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糖尿病吃饭的顺序

发布时间:2019-08-1552283次收听

语音内容:

糖尿病的饮食除了要均衡以外,进餐顺序也是大有讲究,下面说说糖尿病患者的进餐顺序。很多人习惯一口饭一口肉,蔬菜也只是吃几口,餐后再喝个汤,这听起来似乎是非常合理的一个饮食习惯。但是这样的进食习惯和方式,却不利于糖尿病患者控制血糖,最新的《中国2型糖尿病膳食指南》中提出,要注意用餐顺序,先吃蔬菜后,再吃肉蛋,主食是最后吃。
如今,也有研究表明按照蔬菜、肉、主食的顺序进食,可以降低餐后血糖的波动,长期坚持还可以降低糖化血红蛋白的水平,以达到长期控制血糖的一个目的。并且,先吃大量的蔬菜,也能够减少主食和肉蛋等的摄入,进一步可以控制我们每天摄入的总热量,预防体重超重的问题。

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胰岛素注射副作用有什么
胰岛素作为治疗糖尿病常用的降糖药物,副作用也是不容忽视的,主要包括以下几方面。第一低血糖,这是胰岛素使用之后,最容易出现的副作用。低血糖典型的症状包括,饥饿、心慌、出汗,或者不典型表现为乏力、头晕,严重的情况下可以导致昏迷,甚至危及生命。在前些年美国统计的,所有的药物导致的副作用,胰岛素导致低血糖排名第一。所以只要是注射胰岛素糖尿病患者,首要强调就是低血糖的识别和处置,当然在调整胰岛素剂量方面,要注意低血糖的发生。第二方面就是过敏反应,少数病人有过敏反应,像局部的瘙痒、淡红色的皮疹等,很少有患者出现全身的过敏反应,当然极个别的现象也有像过敏性休克。第三就是皮下脂肪萎缩,或者是增生,脂肪萎缩呈凹陷性的皮质缺失,多见于女性青年和小儿,大腿、腹壁等胰岛素注射部位,皮下组织增生成硬块,多见于男性臀部等注射部位,有时呈麻木、刺痛,影响胰岛素的吸收,这种情况下需要更换注射部位,保证正常的治疗。第四胰岛素性水肿,在部分患者当中治疗之前,血糖控制很差、血糖很高,在使用胰岛素治疗之后,4-6天可以见到皮肤或者是下肢的水肿,一般是由于水钠潴留导致的,也可能和胰岛素促进肾小管回收钠有关,对症处理或者大部分患者能自行缓解。第五就是屈光失常,胰岛素治疗过程当中,由于血糖迅速下降,影响晶状体和玻璃体的渗透压,使晶状体内水分溢出,屈光率下降发生远视,这是一种暂时的现象,一般随着血糖浓度的正常,逐渐的消失。第六体重增加,是由于胰岛素的促进合成作用导致个体反应是有差异的。
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瑜伽姿势是人们通过观察动物和植物的生存状态总结出的防病保健动作,被评估为糖尿病高危人群的患者可以试试半蝗虫式动作,不仅有助于预防糖尿病,还能够消除腰骶部疼痛,减轻疲劳.
糖尿病怎么得的
糖尿病的患病因素有很多,如遗传、环境、不良生活习惯、免疫因素、胰岛素功能衰竭、胰岛素抵抗和胰岛素障碍。一、遗传因素:比如患者有家族史,患糖尿病的几率很高。二、环境因素:包括环境污染、压力大、心情不愉快、失眠等,导致糖尿病。三、暴饮暴食、运动少:平时吃得多,喝得多,运动少,体内热量积聚不能够消耗,患糖尿病的几率大大增加。四、免疫因素:比如免疫系统疾病以及胰腺问题,导致胰岛功能受损,出现血糖增高。五、胰岛功能衰竭:1型糖尿病,不同情况,选择不同治疗办法,1型糖尿病必须胰岛素治疗,不能口服降血糖药物。六、胰岛素抵抗和胰岛素障碍:2型糖尿病,控制饮食,增加运动的前提下,可以口服药物以及胰岛素治疗,最好根据糖尿病具体情况以及并发症情况,在医生指导下专业治疗。
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引起糖尿病的原因
引起糖尿病的原因非常复杂,包括胰岛素缺乏、胰岛功能下降、其他特殊疾病这几方面。一型糖尿病是由于胰岛素完全缺乏、丧失,导致血糖升高。二型糖尿病存在胰岛素抵抗和糖尿病胰岛功能的下降,这是引起二型糖尿病的重要原因。其他类型糖尿病原因如单基因疾病、家族遗传性的疾病、酶血的代谢异常等。只要符合糖尿病的治疗标准,就可以诊断为糖尿病,这些疾病的治疗和常见的一型二型糖尿病是有所区别的,如肝源性糖尿病,除了降血糖之外,还要治疗肝脏疾病。很多内分泌疾病都可以引起糖尿病,如库欣综合征、生长激素瘤等。还有一些医源性的疾病,如长期服用糖皮质激素的药物也会引起血糖升高。
怎么治糖尿病
糖尿病是我国目前发病率很高的一种疾病,据统计18岁以上的成年人糖尿病的发病率已经超过11%,目前糖尿病的治疗是综合的治疗,一般概括起来就是5架马车。1、饮食控制,饮食治疗是糖尿病治疗的基础,如果不能够做到很好的饮食,血糖不可能控制好。2、适度的运动,对于糖尿病的病人来说,饮食和运动是糖尿病治疗的基础,二者缺一不可。3、应用降糖药物,目前降糖药物有很多种,有口服制剂,也有注射的针剂,对于如此多的降糖药物如何选择,建议到正规医院内分泌科就诊,制定合理长期的降糖药物治疗方案。4、血糖监测,应该根据血糖监测的结果来调整降糖药物的种类或者是剂量。5、糖尿病教育,要告知糖尿病病人,如何正确的饮食、运动,如何的监测血糖。
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怎样预防糖尿病
由于现在人的工作压力比较大,应酬多,运动还少,所以就会导致好多人患有糖尿病。发胖又是好多患有糖尿病的主要原因。而随着年龄越大,患有糖尿病的几率就会越大,为了防止糖尿病,就要提前预防,首先饮食要规律、戒除烟酒、防止肥胖、定期做血糖检查等。
糖尿病会传染吗
糖尿病是常见疾病里面的一种,越来越多的人都有这种问题,会让身体功能受到影响,糖尿病是不会传染的,但是它有一定的遗传性,糖尿病患者早期会出现多尿口渴,体重减轻以及有强烈饥饿感的症状。
01:19
血糖高的原因
血糖高分为生理性升高和病理性升高。生理性高血糖可见于餐后一到两小时,或情绪紧张时,肾上腺分泌增加引起血糖升高。病理性高血糖可见于内分泌功能障碍引起的糖尿病。颅外伤、颅内出血、脑膜炎引起颅内压增高也可以引起血糖升高。脱水,急慢性胰腺炎及肝功能障碍等均可以引起血糖升高。血糖升高可以分为空腹血糖的升高,和餐后两小时的血糖升高。如果患者自测血糖,空腹血糖在6mmol/L以上,餐后两小时的血糖在8mmol/L以上,建议这些患者一定要及时到医院就诊,进行口服葡萄糖耐量实验筛查糖尿病。
01:43
小孩糖尿病是怎么引起的
青少年得糖尿病,最常见的类型是1型糖尿病。患有1型糖尿病的主要原因是机体基因突变或者感染病毒。感染某些病毒之后,病毒会破坏胰岛的β细胞,造成β细胞的绝对破坏,造成胰岛素缺乏,从而引起1型糖尿病。同时,现在很多家长非常溺爱子女,让孩子吃得多但运动少,造成了青少年2型糖尿病的发病率增加。这是比较少见的情况,但是也有逐步增加的趋势。这些小孩因为长期吃高热量的食物,而且每天宅在家里,没有参加适当的体育锻炼,造成肥胖超重,从而增加青少年2型糖尿病发生的风险。
糖尿病的危害是什么
糖尿病对患者具有非常大的危害,这些危害主要表现在对肾脏、心脑血管、周围血管、神经、物质代谢等方面,所以一旦发现糖尿病一定要及时治疗,以免危害身体健康。
02:30
中医治疗糖尿病的优势有哪些
中医或针灸能延缓糖尿病的发生;降低血糖水平,减少西药用量;减轻各类并发症的发生以及更好控制、稳定血糖水平等。一、早期血糖轻度升高或波动,叫糖耐量受损。糖耐量减低者虽不属于糖尿病,但往往意味着胰岛功能已出现不正常,其发生糖尿病危险性比正常人高,称为糖尿病后备军。其血糖值介于正常值和糖尿病诊断值之间,通过中医中药或针灸治疗能帮助患者延缓糖尿病发生;二、若糖尿病血糖比较高,通过中药治疗能够帮助患者降血糖,可以减少西药用量;三、中医中药和针灸可减轻糖尿病用药出现并发症,如常见阿卡波糖,吃完后病人会出现腹胀,可用针灸、中药帮患者减轻症状;四、有些病人吃得过多,血糖会升高、控制不稳定,中医中药可很好帮助控制血糖。
02:50
糖尿病的危害有哪些
糖尿病最大的危害是血糖升高导致血管和神经的并发症。血管并发症可能会致盲,肾功能衰退、冠心病、糖尿病足等。糖尿病人口腔容易感染,比如牙龈炎、牙周疾病。糖尿病引起胃肠神经病变会很多,比如胃轻瘫、肠道疾病。
糖尿病喝“粥”血糖高
大米是我国南方居民碳水化合物的主要来源,将其煮成“米饭”或“粥”是人们最常见的食用方法。有研究发现,等量大米煮成的“米饭”或“粥”对糖尿病病友进食后血糖有不同的影响。