作用，服药后不能再有无防护措施的性交。服药后有少量阴道出血不是避孕成功的标志，紧急避孕药只能偶尔使用，不能代替常规避孕方法。如果没有月经量样出血，应及早到医院检查。服药后1小时内发生呕吐，应尽快补服1次。无保护措施的性生活后，服药越早，防止非意愿妊娠的效果越好。

来例假可以跑步。要注意运动量以及运动激素程度，经常运动的人在月经期时要减少运动量，平时不做运动的人，不建议在经期运动。对于经常喜欢运动的人，在经期运动的过程中，要减少运动量与运动激烈程度。如快跑、马拉松、变速跑等，运动量比较大的运动不推荐。可选择慢跑、快走、散步等。跳操要在本能能够耐受的情况下做。对于平时不做运动的，不建议在经期做运动。