气血不足又称气血两虚，是指气虚和血虚同时存在，组织器官失养而导致人体机能衰退的这样一种病理状态。主要由于久病耗伤，气虚不能生血或者是血虚无以化气所导致。中医的主要治疗原则之一就是虚则补之，所以要用补益气血的办法来治疗。因为气能生血，血能载气，所以补气就可以补血，补血也可以补气。气虚的主要表现有少气懒言、全身倦怠乏力、声音低沉、动则气短、容易出汗、还会出现脱肛、子宫下垂等。气虚的人需要补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参。补气虚的食品常用的有牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾等。血虚的主要表现有面色萎黄苍白、唇角淡白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥、月经量少等，进补要采用补血、养血、生血的办法。补血的药物可以选择当归、阿胶、熟地、桑葚、大枣。食品可以选择乌鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红小豆等，可以经常交替选用。

引起胸闷的原因很多，有气虚、血瘀、血虚、气滞、寒凝、痰浊、湿阻等，气虚是导致胸闷的原因之一，临床表现除胸闷之外还会有气虚的症状，像心悸、气短、乏力、自汗，尤其是稍微一活动出汗就会更明显，面色是晄白的容易感冒，气虚病人还会常常伴有阳虚，所以有的人还会出现怕冷、水肿、四肢冰凉等症状。严重的气虚还会有气陷的表现，像上气不足的表现，头晕、眼花、耳鸣、倦怠乏力，这是由于脾气虚损、升清之力不足，无力将水谷之精微充分地上输于头目，头目失养所导致，还会出现中气下陷的表现，像脏器的下垂、腹胀、腹坠、腹泻，这是由于脾气虚损、升举无力、气机趋下、降多升少，脏腑器官维系无力所导致的。胸闷现代医学常见的疾病有心脏的病变，像冠心病、心律失常、肺脏疾病，像慢性阻塞性肺疾病也会出现胸闷，再就是神经的病变，像神经官能症、抑郁症等也有胸闷的症状。

严重的气虚，如果真的到了极端严重的时候，虚的阴阳即将离诀了，我们叫阳虚欲脱。这时候病人可能会见到出冷汗，四肢冰凉，大便也是下利清谷，就是大便稀。然后饮食不消化，脉都摸不到了，这时候需要回阳救逆，需要用中药四逆汤来急救。通常病可能不会有这么严重的情况发生，只是一个比较重的气虚。可以用一些药物，像人参、黄芪、党参这些都是补气力量比较大的药物，黄精也可以气阴两补。如果反应在比较重的情况，可以用健脾益气、温中健脾的中成药，像人参健脾丸、四君子丸、六君子丸或者补中益气丸、参苓白术散等这样的一些药物，是一般补气的。如果是气阴的不足，还可以用生脉饮。如果这病人存在心气的不足，会有心慌、心跳，或者头晕比较重，可以用一些参松养心胶囊、人参口服液、党参口服液等，这些都是属于力量比较大的补气药。

对于气血不足的人，如果说他偏于气虚的人，比如说他以气短、乏力、不耐劳、容易感冒这些症状为主的，我们可以选黄芪、用生黄芪这味药，因为生黄芪它是一个补气最重要的一个药，它补气作用非常强，用生黄芪可以用它来炖鸡，或者炖一些瘦肉，让黄芪炖鸡，很多老百姓都知道这是一个大补的，它可以大补元气的。这样炖完了以后，我们可以把汤喝了，然后再把这些肉吃掉，这样能够达到一个补气的作用。如果偏于血虚的，我们可以用桂圆、红枣加一些米，可以用它来煮粥，同时如果没有糖尿病，血糖不高的人，也可以再加一些红糖，这个是偏于血虚的人，它有养血的作用。另外像阿胶糕，市面上就有卖的，这阿胶是我们一个补血的圣品，它具有明显的补血的作用，但是用阿胶的时候，要注意脾胃虚弱的人要谨慎的应用。另外我们还可以选用黄精、黄精这个药也可以用它来煎水喝，另外也可以把它配到挠汤或者炖肉，也可以用它，黄精是一个气阴双补的药。还有如果说你气血都不足，我们就可以用黄芪、桂圆、红枣茶，这样把补血和补气的药都放在一个里面，我们可以用它放在水里头，给它煮开一下，稍微煮一会，煮个半个小时左右，然后没有糖尿病的人可以加上红糖，有糖尿病的人就不加糖，直接单喝就可以了。如果说血虚明显，我们也可以用当归茶，当归茶就是用当归加上甘草，再用点红茶放在一块煮一下，然后当水喝，这样让它达到一个补益气血的目的。

气虚常见的表现是气短胸闷，气不够用，还有面色比较苍白，懒得讲话，稍微一活动就容易出汗；还有一个比较常见的表现就是非常容易感冒，可能两三个月就要感冒一次，还有就是患者会表现为脉象比较弱、舌淡，饮食的胃口不是特别好。临床有很多病人认为气虚应该多休息，但是中医有个说法叫作“久卧伤气”，经常在床上躺着，反而会容易伤气导致气虚。尤其是一些久病的患者，在病床上躺一段时间会发现体力不足、胸闷气短，这就是“久卧伤气”的一个表现。气虚体质要经常运动，而不应该多休息。