孕妇腰疼可以按摩吗
发布时间:2019-08-2657800次收听
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孕妇腰疼是可以做一定的按摩的。怀孕之后随着孕期的增加,子宫会慢慢增大,腰部的支撑力不断增大,子宫的圆韧带因长时间被牵拉而松弛,导致骶韧带也松弛,压迫盆腔的神经血管,有不少孕妇感到腰背酸痛。孕中期晚期和早期的腰痛是有一定差异的。
孕早期腰痛不会很严重,大多为腰背酸痛,孕中晚期由于子宫迅速增大,腰部日益向前突,为了保持身体平衡,上身会代偿性的后仰,因而引起激素的过度前凸,背伸肌持续紧张,造成腰背的过度疲劳,缓解腰背疼痛,可以做腰部的按摩,症状轻微的在家做按摩就可以。另外还可以做局部的热敷,可以用热毛巾纱布和热水袋局部,每天热敷半小时,可以减轻疼痛的感觉。平时注意不要劳累,不要着凉,不要提重物,日常做动作的幅度要小。
孕早期腰痛不会很严重,大多为腰背酸痛,孕中晚期由于子宫迅速增大,腰部日益向前突,为了保持身体平衡,上身会代偿性的后仰,因而引起激素的过度前凸,背伸肌持续紧张,造成腰背的过度疲劳,缓解腰背疼痛,可以做腰部的按摩,症状轻微的在家做按摩就可以。另外还可以做局部的热敷,可以用热毛巾纱布和热水袋局部,每天热敷半小时,可以减轻疼痛的感觉。平时注意不要劳累,不要着凉,不要提重物,日常做动作的幅度要小。
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