孕晚期指的是妊娠晚期，抽筋通常指肌肉痉挛，妊娠晚期睡觉伸腿，下肢肌肉痉挛可能是子宫增大、劳累过度、睡姿不当、着凉、缺钙等原因导致的，建议孕妇根据实际情况选择合适的方法处理。1.子宫增大：由于子宫增大，下肢的血液流通不畅，可能会引发上述情况。一般建议适量运动，有利于促进下肢血液循环，改善不适症状。2.劳累过度：若孕妇在白天过度行走可能导致腿部劳累，进而导致妊娠下肢肌肉痉挛。建议孕妇对小腿进行热敷，可以缓解不适症状。3.睡姿不当：若睡觉时腿部长期处于同一个姿势，可能会导致小腿受到压迫，血液流通不畅，引发上述情况。建议更换睡姿，可以有效改善不适。4.着凉：若孕妇没有做好保暖措施，局部受凉，可能会导致肌肉痉挛，引发妊娠下肢肌肉痉挛的情况。建议孕妇在睡觉时做好保暖措施。5.缺钙：若孕妇缺钙，可能会出现上述情况。一般建议孕妇摄入充足的钙元素，适量吃钙元素丰富的食物，如排骨、牛奶等。建议孕妇在妊娠期间做好自我护理，有助于缓解不适。

小腿酸胀小妙招小腿酸胀多半源于长时间地站立，或者过度地跑跳活动造成的疼痛，这时候首先进行休息，另外，让足部踝关节进行伸屈活动，这样可以明显地拉伸小腿的肌肉，使得肌肉达到明显的放松，达到疼痛及时的缓解。为什么会小腿酸胀小腿酸胀产生的原因有多种，包括局部肌肉的过度使用，比如说长时间地站立，过度地行走，长时间地跑跳等等，会造成小腿肌肉的酸胀；另外一个原因：是源于周围神经压迫以后，造成了小腿肌肉酸胀，造成了局部的疼痛；还有一个原因是由于全身的疾病，会造成全身肌肉的疼痛，也会造成小腿的酸胀，因此小腿酸胀需要及时的就医，明确病因。小腿酸胀如何按摩对于小腿酸胀，按摩治疗是一种常用的缓解手段，它既方便又实用，通常在按摩前需要放松肌肉，在床上或者座位让患者的小腿肌肉得到很好的放松。另外，在周围避免温度过低，使周围的肌肉能够得到及时的松弛，也可以辅助以热敷使肌肉更加的放松，同时促进血液循环。另外对于小腿肌肉的按摩可以采用中医的手法治疗，通过触压疼痛点挤压小腿局部的穴位使疼痛缓解，疗效更加显著。在按摩完毕之后避免近期内剧烈的活动，防止肌肉受到损伤。小腿酸胀要注意什么小腿酸胀首先要明确引起小腿酸胀的原因，同时要针对这些原因避免发生进一步加重的行动，多数小腿酸胀来源于长时间的站立，因此要减少站立的时间，尽量休息，如果必须长时间站立的话，要做一些小腿放松肌肉的动作，比如说伸屈踝关节、踮脚站、深蹲，都可以缓解小腿酸胀的情况。如果小腿酸胀长时间得不到缓解，也可以局部用一些药物缓解疼痛、减少肿胀。

小腿肌肉抽筋解决小技巧小腿肌肉抽筋，主要是由于肌肉发生不正当的痉挛，造成的局部的疼痛以及关节的痉挛，所以对肌肉可以进行局部的拍打以及轻柔的按摩，使它快速的放松。另外，对于痉挛的关节可以通过反向的牵拉，使得关节能够快速的恢复活动，比如小腿腓肠肌发生痉挛出现抽筋，可以让患者双手握住脚尖，使劲地往头侧牵拉，可以使得足部明显的缓解它的肌肉疼痛，用力往自己的头侧牵拉，这样对于小腿肌肉的抽筋，可以获得快速的缓解，在缓解之后，可以通过一些按摩、热敷、理疗等措施，使肌肉获得快速的恢复，避免发生进一步的损伤。小腿肌肉抽筋吃什么药小腿肌肉抽筋得到充分的松解之后，可以服用一些药物来进行治疗，首先对于局部的疼痛，可以服用非甾体类抗炎药物进行对症处理，第二，对于肌肉的痉挛，可以服用一些肌肉松弛的药物来对抗肌肉的痉挛；第三，可以服用中药的活血化瘀的药物，促使局部的血运增加，促进修复；第四，针对全身的引起肌肉抽筋的原因进行治疗，可以针对病因防止进一步复发。小腿肌肉抽筋怎么按摩对于小腿肌肉抽筋，首先要发现抽筋的部位，也就是疼痛最严重的部位，对肌肉进行局部的轻柔的拍打或者进行顺向的按摩，可以对肌肉获得充分的放松。另外，对关节可以进行反向的牵拉，促进关节迅速的恢复活动。小腿肌肉抽筋有什么偏方小腿肌肉抽筋具有明显的疼痛感以及关节活动受限，所以需要快速的进行缓解。对于肌肉抽筋的部位，可以进行拍打、轻柔的按摩促使肌肉放松。或者外用服他灵等外用药物使局部的肌肉获得松弛。另外，对于关节的部位进行反向的牵拉，使抽搐的关节恢复正常的运动。小腿肌肉抽筋要注意什么小腿肌肉发生抽筋的时候，首先要注意全身的状况。如果处于站立或者行走的时候，需要注意安全，避免发生进一步的误损伤，对肌肉进行拉伸可以使肌肉得到很快的松弛。另外，对关节进行反向的牵拉使关节迅速恢复正常的活动。如果小腿肌肉反复发生抽筋，还要注意检查身体，找出抽筋的原因，进行针对性的治疗，才能避免继续发生抽筋。

左手臂肌肉总是跳，常见的原因有以下几种：第一种是过度运动或者是过度锻炼以后导致的肌肉神经的疲劳现象。如果是这种情况，一般就是有明确的过度劳动或锻炼的病史，特别是上肢的过度锻炼和运动，可以通过休息、减少运动和锻炼，必要的时候可以通过热敷，促进局部的血液循环，应用止痛或者是活血化瘀的药物，来改善局部的症状。第二种可以见于焦虑的病人，考虑是精神症状引起的躯体表现。另外一点就是药物、过量的饮用咖啡，或者是其它的刺激性的药物，特别是刺激神经的药物，有可能会引起神经递质传递的异常，这种情况有可能会引起肢体不自觉的抽动，包括左手臂的肌肉的抽动，根据具体的情况去做相应的处理。

老年人腿抽筋，多数是因为缺钙、骨质疏松，吃含钙量比较多的食物非常重要。如牛奶、豆浆。但是，牛奶里的钙，被吸收的效率比较高，豆浆里头含的钙虽然比较多，但是可能吸收比较困难。此时不单只靠食物，还要通过药物来补充钙，和通过药来促进钙的吸收，单纯的吃食物可能就比较差。除牛奶、豆浆，还有其它的食物，含钙量都比较可以。如牛奶的衍生物、牛奶的奶酪含钙量也非常多，其它的包括肉类。腿抽筋还可能是因为肢体的功能，如老年人肢体的功能，血运比较差，所以要考虑适度增加运动量，增加局部的血液循环。

有很多原因会导致右胳膊肌肉疼，主要有局部损伤，胳膊局部软组织损伤，比如受到暴力撞击或牵拉影响，导致肌肉负荷变大，容易造成肌肉牵拉伤，从而引起局部疼痛，往往会伴随肿胀。还有肱骨外上髁炎或肘管综合征造成的局部肌肉疼痛。和胳膊肌肉长期反复活动引发的无菌性炎症，比如筋膜炎、肌腱炎等，容易导致右胳膊肌肉出现疼痛，可以通过热敷、按摩或理疗方式改善。最后还因颈椎病造成的，因为脊髓受压，右侧神经根受到刺激，会造成右胳膊肌肉疼痛，可能会伴随皮肤感觉减退或麻木。

肌肉酸痛因多种原因引起，可至骨科、风湿免疫科及脊椎外科等就诊，根据不同病因选择治疗方案。

现在的人生活习惯和以前有了非常大的改变，身体方面出现不同的问题，有一些问题虽然是很小的，但也应该引起重视，像手发麻的原因就有中风，颈椎疾病，糖尿病，腰间盘突出，高血压等，要调整好自己的生活习惯。

出现肌肉痉挛，首先需要立即停下来休息，并且对局部进行按摩，或者是用手对局部肌肉进行拉伸。如果这段时间比较长的话，可以采用局部冷敷或者是热敷的方法缓解疼痛。肌肉痉挛的引起原因很多，夜间出现肌肉痉挛，一般需要及时补充钙质，而如果是中暑性肌肉痉挛就需要及时补充身体水分，同时需要合理调整运动强度。

小腿抽筋是很多人经常遇到的一个现象，其实出现这个问题有一定的原因。当腿部的肌肉受到控制，血液的流通不顺畅，很容易出现这个情况。而使用一些小办法就可以很好的进行缓解。或是通过一些环节疼痛的药物都是很好的选择。

小腿抽筋的人群比较多，而出现这个症状有一定原因，比如在生活中身体缺钙，就很容易出现这个症状。同时过度劳累也会让大家很容易小腿部抽筋。晚上睡觉不盖被子，也是大家让腿部受凉的原因，只要多注意，就能避免这个症状出现。