乐投平台,官网

语音答疑

查疾病 找医生 找医院

经常便秘怎么调理

发布时间:2019-10-1461724次收听

语音内容:

经常便秘的人,应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物,多饮水,每天的饮水量至少在2000毫升以上。尤其是每日晨起,或饭前饮用一杯温开水,可以有效地预防便秘。
此外,应食一些具有润肠通便作用的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。进行健康的教育,帮助患者建立正常的排便习惯,可练习每日清晨排便一次,即使无便意,亦可稍等,以形成条件反射。同时要营造安静舒适的环境,以及选择坐式便器。患者平时参加力所能及的运动,如散步、走路等,这样可以增强胃肠道的蠕动能力。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

02:05
女人气血虚会脱发吗
女人气血虚会导致脱发。女性也来越注重自己的仪容仪表,发质发型就是仪容仪表里面重要的因素,好的发质会给自己的颜值增色不少。中医的角度说,发为血之余,就是头发的生长是有赖于气血,血气的滋养的,发为血之余的余是多余的余,意思就是说血气的延伸、血气的是否旺盛,所以说气血虚跟发质是有一定的关联的。充沛的气血是有助于乌黑的头发的展示的。可以吃一些红枣,吃一些当归等等,来充养发质。
长期吃中药对身体有什么副作用
长期吃中药对身体肯定是有一些副作用的。最常见的副作用,一个就是影响身体的消化系统的功能,会导致食欲下降,胃肠蠕动下降。另外就是一些胃酸,还有肠液的分泌的功能的下降,引起了消化系统功能的减弱,这是一个最常见的情况。防止这种情况出现,一般都是在长期服药的时候采用间断服药的方法来进行治疗,比如说在服药三个月以上的时候采用隔天服药,或者是隔两天服药的这种方法,防止出现消化系统的功能下降的情况。另外一种情况,容易引起缺钙、骨质疏松,也就是说中药它有些成分,可能和钙离子能形成络合物,影响的钙质的吸收,时间一长以后可能出现骨质疏松、骨骼的疼痛,本来是治疗骨骼疼痛的时候,反而疼痛得不到缓解,这种情况是有的。另外长期吃中药,还可能会出现一些电解质的紊乱的情况,常见的情况就是血钾的变动,尤其是身体排钾异常的情况,比如说慢性肾功能不全,尿毒症的时候或者是,氮质血症的时候,肾脏的排泄能力减弱的时候,长期吃中药就有可能会出现血钾升高,这时候要定期的检查血清钾的情况,如果说血清钾特别高没有及时的发现,或者是没有及时的处理,那么是有可能会出现比较严重的情况。当然就是常见的情况就是胃胀、腹胀、四肢的无力,严重的时候会出现心脏的心律失常,甚至会出现心脏骤停的情况,长期吃中药常见的副作用就这些。另外长期吃中药可能影响铁的吸收,可能会导致贫血、缺铁性贫血,所以长期吃中药的时候还要定期复查血常规。
语音时长 02:21

2021-07-09

92776次收听

头发鬓角白是哪虚
头发鬓角白一般都是肾虚导致的,可伴随腰膝酸软等症状。也有可能是肝虚引起,因为鬓角对应的少阳胆经,这种情况和长时间熬夜、忧思过度有关系。此外,脾胃虚弱的人也容易出现头发鬓角白的现象。
02:40
气滞血瘀症状
气滞血瘀的患者可能会出现头疼、胸痛、肝区疼痛、痛经、胃痛的症状。气滞血瘀的表现主要是有几个方面,因为气滞会有胀痛、情志不舒闷闷不乐,血瘀的症状主要是表现痛症,如头疼胸痛,还有肝区的疼痛,然后有女同志痛经、胃痛。所以气滞血瘀在临床上根据临床表现一般需要具体治疗,主要是活血化瘀、行气理气。气滞血瘀是中医的一个病症,是指有一般的肝气不舒或者受到外邪以后引起气滞导致血瘀。中医认为气行则血行气瘀则血瘀,如果气滞以后引起血瘀这是一个病理的状态,一般需要进行临床治疗。
什么是气滞血瘀
气滞血瘀是指气滞和血瘀同时存在的一个气血同病的一个中医病症。病机往往是由于气机的运行不畅,然后引起血液的运行瘀滞。往往是先有气滞,然后由气滞而导致血瘀。但也有例外的情况,比如是离经之血的淤血阻滞,影响气的运行,就是先有淤血,然后淤血导致气滞。比如你不小心摔伤,或是挫伤,出现一些淤血肿块,淤血肿块就是离经之血,这种离经之血同时阻碍了气机运行。对这个病人,他可能就不止有出血和血瘀的表现,它往往还有气机不通的这个胀满表现。由气滞而导致的血瘀,往往是由于情志不舒,或受了外邪侵袭所表现的。临床病人症状可以是容易着急生气,或是着急生气后诱发疾病,出现胸胁,胁肋的胀满,甚至走窜疼痛,表示肝经循行的部位会出现一些气机郁滞不通表现。气瘀最后导致血瘀,就出现疼痛部位相对固定,甚至摸着还会有一些皮块、硬结。疼痛拒按就是一按压就疼痛,就是典型的血瘀表现。女性因为肝经会影响到月经的变化,病人可能气滞血瘀的表现就还会体现在妇科的月经的表现上,出现了月经的不调、闭经,或是即使来的月经也会痛经。经血的颜色比较深,血块也比较多,往往在来月经时,还有胸胁胀满、疼痛等等。
语音时长 02:11

2019-10-28

68441次收听

气血不通有哪些症状
气血不通在中医当中一般是有两种情况,一种是阴虚致瘀,就是气虚,不能推倒血液,导致经络不通,出现血瘀。一种是因实致瘀,可能因为气机郁滞导致经络不通,也出现了血瘀。阴虚导致的气虚血瘀,往往病人都会有一些气虚先兆症状,表现为乏力、怕风、没有任何运动就出一身汗,一般人是活动之后微微汗出,他是不动,也会出汗,整个身体也显得比较疲惫无力、面色黄白、消化欠佳,舌齿往往是淡的,苔是白的,但是同时他的舌下经脉会有迂曲,脉有沉细涩的表现。这一部分病人虽然有血瘀的症状,但往往它的本质是由于气虚。而对第二种气滞血瘀的患者,他往往是相对比较有一些实性的症状,会出现一些气机不通,同时血液不通,经络不通的表现,往往他身体有固定疼痛的部位,比如说胁肋的胀痛,心胸部位的胀满疼痛,女性还会出现典型的痛经,而且它的舌相它的虚相是不会那么明显,他不像气虚血瘀的病人会有明显的虚损的表现,往往也表现为比较壮实。病人可能是体质也不错,状态也挺好,身高也有利,吃东西胃口、大小便都不错,但是总是有固定部位的疼痛,或者是心胸,或者是胁肋,或者是女性的妇科。舌相它也不会是偏白的,它往往都偏红,甚至偏于紫暗。同时它也会有典型瘀相的表现,就是舌下静脉迂曲,脉相也往往有弦涩脉。
语音时长 02:16

2019-10-28

64122次收听

调理脾胃的中药
对大多数脾胃不和的患者来说,脾胃虚弱、消化不良引起的食欲不振、腹部胀痛、大便不调等,可用香砂和胃丸来调制。该方以香砂六君子汤为基础,加理气、消食、祛湿中药组合而成,功效健脾开胃,行气化滞,适用的范围比较广泛。对于气短乏力,形体消瘦,饮食不化,肠鸣泄泻,面色萎黄,舌淡苔白腻,脉虚缓的患者,用参苓白术散。它的主要功能是健脾祛湿,适合脾虚有湿的人。主要成分是莲子肉、薏苡仁、桔梗、砂仁、白扁豆、茯苓、人参、白术、山药、甘草、大枣。
语音时长 01:41

2019-10-14

59779次收听

气血瘀滞的症状是什么
气血瘀滞会出现胀闷甚至疼痛,瘀点瘀斑,皮肤的爪甲的甲错,皮肤表面的一些气血瘀滞不通出现的失于濡养。血气瘀滞就是气滞血瘀,气为血之帅,血为气之母,气推动血运行,血又濡养气,如果气运行不畅,自然血就会瘀滞不通。血虚,气也运行无力,也同样会出现气滞。气滞和血瘀经常同时出现,气滞血瘀之后,经常是会出现一些胀闷甚至疼痛,因为气瘀可能还是比较轻度的瘀滞不通,能会觉得这有点不通,那有点胀闷,这有点堵,那有点堵,它不是相对固定,顺着经络可能会有些走窜,当它的位置比较固定,病人的疼痛比较加重,往往就是有气滞合并血瘀。甚至还会出现一些从中医的视诊看得到的一些瘀点瘀斑,失于濡养的表现,就是气滞到血瘀发展程度加重的表现。
语音时长 01:32

2019-09-27

67466次收听

01:36
补肾益精药方
补肾益精药物常见如枸杞子、菟丝子、覆盆子、、六味地黄丸等。肾虚是中医常见辨证,肾为先天之本,肾虚精亏病人表现为乏力、腰酸,同时会有男科病问题,如不育、弱精、少精、死精,都是肾虚精亏表现。临床上有些中药长期服用有一定的补益肾精作用,如枸杞子、菟丝子、覆盆子等都可以做为男性的补肾益精的常用草药。另外,、六味地黄丸都可做为补肾益精常用药物,都是比较平和,没有特别副作用的药物。
01:29
宫寒痛经能贴三伏贴吗
提到三伏贴,很多患者可能觉得是用来治疗咳嗽、哮喘或者是关节系统的疾病,但实际上三伏贴也可以治疗妇科疾病。因为只要病症的性质是虚寒性质,都可以用三伏贴在三伏阳气最为充盛的季节来予以贴敷,帮助体内的沉寒痼冷散发到体外。有很多妇科病比如虚寒导致的痛经、虚寒导致的月经不调、虚寒导致的反复发作的慢性盆腔炎等,都可以通过用三伏贴在穴位的相关部位或者是病变的部位进行贴敷,帮助沉寒痼冷散发出体外,达到救治的目的。
01:49
月经可不可以吃西瓜
月经期间并没有特别要求不可以吃西瓜,如果在三伏天,天气非常炎热,又是应季的水果西瓜上市的季节,如果不让生理期的女性吃西瓜似乎有点不近情理。西瓜对月经期的女性来说是可以吃的,只不过是不建议女性多吃。因为药物有药性,食物也有它的属性,西瓜的属性属于寒凉。而对于月经期的女性,寒凉的东西要少吃,因为西瓜性属寒凉,所以患者尽量要少吃。但是西瓜并不像药物一样有很强的药效,所以患者也不必有严格的禁忌,但是从冰箱里拿出来的冰镇的、冰冻的西瓜建议患者还是少吃。
红参的功效与作用及中药禁忌是什么
红参主要是具有补气滋阴和益血摄血的作用,且适合体虚欲脱的人群服用,可以达到复脉固脱的功效,同时还可以改善内分泌功能,辅助治疗心脑血管疾病。但是实热症和感冒发烧患者不能服用,高血压患者也要谨慎使用。
保和丸的功效与作用是什么
保和丸主要是具有镇吐止呕以及止泻止痛的功效,对于出现的呕吐和腹泻腹痛等病症均有明显的治疗效果。同时服用保和丸也可以帮助促进消化,起到抗溃疡的作用。除此之外,还可以保肝利胆和抗菌抗病毒。
吃什么补气血
吃当归、黄芪、桂圆、阿胶、南瓜、黑枣、乌鸡、红豆等食物都是能补气血,所以女性如果气血不足是可以多吃这些食物的,身体气血足了当然免疫力也就增加了,对一些疾病的抵抗力也就更强了。
山药粉的功效与作用
山药的营养价值大家都知道是非常高的,山药粉就是山药干燥之后磨成的粉,同样具有很多的功效与作用,目前市场上山药粉也是不断在增加,山药粉的功效与作用有健脾养胃、润肺止咳、降糖降压等等,合理的进行食用可以起到很好的养生的功效。