跑步的时候当然要分两种，一个是有氧的，另外一种无氧的。当你做剧烈运动的时候，特别剧烈运动的时候，大口喘气这种，需要的肺活量是一种通气量就很大了。这种剧烈的呼吸，这种剧烈的气流进入到咽腔，会对咽部的黏膜造成很剧烈的刺激，嗓子干、疼，这种刺激是会引起迷走神经、舌咽神经这些神经的兴奋。这种神经是有分支到耳朵，涉及到鼓膜上的，会引起反射性的会引起耳膜疼痛，这种疼痛是因为咽部、喉部过度的呼吸，黏膜受到刺激以后，引起的反射性的神经痛，这是一种。再有一个跟环境有关系，比如冬天很寒冷的时候，这样你出来跑步，没有做热身，没有做这种热身运动，那么突然一下进入寒冷环境里，耳朵、耳膜、外耳道、皮肤也有分布很多的神经，这种神经对疼痛对一些触碰也是很敏感的。当这个环境很寒冷，这个时候寒冷会刺激皮肤的感觉神经，会引起反射性的神经痛，也会造成耳膜疼。所以说提醒大家是这样，当跑完步的时候，跑步之前要做一些准备活动，包括热热身、做做深呼吸、戴上耳罩、戴上必要的防护设备，甚至于有的人跑步的时候穿高领衫，尤其是寒冷的时候，对相应部位做一些保护，就会减少神经痛的发生，也减少局部的功能的损害。一旦出现了你没注意怎么办？大家也不要害怕，这种反射性的神经痛，当你进入到休息以后，当你进入到温暖潮湿环境以后，这种疼痛会慢慢消失，一般几个小时，一两小时就会消失。所以大家不会有什么不良的后遗症，那么提醒大家跑步之前，做做热身，活动活动，用手按摩按摩耳部的皮肤，然后戴带一些必要的防护设备，对预防这些疼痛是有很好的作用。

老年人神经痛可以通过很多方式进行治疗。如果不是特别严重，在早期可以通过物理方式进行治疗，比如按摩、针灸、理疗等，对于神经痛会有很好的帮助，不仅可以控制炎症继续感染加重，还能增强身体的抵抗力，提高生活质量。还可以在医生的指导下通过药物进行治疗，在临床上比较适用的有抗癫痫药物以及营养神经类药物，能够有效刺激神经功能得到恢复缓解疼痛，促进病情得到恢复。还可以采取神经阻滞术，直接利用麻醉药物或者糖皮质激素类药物阻断神经，从而达到治疗疼痛的目的。

神经痛修复治疗分为以下三种：1、药物注射。药物注射是注射修复因子类的药物，药物可以减少反应性胶质细胞增生，能有效的缓解疼痛。2、臭氧治疗。臭氧可以减少组织充血、促进水肿消散，臭氧能迅速使炎性化学物质失去活性；3、局部深部肌肉热疗。热疗可以改善局部组织血液循环，减少炎症介质的释放；神经痛患者在接受修复治疗时，建议选择综合性更高一些的医院，而且治疗期间要严格的遵医嘱，同时也要多注意休息，要保持一个平稳的心情，情绪不要起伏过大，对病情的恢复是有很大的帮助。

不能笼统的说，所有的三叉神经痛都要针灸一样的穴位，也要根据疼痛的部位，如果疼痛部位属于上颌支，一般会选择鼻翼的旁边的穴位，比如说迎香、四白、颧髎、上关；如果它位于下颌支，我们一般会选择地仓、大迎、颊车、翳风；如果是位于眼支，可以选择攒竹、阳白、头维、率谷。远端可以选择像合谷、足三里、内庭、解溪这些穴位。那么辨证的话，如果三叉神经痛是由于风寒或者是风热引起来，可以再加上风池。如果是由于气滞血瘀引起来，可以再加上太冲、血海这一类的穴位。

坐骨神经痛不能一上来就说吃什么药，而是要关注一下坐骨神经痛的原因。对于这种原发性的坐骨神经痛，也有可能因为受凉，致病原因解除了以后可能就会很快缓解。对于继发性的坐骨神经痛，首先要明确它的病因要针对病因进行治疗，比如由腰椎间盘突出引起来的坐骨神经痛，先要考虑怎么治疗腰椎间盘突出，缓解了突出物对坐骨神经的压迫，就会缓解坐骨神经痛。对症治疗的话，如果疼痛比较明显，可以使用一些镇痛消炎类的药物。对于一些退行性的骨关节病引起来的，可以补充一些氨基葡萄糖之类的，对于神经痛比较明显的也可以吃一些维生素B族的药，对于质疏松引起的也可以补充一些钙片，总体来讲还是要查出明确病因，针对病因进行比较彻底的治疗。