乐投平台,官网

语音答疑

查疾病 找医生 找医院

肩周炎有什么锻炼方法

发布时间:2018-09-3060771次收听

语音内容:

肩周炎得了以后,基本上是两个方向的锻炼,一个是做旋转,一个是做上举。旋转跟我们梳头一样,我们这样的梳头动作,这是一个锻炼旋转的动作;第二个是上举,我们是直的往上举,有些人举不起来,可能只能到这儿,那我们慢慢往上举,给它一个压力能够往上举上去,主要就这两个方向的活动。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

肩周炎患者要做哪些检查
一般临床上面对于肩周炎患者,通常需要做的检查主要包括全身体格检查,包括肩关节活动范围、压痛的情况,需要拍肩关节正位的X光片,包括还有冈上肌核磁的检查。X光片检查属于相对比较简单,主要是查看肩关节的基本结构是否正常,是否有一些骨骼的占位、病变、外伤、骨折或者关节的炎症等。还可以通过一些特殊位置的X光片,可以检查肩峰形状是否有异常。在必要的时候,可以进行进一步的肩关节核磁共振的检查,主要是看一下有没有肩关节、肩袖的损伤、关节的积液。肩周炎属于一种自限性的疾病,一般的病程不会超过2年,大多遵医嘱行保守治疗,可以获得比较明显的治疗效果。比如针灸、理疗、推拿、按摩、痛点封闭,使用非甾体类的抗炎止痛药物。在症状减轻的基础上,还需要行肩关节主动的功能锻炼。通过这个药物和功能锻炼的合理化运用,会使疾病能够得到比较好的治疗效果。同时在后期应该注意避免这些诱发因素的反复刺激,避免病情进一步的反复。
语音时长 01:46

2021-07-09

83129次收听

01:58
肩周炎膏药贴什么位置
肩周炎患者在贴膏药的时候把膏药贴在最疼的位置一般就可以。贴膏药可以让专科医生,或者家人去帮患者,在进行肩关节周围的一个局部的一个触诊按压,去明确痛点,然后以这个地方,作为阿是穴进行一个贴敷,一般来讲膏药有一定的覆盖范围,对于痛点和痛点周围的部位,有一个良好的覆盖,然后这样的话治疗的效果就会比较好一点。还有一些其他的这种治疗的一些方式,包括一些喷剂,还有一些热敷剂,可以和我们的贴膏药,可以这种协调配合使用,一般建议患者在夜晚的时候可以使用膏药贴敷,一般晚睡前去贴,早上起来摘掉,控制膏药贴敷的时间大概在8~10个小时左右,不建议长时间久贴会引起皮肤过敏。在白天活动的时候,可以适当使用一些乳胶剂或者是一些喷雾剂去进行一些外用治疗。
右侧肩膀疼痛是什么病
当然了右侧肩膀疼和左侧肩膀疼,本身只有侧别的差别,并没有本质的差别。一般来说不分左侧了,就放在一起这么讲,肩膀疼痛是人类常见的疾病,肩膀疼痛可能的原因一般来说有两大类。第一个就是肩关节本身有毛病,比如说肩周炎,当然了,肩周炎是作为普通人的通俗的称呼、说法。肩周炎可能又包含了好多的内容,比如医学的、骨科的专业医生把它分成很多类,比如说肩袖损伤也就是肩袖滑囊炎、肱二头肌腱鞘炎还有其他的关节囊或者关节盂唇的损伤。但是肩关节的疾病有很多,这种疾病统称为肩周炎,在专业医生那里可能有好多名称。不同名称的治疗方法在严重的时候是不一样的,在轻的时候都是一样的,轻的时候基本上就是减少活动、限制活动、适度锻炼,不要锻炼太多,不要靠锻炼来治病,一般适度活动是最好的。限制活动来治病而不是靠锻炼来治病,这个是大家可能是认为通过锻炼来治病,是一个误区,这需要大家纠正。这是一个肩关节疾病造成的或者肩周疾病造成的。还有一个原因是颈椎病,颈椎病造成的肩膀疼痛也是非常常见的,疼痛可能甚至比肩关节、肩周疾病造成疼痛要更常见。因为颈椎病的发病率比肩关节发病率还要更高一些,但是这两个部位还是稍微有差别。肩关节造成的疾病的疼痛一般来说在肩关节的附近,尤其在肩关节的外侧,晚上疼、上举疼这种特点,但是颈椎病造成的肩膀疼痛一般来说是肩关节的后方,同时伴有颈部的僵硬,外侧并不疼也不影响肩关节的活动。
语音时长 02:14

2021-06-25

78959次收听

01:47
肩周炎吃什么消炎药和止痛药
肩周炎的患者,可以吃一些布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、罗非昔布胶囊、洛索洛芬钠片等,都是具有消炎镇痛类的药物。非甾体类的消炎镇痛药具有镇痛、解热、抗炎、抗风湿的作用,对于缓解疼痛、发炎等问题,有一定的治疗作用。另外,可以局部涂抹双氯芬酸钠乳胶剂。在中医药治疗方面,可以口服养血荣筋丸、痛舒片,或外用麝香海马追风膏,有活血、祛风、通络止痛的效果。肩周炎患者要注意保暖,保持正确的坐姿和站姿,加强相应的练功活动,减轻颈肩部的负担。
01:54
肩周炎打什么针合适
肩周炎打针治疗分为静脉注射和局部注射。静脉注射会选择常用的非甾体类抗炎镇痛药,达到局部消炎镇痛的处理。比如选择赖氨匹林或者是能够消除局部的无菌性炎症,当然有一定的止痛作用。如果肩周局部处于急性炎症水肿期,出现红、肿、热、痛的情况,也可以给与糖皮质激素类的药物,比如地塞米松、甲强龙等能够加强消炎的效果。另外,如果要局部进行封闭注射,可以选择麻药结合皮质类激素药物进行局部注射,在肩周炎局部进行痛点注射。
01:50
肩周炎严重吗
肩周炎又称五十肩、冻结肩等,是骨科常见的中年人群的疾病,好发于50岁左右的人群,而且临床上可能女性略多于男性,以肩关节的疼痛、运动功能障碍,还有肌肉萎缩为主要临床表现。肩周炎是一种自限性的疾病,在1-2年后能够自愈,因此并不是很严重。发病后要积极的治疗,减轻疼痛,提高生活质量,可通过加强肩关节的活动度的锻炼,早期达到关节功能恢复正常,减轻疼痛的目的。因此,出现肩周炎后不必担心,及时的就诊、积极的干预能够使肩周炎的症状尽快得到恢复和缓解。
03:23
肩周炎会出现哪些症状
肩周炎大多数患者都会出现肩关节局部的疼痛、活动受限,这些症状和肩关节周围出现的无菌性炎症有关系,会造成肩关节内的渗出、粘连,造成肩关节囊挛缩,诱发肩关节功能的障碍。继发于创伤或手术后引起这种肩关节粘连、关节功能活动受限的表现。积极的去针对诱发因素,针对炎症反应口服非甾体类消炎镇痛药进行疾病的炎症的控制、疼痛的缓解;同时可以通过局部的关节的热疗,能够加速局部的血液循环,带走局部的炎症因子,也能够有比较好的改善肩周炎的症状的疗效。
肩周炎该如何检查
肩周炎在某种程度上来说是一种非常严重并且常见的关节粘膜炎症,这样的一种炎症时会导致关节僵硬还有活动方面受限并且还会导致疼痛的情况,所以当你出现这样的一种情况的时候应该要及时到医院去进行检查,那么肩周炎该如何检查?我们一起来看看吧。
患肩周炎会隔代遗传吗
大家都知道肩周炎的症状是肩部疼痛、怕冷,很多患者因为得了肩周炎而不能吃饭、穿衣,导致家人的压力也很大,肩周炎的影响是很大的,患者应该知道肩周炎的原因,尽量避免出现诱发因素,有人所肩周炎遗传,到底患肩周炎会隔代遗传吗?
中药外敷可治疗肩周炎
肩周炎是一种常见的疾病,早期患者症状多不明显,仅表现为患侧肩部一处或多处疼痛不适,在天气变化和劳累后加剧。一旦怀疑是肩周炎要及早治疗
右肩关节疼痛的原因
右肩关节疼痛原因主要有肩周炎、肩袖损伤、肩峰下撞击综合征、肩关节不稳、颈椎病、肩峰下滑囊炎、喙突下滑囊炎等引起。一、肩周炎,多种原因导致肩盂肱关节囊炎性粘连、僵硬,以肩关节周围疼痛,各方向活动受限为特点,尤其是外展外旋和内旋后伸活动,磁共振检查可见关节囊增厚,肩部滑囊可有渗出,早期给予理疗、针灸,适当的按摩可改善症状,如果痛点局限,进行痛点封闭治疗,疼痛持续,夜间难以入睡时可短期服用非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布等,无论病程长短,症状轻重,均应每日进行肩关节的主动活动,活动已不能引起剧痛为限,如果疼痛持续加重,保守治疗无效,则需进行手术治疗。二、肩袖损伤,60岁以上老人肩颈痛、肩关节无力,被动活动范围基本正常,可有疼痛弧、落臂征。超声、MRI有肩袖撕裂的特征性表现。三、肩峰下撞击综合征。四、肩关节不稳。五、颈椎病。六、肩峰下滑囊炎。七、喙突下滑囊炎。
语音时长 01:41

2020-01-07

56191次收听

肩周炎的针灸治疗
肩周炎即五十肩、肩凝症、冻结肩,多发于50岁左右人群,患有此病后患者会出现肩关节周围活动功能受限、活动疼痛等一系列表现。针灸治疗本病时要进行辨证取穴,具体如下:风寒型肩周炎、瘀血型肩周炎、湿重型肩周炎、同时可配搭配消炎药物治疗,效果更佳。
肩周炎能治好吗
肩周炎经过及时治疗,也有治好的希望。早期的肩周炎疼痛会比较明显,可以采用消炎的治疗方法进行,在药物治疗的同时,也可以配合理疗的方法进行。在天气比较凉的时候,一定不要把肩膀露在外面,夏天也不要吹风,还要保持适当运动,加强肩部的血液循环,减轻周围组织的退化。
肩周炎针灸管用吗
针灸治疗肩周炎的疗效是肯定的,因为这么多年,这样的病例非常的多,针灸治疗肩周炎最好是越早越好。因为肩周炎分几个期,第一个期就是最早期,肩膀有一部分部位疼痛,它的活动稍微有一点点受限,这个时候如果采取合适的穴位,合适的治疗方法,可能一两次、两三次就好了,完全可以抑制住它的发展。第二期,疼痛进展期,这期患者是以疼痛为主。经常有的患者说,“我如果疼的时候,被人碰了一下,会疼,会哭,会坐在地上”,或者比如坐交通工具,突然一刹车,手牵拉了一下,有的人会疼的晕过去,疼痛非常剧烈。而大部分患者晚上疼痛很厉害,根本没法睡觉,能疼醒五六次,这时针灸可以加上一些电针,加放血,相对来说效果也很好。但是它比开始慢一点。开始可能一两次,两三次就完全好了,这时候可能需要做五六次,时间稍微长一点。第三期是疼痛加上功能障碍期,这时候疼痛稍微减轻一点,但是功能障碍为主,就是几个方向活动受限,这时候针灸相对的时间疗程需要更长一点,最好这时候配合一些患者的主动训练,比如爬墙,比如背手等等。这样会更加快它的恢复。这三个期针灸都是很好的,最后一期是疼痛基本消失了,以功能障碍为主,比如有些人后伸受限,这时候还是锻炼为主,针灸作用就没有那么明显了。
语音时长 02:04

2019-04-25

65102次收听

肩周炎病人夏天能不能吹空调
肩周炎又叫做冻肩,所以从字面可以看出是寒凉后症状肯定会加重,而且不利于局部循环,不利于粘连部位的松解。所以有肩周炎的时候如果吹空调,肯定是不利于疾病的恢复的,而且如果严重还会加重疾病的症状,甚至影响到其它的身体部位的。
语音时长 01:47

2018-09-21

54784次收听