人流后的饮食禁忌主要有避免摄入寒性食物、辛辣刺激性食物等。一、寒凉食物：常见的有螃蟹、河蚌等寒性食物，或饮用冰水、生藕、丝瓜等食物。寒凉食物不利于子宫恢复，甚至会导致出现经期延长以及腹痛、阴道出血等表现。二、辛辣刺激性食物：常见的有辣椒、醋、胡椒、姜等食物，会刺激子宫的收缩，不利于子宫恢复，不利于身体缓解。人流后还需要避免酒精的摄入，要注意遵医嘱按时随访。多吃清淡的、温热的、富含蛋白质、维生素的食物，控制食物中总的脂肪摄入。人流后还要注意避免重体力劳动，保持外阴部清洁卫生，禁同房一到三个月。

人工流产是一项手术，可以诱发盆腔的炎症等症状，根据国家的相关规定，人流术后应休息两周左右，但是如果大家有特殊情况，需要在一个星期之后上班也不是完全不可以，但是应该在保证自己身体安全健康的情况下去上班。因此应该在术后适当的休息，避免过度劳累、避免感染、避免受凉，如果必须上班，应该在上班时候避免受凉、避免过度劳累，出现异常情况，及时就医，所以请大家爱护好自己的身体，尽量避免人流后一周上班。

做完人工流产手术以后的一个月之内是不建议同房的。在人工流产手术的一个月以内，这段时间，首先是会有阴道出血的，另外，子宫内膜需要一段时间逐渐进行修复，因为人工流产手术过程会对子宫内膜造成一定的损伤，而术后还会有大约一到两周的阴道出血，在这段时间内进行同房的话是会增加感染风险的。

人工流产后注意事项，人工流产手术对女性的身心都是一个损伤，做人工流产手术以后，一定要注意很多事情，这样才有利于身心恢复。首先做完手术以后一定要保持全身心的放松，因为女性的下丘脑垂体卵巢轴对子宫的修复卵巢的修复都非常重要，但这个轴跟人的情绪有很大的关系，所以手术可能会带来一些负面的东西，一定要调整自己，多听听音乐，散散步，做做瑜伽让自己舒缓一些，然后还有就是我们身体刚经历人工流产后手术的操作，宫腔内有创面，身体还有很多你们看不到的损伤，所以我们其他的还要注意做完手术后一定不要从事剧烈的运动，重体力的活动是不可以的。另外我们宫腔内有创面，手术后一定严格禁止性生活、盆浴以及游泳，因为这几项的工作会导致逆行感染的增多。还有咱们子宫内膜有一个修复期，这个修复期内如果有性生活的话，就会导致子宫内膜炎，再往上就是输卵管炎，输卵管炎万一发生，就会给带来一个远期的并发症，像以后怀孕的宫外孕的发生率都会增加。手术后24小时以后，就可以洗淋浴，头发要用吹风机吹干，洗完了以后，就是要保持外阴的清洁，勤换内裤，吃一些有营养食物就足够了。

人流后女性身体非常虚弱，饮食上要倍加注意。人流后不能吃生冷寒性食物、辛辣刺激食物、油炸油腻食物以及禁忌烟酒。第一、不能吃生冷的食物，特别是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。还有刺激性的食物，如辣椒等。第二、人流后应谨忌烟酒。吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，刺激子宫兴奋会加重出血的情况。第三、人流后不要吃油腻的食物。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪的摄入。因为吃较多的脂肪类食物会引起消化不良。第四、人流后，尽量少吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性的食物，以温补的食物为主。第五、人流后不要吃油炸及辛辣刺激的食物，这些食物能刺激子宫器官充血，增加流血量，另外也不宜食用山楂、苦瓜、橘子等寒凉的食物。可乐咖啡也不要食用。