姜黄粉的功效和作用：具有破血行气、通经止痛的功效；现代药理研究显示其中的有效成分具有抗肝损伤、抗肾损伤、抗心肌缺血、抗肺纤维化、降血脂、改善学习记忆等作用。姜黄粉即姜黄研磨成的粉。姜黄为姜科植物姜黄的干燥根茎。中医学认为，姜黄辛、苦，温；归脾、肝经；具有破血行气、通经止痛的功效；可用于治疗胸胁刺痛、胸痹心痛、痛经经闭、癥瘕、风湿肩臂疼痛、跌扑肿痛等病症。现代药理研究显示，姜黄的主要成分是酚类成分和挥发油等，其主要活性成分为姜黄素，属于多酚类化合物。姜黄具有抗肝损伤、抗肾损伤、抗心肌缺血、抗肺纤维化、降血脂、改善学习记忆等作用。

黄芪这个药在临床上经常使用，是味甘温，入肺经、脾经，具有补肺、益气健脾、补气养血，另外还有利水生津的作用。黄芪的补气健脾作用，主要是用于脾气不足，另外就是出现四肢的乏力、食欲下降、大便不成形，便溏，一天数次，2-3次或者是3次以上，身体是虚弱或者肥胖的，一种水胖的状态。另外，黄芪有补气、补肺的作用。对于肺气不足的情况，像气短，活动以后气短更加明显，另外容易出汗，一活动以后出汗更多，抵抗力下降，容易感冒。这种容易感冒，就是凉风一吹就感冒，是肺气不足的情况。除了肺气不足，脾气不足的情况，黄芪还具有补气养血的作用。临床上对于气虚引起来的血虚，或者气血两虚的状态，又出现了身体疲乏、无力、气不足情况。另外还会出现像头晕、心慌、心悸、失眠、眼睛干涩等血虚的情况。气血不足状态就可以使用黄芪，具有补气养血的作用。除此以外，黄芪还具有补气利水的功效。临床上对于气虚水肿的情况，黄芪比较合适。气虚就是疲乏无力、下肢水肿，下午比较明显，第二天早晨就会消失，像这种情况，黄芪泡水喝也有很好的功效。

枸杞、桑葚这两味药物是作为补药临床上经常使用的，主要是用于肝血不足、肝肾阴虚的情况经常使用。枸杞子是味甘温，入肝经、肾经，用于肝血不足、肾阴不足，或者肝肾阴虚的。临床上对于一些像心悸、失眠、头发早白，像指甲比较脆、比较薄、容易折断，另外记忆力下降、月经不调、月经量少，或者月经错后，像这种肝肾阴虚的情况，枸杞子是经常使用的，可以泡水喝或者煮水喝都是可以的。桑葚这个药物既可以作为中药使用，具有补肝养血的作用。也是一种常见的水果之一，是桑科植物桑的果实，具有养肝血作用，经常用于肝血不足引起的疾病，像眼睛干涩、视力下降、心慌、失眠、月经量少、皮肤干燥、瘙痒等肝血不足，一些症状可以用桑葚。因此，桑葚和枸杞子两个药物泡水喝就治疗肝肾阴虚，或者肝肾血虚阴虚。那么说具有养血补肝、补肾生精的这种药物，往往就是成分很滋腻。因此，对于一些脾气不足、食欲下降、身体虚弱、乏力，同时又出现舌质厚、苔密，这种脾气不足、湿浊内停的情况，枸杞子和桑葚泡水喝是不可以的。

罗汉果的吃法主要采用泡茶饮用，将罗汉果掰开，放入茶杯中，冲入开水。不久果内各种营养成分和水溶解，便是一杯色泽红润、味道甘甜、气味醇香的理想保健养生饮料。中医药学认为罗汉果甘、酸，性凉，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，可用于益寿延年，驻颜悦色以及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸证。罗汉果含有丰富的糖苷，具有降血糖作用，还可以辅助治疗高脂血症。

滋补阴血，退热，生津止渴，润肠通便。桑葚为桑科植物，为桑的果穗，又名桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、桑泡儿、乌椹等，是人们常食的水果之一。桑葚主产于江苏、浙江、湖南等地，桑葚味甘、酸，性寒，归肝、肾二经。桑葚具有滋补阴血，能凉血、退热，《本草经书》认为桑葚可以凉血、补血、养阴，多用于肝肾阴虚所导致的头晕、耳鸣、目暗昏花、失眠、须发早白等症状，多与熟地、何首乌、女贞子等同用，如首乌延寿丹。桑葚还可以生津止渴、润肠通便，多用于治疗口干、口渴、内热消渴以及肠道血虚、便秘等症状。