这是一个非常不特异的症状，在一些生理情况下可以发现，比如说，前一天有一些紧张焦虑的事情，睡眠不好、夜间睡眠质量下降，反复的多梦、早醒或者是夜间出现了一些器质性的问题，比如睡眠呼吸暂停综合征，出现了夜间低氧的情况，这个时候第二天就会感觉累和乏力，没有精神。当然全身各个系统的疾病，都可以引起这种嗜睡的表现，脑部的特殊的位置脑供血不足，可以引起嗜睡的情况。发烧、感染在没有表现为咳嗽、咳痰，或者是泌尿系感染的尿频、尿急的时候，也可以有这种疲乏困倦的感觉。在心脏疾病，比如心功能不全，或者一些电解质紊乱，低钾、低钠、低蛋白血症、血脂的过高，或者是血糖的过高、过低，血压的减低或者是慢性失血的情况，贫血都可以导致疲乏、没精神、想睡觉，如果这些情况通过自我的一个心态的调整，睡眠方式的调整可以有效的改善，考虑是精神心理上的因素更多。如果通过调整，这些情况进行性加重，或者是在正常的情况下突然发生，这个时候一定要到医院进行就诊，进行一个全面的筛查，来明确有没有一些常见的病因，临床上见到这样一个病例，他前一天值了夜班，第二天觉得乏力、没有精神，本来是以为他没有睡好，但是给他进行了一些很常规的检查，比如心电图，提示心率是100次略快，体温有一个下降35.9℃，这个病人还有一些心慌乏力的症状，最后看到血色素，血常规的血色素提示明显的下降，再一问这个病人有黑便的情况，所以贫血也一定要考虑这些情况的发生。

气血不足可以进行药物调理、经络调理和运动调理。一、药物有补中益气丸、桃红四物汤，这些都可以补益气血。另外归脾丸，可以通过调养脾胃补气血。二、经络上可以用脾胃经，比如最有名的，调理气郁的强壮穴足三里。外膝眼下三寸，胫骨前嵴旁开两寸，是足三里。手部、前臂，肌肉最丰厚的地方是手三里。轻轻地拍打、敲打三里之处，可以增强气血、强壮身体。另外用艾灸温养、温通、温化气血特别好。中医讲要少生气，人是需要火气的，食物的消化便需有温阳之气，用阳气来进行。保养气血要提升人的阳气能量，灸天枢，还有小肠经的募穴、关元穴，都可以帮助气化、补养气血。三、适当的做运动，运动的微震动，可让气血生化，这也是补养气血的很重要的方法。

气血两亏可以选择药食同源的补气血食物。如：大枣、桂圆肉、阿胶等。多吃富含造血原料、优质蛋白质、含有血红素、铁、叶酸和维生素B12的营养食物。如猪肝、动物血、红肉类、鸡蛋、蛋黄、菠菜等等。多吃新鲜的水果和蔬菜，补充天然的维生素C来加快造血。气血两亏包括气虚症和血虚症两个症型，是人体的机能和物质匮乏一种表现。表现为疲倦乏力，稍微活动一下就心慌没有力气、气短、喘不过来气儿、头晕、出汗、吃的少。脸色苍白、嘴唇苍白、眼睑苍白、舌、指甲苍白不红润。还可能出现月经量少、月经后延、闭经等等表现。气血不足要以调补气血为主。比较严重患者可以在医生的指导下配合中药如党参、黄芪、当归、熟地等补气血的中药和家禽肉类一起炖煮如：生黄芪炖老母鸡、当归炖羊肉、枸杞大枣炖乌鸡等等来补益气血。

女性以肝为先天，故女性肝火旺的特殊症状有月经提前或延期，闭经，月经过多，血崩，经前失眠，易发怒，脾气暴躁，眼睛干涩等症状。孕期则多见吐苦水，食欲不振，严重挑食等症状。一，月经不调，女性肝火旺可引起月经过少，月经提前或延后，甚至闭经，经前失眠。二，恶阻，其症状有口吐苦水，严重挑食，食欲不振，口苦头晕，经常出现于女性孕后。肝火旺是由于女性内脏气血调节异常，需要进行药物治疗。长期的肝火旺会对健康造成一定的影响，患者需要及时的治疗。

男性气血不足的调理应该根据气血不足的程度,进行不同的调理方案。气血不足的调理是针对脾气而言，因为脾是后天之本，而且脾主运化，它除了运化水湿、运化水谷精微之外，另外它还有生血和统血的作用。脾从运动的角度，久坐、久卧都属于伤气，如果长期不动，疲劳感和气虚的情况会加重，所以要有一定强度的运动。轻度的气血不足的病人，运动量要稍微大一点，走到五千到八千步左右，运动建议在白天，尤其是中午阳气比较盛的时候，可以散步或者晒太阳，天黑以后不建议运动。气血不足比较严重的病人，走走路即可，如果病情偏轻，快步走也可以。饮食方面，对于气血不足的病人，建议吃易于消化、易于脾胃的食物。比如小麦类的食物，燕麦，各种的豆类，这些都比较利于吸收。另外也可以吃牛羊肉、鱼类、鸡肉，如果气血不足比较严重的话，炖鸡或炖牛羊肉的时候，可以适当加入当归、黄芪、大枣、桂圆等。通过饮食、运动调理，若症状无缓解，可以进行药物的对症治疗，比如心脾两虚、气血不足、心悸多梦、睡不着觉，可以吃人参归脾丸；比如气血不足又有中焦虚寒，可以吃附子理中丸；如果单纯的气血两虚，可以吃八珍颗粒；如果是免疫力伴随低下，可以用贞芪扶正颗粒等提高免疫力的药物。