月经周期一般来说，绝大多数女性都在一个月左右，多数是28到30天。有的人月经周期比较短，可能十多天就来一次月经了，这种情况还是具体情况具体分析，应该到医院去做一下检查，医生会根据病人的年龄，生育情况，还有没有一些疾病的情况，可能再做判断。比如刚来月经的小孩，可能因为卵巢功能还不太稳定，所以周期不是那么正常的，有可能半个月来一次，也有可能两三个月来一次，都是在这个年龄比较正常的。如果以前非常正常的月经的周期，突然间半个月来一次月经，要看看这个半个月，这次的月经是不是跟以前月经一样的。有的人说每次都是两个月，中间15天左右就来一次月经，有时候我们会问这次月经的量多不多，可能说很少，就一点点的血，就持续几天发黑，这种可能不是一次正常的月经，可能是排卵期出血。在两次月经中间的时候，在十四或十五天的时候，一般来说是排卵期，在这种时候有很多病人在这个期间会出现沥沥拉拉的出血，像是月经，误认为月经，这种情况是有的。如果比较多，比如说病人40多岁，确实是十多天就来一次月经，可能是跟卵巢功能的降低有关系，黄体功能不足，这种原因可能是有的。一般这种情况，可能还是要做一下妇科检查，如果没有什么肿瘤这些情况，可以抽血查个内分泌。如果雌激素比较低，呈下降的状态，可能确实是快绝经了，卵巢功能下降了，这种可以适当地补充孕激素。在月经后半期补充孕激素，孕激素让它维持正常的一个月左右的月经周期。

导致月经失调原因很多，月经失调是否会排卵，要因人而异由于子宫多发性肌瘤，或者是子宫腺肌症导致的月经失调，常常会出现月经量增多，以及月经经期延长。月经周期规律，卵巢内分泌排卵功能没有异常的女性，仍然会有排卵。多囊卵巢综合症，或者高密度输血症导致的月经失调，就是卵巢没有排卵导致的，这类月经失调，可能不会排卵，也有可能排卵稀少。黄体功能不足，或者黄体萎缩不全导致的月经失调，会有正常排卵，只是排卵后会出现黄体功能异常。

女性在月经来潮的时候，由于会有盆腔充血，这个时候会感觉到小肚子的胀痛，腰酸这样的临床表现。所以在月经期间吃的水果不能是寒性比较大的，比如说西瓜、山竹、梨子、猕猴桃、香蕉等这样的一些水果。因为这些水果都是属于寒凉类的水果，吃下去以后容易导致子宫盆腔血管的收缩，导致月经淋漓不尽。所以女性在月经期间一定要适当的保暖，注意休息，平时可以多吃一些温性的水果，比如说皮苹果、橘子、桃子、荔枝等等。另外不论是哪一种水果，都不要从冰箱里面取出来以后立即食用。因为冰箱的温度比较低，如果拿出来以后想立即吃的话，最好放在微波炉里面加热一下才可以吃，这样就会好一些。另外在经期不要吃一些生冷辛辣的东西。

月经血一般是暗红色的，它75%是动脉血，25%是静脉血，动脉血颜色红一些，静脉血颜色暗一些，在月经刚刚开始的第一天或者第二天是可以有少量的暗褐色血液，第2到3天的时候子宫内膜大面积的脱落，这个时候血量比较多，出血比较快，颜色可以呈现为鲜红色，之后的3到4天，血量就逐渐减少了，颜色转为暗红。通常七天内血止。

女性在月经期及月经的前后应该适当补铁。铁是人体必需的微量元素，在体内含量虽然很少，但是功能非常重要，它不仅参与血红蛋白和许多酶的合成，而且可以增强免疫力，提高智力，抗衰老，并且参与能量代谢，如果人体缺铁，骨髓制造出来的红细胞就会减少，携带氧气的能力就会下降，很多女性在月经期间会出现经期延长或者是经量扩大的现象，如果时间长了，因为失血过多就会导致缺铁性贫血，就会出现不同程度的疲劳乏力，呼吸困难，面色苍白，嗜睡等等！因此，在月经期间，女性应该适当的多摄入一些含铁丰富的食物，比如动物血，动物的肝脏，鸡肉，鱼类等动物性的食物。植物类的食物，比如黑木耳，海带，芝麻，大豆，菠菜等等。一般动物性的食物是首选的，因为动物性食物当中的铁生物活性比较大，人体相对容易吸收，而植物当中的铁吸收率比较低。在月经期间应该注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足人体对铁的特殊需要。