补脾补肾、固涩、止泻、益智、增强记忆力。益智仁为姜科植物的干燥成熟果实，夏、秋间果实由绿变红时采收。含丰富的维生命B及维生命C，以及微量元素，益智仁有很高的药用价值，第一是具有温补脾和肾的功效。第二个方面，它在补脾补肾的前提下，有固涩的这种功效。比如说我们用到临床，因为脾在液为涎，如果脾虚就会有口水多的情况，可以选用益智仁，能够健脾，能够统摄涎唾。另一方面，如果是脾虚导致的大便泄泻，用益智仁能够健脾能够止泻。至于补肾固涩方面，主要表现在比如小便的清长、夜尿多，如果是属于脾阳虚不能统摄的情况下可以选择益智仁。益智仁这味药除了健脾补肾固涩的方面，它还能起到益智的作用，增强记忆力，记忆力是跟肾有关系的，而益智仁这味药既有补肾的作用，所以提高记忆力的作用。

一般来讲肝淤、情志不舒，肝气郁结以后，就是打出一个肝气的运行不畅，所以先是会有一个气滞，它是推动血液运行的，当气行不畅以后，它就会随之而来的，就发生了一个血瘀的情况，发生了这种气滞血瘀的以后，可以用一些穴位的按揉，比如说我们这里，我们可以按一个太冲穴，太冲，它是肝经的一个原穴，它本身就有一个疏肝解郁的功效的，另外我们可以在头顶加一个百会穴，百会吗，他是多条经脉交汇的地方，所以百会它可以有一个调神的作用，在肚子上我们还可以加一个气海穴，气海它是元气之海，是专门调理气病的，所以它有一个疏肝理气、行气化滞的这样一个功效。另外我们也可以用一些中成药，比如说逍遥丸，如果说有热象的，比如说口干、脾气比较大，舌头也比较红，这时候也可以用加味逍遥丸，加味逍遥丸或者逍遥丸，它有一个疏肝、健脾、养血、调经的作用，用到这肝郁脾虚导致的这种，比如胸闷、不舒畅、胸胁胀痛、头晕、食欲减退或者月经不调等等，这里的柴胡和薄荷，它是有疏肝解郁的功效的。像这里边用到的当归、白芍，还是能够有养血柔肝，同时这当归在养血同时，还有活血的作用，可以祛瘀，其中这里面的白芍、茯苓、甘草，它都是能够有健脾养心的作用。如果说月经血块比较多，月经后期，同时月经腹痛，我们还可以用点玫瑰花、红花泡茶喝。总之调理情志，生活张弛有度，这些对保证我们情绪的平和，缓解肝郁的状态是有好处的。另外增加运动，也可以来调整我们的这种气滞血瘀的状况。

甘草的功效与作用有清热解毒、健脾益气、调和药性。甘草这味药味甘，性平，主要功能为补脾清热解毒、缓疾润肺、以及调和药性的作用。对于体虚或者长期患病而导致的中焦气虚、四肢无力、气短、少盐、饮食不香、消化不良、大便不成形者。常用甘草配合党参、白术、茯苓、扁豆、陈皮等，以健脾益气。甘草这味药生用可以起到清热解毒的作用，比如对于各种的红肿疼痛，可以配合金银花、连翘、赤芍、牡丹皮、地丁、蒲公英一起使用。现代研究证明，甘草对于破伤风毒、河豚毒、蛇毒等都有解毒的作用。前人的经验中也有甘草能够解百毒的记载，甘草还能缓疾，疾还有紧张、痉挛、收缩的意思。比如胃肠痉挛造成的腹痛，可以用甘草配合芍药来达到缓急止痛的作用。甘草配合杏仁、贝母等药物，还能起到润肺止咳的疗效。甘草在中药的方剂当中可以起到调和药性的作用，使各种药物的性味不会过于猛烈。

健脾胃主要有山药，龙眼肉，高良姜等药材。山药是一味非常好的平补肝脾肾的药材，山药可以常吃，既能够健脾胃，又能够补益肾脏，常吃能够使人脾胃功能增强，肾气恢复充足。龙眼肉，除健脾胃之外，龙眼肉还能够养气血，建议大家平常能够经常的食用，但龙眼肉能够补气，气有余便是火，吃多容易上火，所以要适量。高良姜，高良姜能够健脾胃，还能够温中、散寒、止痛。如有脾胃虚寒，中焦脘腹疼痛，饭后会有胃肠不舒服，疼痛怕冷，疼痛喜暖，用热水袋焐的就舒服，症状的人可以多吃一些高良姜，能够温胃、散寒、止痛。

利水渗湿、健脾、宁心。用于脾虚食少、精神不安、失眠。茯苓，中药名。为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，多于七到九月采挖，挖出后除去泥沙，堆置发汗后，摊开晾至表面干燥，再发汗，反复数次至现皱纹，内部水分大部的散失后，阴干，称为茯苓个，或将鲜茯苓按不同部位切制，阴干，分别称茯苓块和茯苓片。茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，茯苓具有利水渗湿、健脾、宁心之功效。用于水肿尿少、脾虚食少、便溏泄泻、精神不安、惊悸、失眠。阴虚火旺者要忌服。