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查疾病 找医生 找医院

高血压怎么调理

发布时间:2019-10-1460650次收听

语音内容:

首先要保持良好的心理状态,消除紧张和压抑的心理。适当的休息,保证睡眠,安排合适的运动,如症状较多或有并发症时,应该卧床休息。对易激动的患者要减少不良刺激,保证患者有安静舒适的环境。
正确饮食,可减轻心脏负荷,防止水钠潴留,减少外周血管阻力。应遵照医嘱坚持服药学会自我观察及护理,出现不适症状应该立即就诊。平时多吃绿色的蔬菜和新鲜水果以及含钙高的食物,如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、豆制品等,少吃含胆固醇高的食物,如动物内脏、肥肉、鱼子等。

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如何判断您“气血”正常吗
气血是中医的一个名词。一说起气血,一般人都觉得是很玄的东西。中医认为,一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样,吃得饱了,干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。那么气血在人体脏器中起什么作用?如何判断您的气血是否正常?
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气血不足对人的身体伤害很大,肝脏功能也会受其影响,身体的不舒适对人们来说是很痛苦的,而且长久下来还会引发多个方面的病症,所以出现疾病了一定要及时的医治,防止病情加重。怎么治气血不足?大家可以从多个方面进行改善,很多的方法都是可行的。