痰多吃陈皮、春砂仁、化州橘红、茶叶、川贝、浙贝和二陈汤等进行化痰。痰多要化痰。食物最常用的陈皮化痰，春砂仁行气，可以燥湿化痰，化州橘红作为地道药材也是化痰的，其实橘子皮晒干了都可以化痰，芳香类的柚子皮，有一种芳香，行气化痰，所以行气是很重要的。行气化湿、化痰，把体内的一些代谢病理产物去掉，另外喝的茶叶也是化痰特别好的，化浊气，品茶，所以是一个很高雅的很好的活动，就是能够化掉体内饮食的浊气。适当吃食物的时候，肉类要少吃，现在的肉类的添加剂有一些里面残留的毒素、抗菌素这些，这都是毒素产品，都是容易产生痰。平时也要注意补气、养精、养神，气血充足、精神充足、气血流动，这个痰也慢慢就会发散于无形之中。痰湿有时候表现在肺部，有些咳嗽也会有痰的。痰就是要止咳化痰，像川贝、浙贝这些化痰的药物也很多，川贝本身也可以做一种食物，但它比较贵，叫川贝枇杷露，有时候用橘红痰咳膏，川贝枇杷膏这些，平时喝一点，可以化痰。另外有些药物来说，像肺部的这些药物川贝这种。另外血脉中这种痰，通常会用涤痰汤，或者叫温胆汤来化痰，二陈汤这些来化痰，应用的非常广泛，所以一般的心脑血管病后期都需要化痰，同时配合祛瘀叫行气化痰祛瘀，所以会加上一些桃红四物汤这些来配合，一起行气、活血、化痰。

虚胖可能是湿气重。中医的虚胖确实和患者体质内的水、湿、痰的这种凝聚关系非常大。没有这种脾肾或说肺、脾、肾三脏的功能紊乱，往往会引起水质的停聚或说水液不能完全代谢，引起了虚胖。虚胖后，首先祛湿还是很关键的，另外，盐能吸水，虚胖患者要禁忌口味重，要限制盐分的摄入，虚胖时补脾益气或助阳效果也是很明显。虚胖患者要调整脾肾的功能，多用一些祛湿利水的方法来解决功能失调、水质停聚的问题。

痰湿体质是指人体脏腑功能失调，聚湿成痰湿内蕴的表现。其最常见的症状特点是肥胖或偏胖、腹部偏大、脂肪松软松驰且眼睛、面部、腿容易浮肿。经常有痰咳出来甚至咳不出来、胸闷气短、脘腹部胀满、大便黏腻，此外痰湿体质患者还容易出现疲劳、精力不旺盛等症状。

痰湿是一种病症名，主要指人体质的一种症状，多由饮食不当或疾病困扰而导致。“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留在体内而形成，“湿”分为内湿和外湿，外湿指环境潮湿，内湿指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚而形成内湿。

痰湿体质患者身体为脾阳虚损，而食物和水主要通过脾上输到肺，运散至全身，所以痰湿体质患者应注重脾的运化。常用的苓桂汤术甘汤、二陈丸、六君子丸是很好的健运脾胃方剂，此外痰湿体质患者在生活中应多吃新鲜水果蔬菜，注意饮食清淡。