干活干的胳膊酸痛，是由于过度劳动或过度活动造成的。过度运动和活动，会造成局部乳酸堆积，会造成局部酸胀的情况，还有可能会造成肌肉损伤。如果造成肌肉损伤，或者过度乳酸堆积，二十四小时之内，可以通过冷敷来处理，超过二十四小时，可以通过热敷来处理。如果通过冷敷和热敷，患者情况没有进一步缓解，可通过中医中药方式，如局部理疗、针灸等方式，促进局部血液循环，促进局部疼痛的缓解。此外，可以通过口服药物来止痛，如布洛芬，或其他一些止痛药物，可缓解疼痛。

针灸是中医的一种外治法，像针灸、拔罐、刮痧，都属于针灸的外治法。针灸是针刺和艾灸的总称，作为外治法，针灸是没有什么危害的。有的朋友说扎完了局部有淤青，实际这是一种皮下的出血，是一种非常常见的现象，一般1周左右的时间就吸收了。对于针灸如果控制得当，对人体不会产生任何危害。但是如果针刺的体位或者姿势不太正确的情况下，有可能会造成一些脏器损伤。最常见的是气胸，也就是针扎到了肺部，这种情况在行针过程当中都是要尽量避免的。像胸、背部的穴位，都不会过于直刺或者深刺，都是相对轻、浅的斜刺或者平刺，让针尖不会去碰到肺部。当然，即使出现了气胸的情况，也不用过于担心，因为也有相应的治疗方法。

针灸与艾灸的区别实际上是针与灸的区别，针的方法非常适合疏通经脉、疏通气血，针的方法有很好的身心调节的作用，主要是通过针刺在穴位上，激活针刺的反应，找到得气的感觉，然后再调节身心的阴阳状态。主要是通过针刺穴位来完成，有一定的深度，同时调节很微细，有专门的有补泻手法，这些都很精细。艾灸主要是通过艾叶、艾绒进行燃烧。用热力作用，在穴位上用火热，温通的能量疏通经络。所以非常适合虚寒症者，虚症是动力不足、火力不足、阳气不足，需火力的推动。寒症是虚寒，是外来的寒气，它也需火，来把体内的寒气进行驱散，把深层的寒气进行引导，然后把它疏散出去，所以对寒症特别好。针刺方法与艾灸都是中医治疗中，非常常用也很优秀的方法，都有简便、效应的特点。《黄帝内经》说，微针者南方出焉，它是在南方首先出现，南方主火，火主血脉。针灸特别适合调气调节状态，功能有所不同。所以古人是说这两个方法都很好，如果针灸不到，可以用艾灸的火力来帮助，如果两个都不行，可以把两个结合起来，比如温针灸，古代叫烧针，方法可以把两者的优点结合起来，一起应用，根据患者的情况进行，这两种方法都是非常优秀、非常优良的方法。

艾灸是什么？这主要就是我们常说针灸，针灸是针和灸两种疗法的合称，这个灸就是灸法，灸法包括艾灸和其他灸两大类。我们说艾灸主要就是说，它是用艾叶制成的艾绒以及艾绒制品来燃烧以后，熏灼体表的一定部位，然后通过经络疏血的刺激，来防治疾病这样一种办法。在灵枢我们的针灸专著里头就说过，这个针所不为灸之所宜，就是说针达不到的疗效，我们可以用艾灸的办法，艾灸它主要是用的是艾叶制成的艾绒，艾叶它是辛、苦、温的，辛呢大家，辛是辛辣，辛是可以散寒的，所以它可以治疗寒邪引起的疾病。温是温阳温热，温热它能够驱散寒气，所以它可以温补我们的阳气，温补阳气的不足。同时用艾叶制成的艾绒，它有这个特点，它易于燃烧，热力温和持久。大家看到揪过的艾绒就会看到，艾绒点燃以后，火苗都熄灭了，艾炭还一直会保持一个热的温度，另外艾绒它具有辛温走窜，可以窜达十二经，这样一个作用，它的穿透力很强，艾灸记住火力，药力很快的透达病灶处，并且它能够从体表，深入到身体的里面，熏烤人体的脾部，然后传入到脏腑，调整脏腑的功能失常，艾灸在本草纲目说，艾能灸百病，而且我们一个针灸专著，针灸大成里也说过，艾有参之功，说明就是艾能具有像人参这样一个功效，也就说艾它可以具有补益人体气血的作用。艾灸是一种好的方法，多数是用来治疗寒症和一些气虚、阳虚导致的病症，其他的症候、艾灸能够治，但是如果不是专业医生不建议大家去使用，因为应用不好可能会带来一些后患，可能会导致其他不该发生的情况发生，所以如果能够掌握用艾灸来治疗寒症气虚和阳虚的病症就可以。

五行针灸，叫自然疗愈的流派。不针对于具体的症状去进行治疗，针对患者具体的内在的五行属性来进行一个分辨，调整内在五行的失衡状态，这是五行针灸特色的方面。五行针灸比较关键的点是识别患者五行的主导一行是哪一行，每个人都是五行具足的，但每个人都有自己的主导一面，这个主导一行决定了人类面对世界的方式、方法、思维的角度等。所以患病时躯体的反应也是不一样的，五行针灸主要就是在调整患者内在的五行的失衡状态。五行针灸是一种比较古老的针刺方法，源于中医的典籍黄帝内经，这种针法与通常所见到的常规针法有不太一样的地方。针灸的流派分为两大流派，一种是定向的针刺流派，另一种是五行针灸。