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失眠原因

发布时间:2019-07-2453665次收听

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导致失眠的原因有未完成的事和习惯性睡不着觉统称为失眠。有未完成的事情,如,几天后要考试,现在还没复习好,因为事情而导致失眠。还有患者认为没啥原因,为什么老失眠呢,其实失眠的背后没有原因是不大可能。如果仔细琢磨,失眠背后总有原因的。
有些是习惯性失眠,这种情况占少部分,如,几年前,因为某一件事着急而失眠,那件事情过去了,却在后来形成了习惯性失眠。如果知道失眠原因后,要就事论事的去解决这个原因,而且这一点是非常重要。如,借钱不还,又不好意思要,或两个人之间闹误会了,导致失眠,要想个办法去解决这些问题,消除误会。
就有些人认为自己没有原因,在医生追问下,还有些事情过去了,但还沉浸在自己的情绪之中,其实这个叫,要学会放下,是事情确实已经过去了,心里要放下,失眠自然而然就能减轻,或说回到正常轨道。

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