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睡眠不足头痛怎么办

发布时间:2019-10-3161976次收听

语音内容:

很多人在睡眠不足,质量下降的情况下会在醒后出现头痛症状,想要及时消除头痛,改善状况,需要了解睡眠不足与头痛的关系。
睡眠不足,质量下降情况下,患者会延长处于浅睡眠的状态,身体翻来覆去寻找舒服的姿势,身体还会有一些肌肉僵直的情况,甚至由于睡觉姿势不对,引起颈部肌肉紧张。这种情况就会造成头部后侧出现头痛的现象。而且如果睡眠环境比较偏凉的状况下,也会造成头部血管收缩痉挛出现头痛的问题,所以要注意改善睡眠环境。并且睡觉前保持温暖,安静,昏暗的环境,提高睡眠质量,头痛也会缓解。
此外,如果睡眠不足的情况时间比较长,那么提高睡眠质量较为快速的方法是在专科医生指导下,应用一些西药比如佐匹克隆,思诺思等快速帮助入睡,提高睡眠质量。并且应用一些中成药物,比如安神补脑液,舒眠胶囊等安神助眠。

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如果仅仅是头晕而没有事物旋转出现了恶心的称之为头昏。如果头晕的时候伴有视物旋转,恶心呕吐,通常称为眩晕。如果是眩晕,要考虑是否是耳源性的眩晕。头晕、恶心、想吐,如果出现在中老年病人,并且伴有高血压、糖尿病、高脂血症等等的慢性疾病,应当及时到医院就诊,来明确是否是颅内的疾病造成的。如果仅仅是头晕、恶心、想吐、不伴有视物旋转,还要考虑是否是躯体化的疾病造成的,例如呼吸道感染。如果头昏没有伴有视物旋转、恶心、想吐的这种症状,持续时间非常长,应当到医院就诊。
喝完红酒头疼怎么办最快最有效
喝完红酒之后出现头疼的症状,可以使用温毛巾进行头部热敷,能够促进局部的血液循环,从而缓解头疼的表现。可以适当的按摩太阳穴部位,也能够有效的缓解头疼现象。在喝完酒之后可以适当的喝些温开水,能够起到稀释酒精的作用,还能够通过利尿的作用,促进酒精的排泄。喝完酒之后可以适当的喝些番茄汁、牛奶、蜂蜜水等,能够促进酒精在体内的代谢。如果喝完酒之后头疼的症状较为严重,必要时,可以配合医生服用止痛类药物来进行止痛治疗,具体还需要谨遵医嘱。
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慢性头痛患者可以服用布洛芬等镇痛镇静药治疗,同时可加服扩血管药物,也可以选择服用麦角类制剂等特异性药物。除此之外,患者也可以服用防风通圣丸等中成制剂,或者用水煎服天麻钩藤饮、加味四物汤以及半夏白术天麻汤等方剂。
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头痛虽然是常见的现象,但是病因却各不相同,想要有效缓解症状,就得先找到发病原因。导致头痛的原因可能是睡眠不足,也可能是感冒或者是饮食不当,还有一部分人闻到了某些刺激性的气味也会引发头痛,另外,头部附近的器官发生病变,或者是环境突然改变,也是导致头痛的原因。