孕酮低要吃什么食物
发布时间:2019-10-2857493次收听
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孕酮低要吃豆制品,补养气血的食物和富含维生素E的食物。孕酮低的孕妇,可以食用各种豆制品、核桃等,含有大豆异黄酮,可以帮助孕妇补充孕酮,促进胎儿健康发育。
维生素E可以很好的促进性激素分泌,调节女性卵巢机能,使卵泡的数量增加,黄体细胞也能随之增大,进而分泌更多的孕酮。所以孕妇如果孕酮偏低,可以多吃一些富含维生素E的食物,比如玉米、花生、葵花籽、鸡蛋、牛奶、各种鱼类等。这食物除了富含维生素E之外,还有很多其他的营养元素,多吃一些对孕妇是有好处的,有利于胎儿后期的发育。
孕妇之所以孕酮会低,和体质虚弱,气血不足有很大关系,吃一些养血补气的食物。比如黄芪猪肚汤、乌鸡排骨汤、黑豆煲鸡爪等。这些食物营养丰富,对孕妇的身体大有好处,同时也能够增加孕酮的分泌,改善孕酮低的情况。
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