如何合理安排怀孕中期的饮食，首先我们要有充分的营养的摄入。孕期我们要有足够的营养物质的摄入，才能保证孕妇和胎儿的生长。一个就是要有足够的碳水化合物的摄入，有些孕妇害怕摄入主食，其实这是不对的，但是我们可以适当的增加一些粗粮杂粮的摄入，减少米饭、馒头等等的精制糖类的摄入。另外就是要有优质蛋白质的摄入，其中瘦肉和鸡蛋是非常好的蛋白质的补充。另外我们还要摄入足够的微量元素、维生素和矿物质。从水果和蔬菜中可以补充多种的维生素，并且还有足够的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，缓解怀孕的中晚期的便秘的症状。所以孕期的饮食一定要采取均衡的营养摄入。每一种营养成分都要有摄入。但是每一种都不要摄入的过多，从而导致血糖升高，或者我们的体重增长过快的现象。

作为女性生育年龄的人都应该知道，月经是每个月子宫内膜的周期性剥脱而造成的阴道出血。正常的月经量一般是30-60毫升，不超过80毫升，月经血本身的颜色就应该是暗红色，如果你的月经血出现了鲜红色或者伴有血块，量又比较多，这时候可能就是月经过多，如果出现了月经过多的这种表现，可能已经有了妇科相关的疾病。所以说只要是正常的暗红色的血，没有血块，这都属于正常的月经的颜色，一般正常的月经从来到干净不应该超过7天，第1天量少，第2、3、4天量较多，最后5、6、7天逐渐变少，逐渐干净，这都属于正常。

促黄体生成素能用试纸测出来。促黄体生成素是女性生殖系统里内分泌一个重要的激素，在月经周期里有高有低，一般在排卵前24-48小时有一个高峰段，这个高峰段可以帮助女性来检测有没有排卵。促黄体生成素的检测可以直接抽血，直接查妇科的内分泌可以查出。现在要检测有没有排卵更方便的一种方式是通过尿的试纸来测体内有没有促黄体生成素高峰的形成。所以促黄体生成素有两种检测方法，尿试纸可以帮助监测排卵的人来确定哪天排卵，还可以通过抽血来确定促黄体生成素具体是多高。

首先我们应该明白什么叫预产期，预产期即孕妇预计生产的日子。预产期不是精确的分娩日期，科学家们统计，只有5%左右的妇女在预产期那一天分娩。根据末次月经推算，末次月经的月份，加上九或减三，为预产期的月份数，天数加上七为预产日。例如最后一次月经是一九八五年的二月一号，月份二加九，日期一加七，那么预产期就为十一月八日。当然，如果您的末次月经不准确，可以根据B超推算，医生做B超时测得的胎儿双顶径、头臀长、股骨长都可以推算孕周。一般来说，最为准确的推算孕周为早孕期B超或者是做NT推算。做出预产期的推算，大部分是根据末次月经而推算的。如果末次月经规律，而B超推算和末次月经差在一周之内，我们按末次月经推算。

孕妇能吃甘蔗。首先来讲，甘蔗对于大多数人来讲是可以摄入的食物。性甘甜，含有丰富的葡萄糖、果糖，均有利于人体的吸收，并含有丰富的微量元素，如铁、锰、镁等，其中含铁量最为丰富，被称之为补血圣果，适用于孕期女性的服用，肥胖孕妇或合并妊娠期糖尿病的患者，应少吃或者是不吃，以防止孕妇食用过程当中摄入量过多，应控制血糖水平和体重水平。主要表现在：一、补充多种营养物质。二、防病健身。甘蔗还是防病健身的良药。性寒味甘，甘可以滋补养血，寒可以清热生津，故有滋养润燥之功。三、清洁牙齿，提高牙齿抗菌能力。四、美容脸部。咀嚼甘蔗对牙齿和口腔、脸部肌肉也是一种很好的锻炼，有美容脸部的作用。对于孕早期出现呕吐反应者，适当地食用甘蔗可以减轻孕吐，并为身体提供热量，补充水分。