中国高血压指南2018明确指出，测量血压的最佳时间，是建议早晨起床后的一个小时之内，而且要晨起排尿之后、早餐之前和服药之前测血压，这是最标准的。如果是晚上测血压，就建议在晚上就寝前测量，建议每天测血压的时间，是固定的同一时间段，以便达到监测血压的目的。测量血压的时候，还要注意以下几个问题：一、要注意会影响血压的一些因素，比如运动、精神状态、情绪激动、饮食、饮酒、环境改变、温度改变、吸烟等，这些都对测量血压有一定的影响，因此在测量前要避免这些干扰因素。二、测量血压基本是以家庭自测血压为主，因为在家的时候比较安静，比较方便，测量血压也比较准确。家庭自测血压的方法和在诊室测量血压基本是一致的，使用的是上臂式电子血压计，这是推荐的标准测量血压的仪器。再有就是在测量前，要至少休息五分钟以上，测量血压的时候，尽量是坐位，然后放松。测量过程中要准确、规范，测量之后要及时做好血压的记录。

高血压可能会导致脑出血的发生。高血压是一种慢性心血管疾病，通常呈现慢性疾病表现，病程往往比较长。，由于小血管壁持续硬化会导致血压的持续升高，这时会导致脑动脉血流量慢慢增加，引起脑部的充血，在早期血压升高时一般会表现出头晕、头痛等症状，通过服药或者休息可以慢慢缓解。但是随着血压的持续升高货导致脑部充血的进一步加重，再加上血管壁的硬化会使血管壁更加脆弱，这时就会发生脑动脉以及脑血管破裂导致出血，造成严重的后果。高血压导致脑出血一般见于血压非常高的时候，但是平时的预防也是必不可少的，只有平时积极预防才能防止后期导致脑出血的发生。

高压185就是指血压的收缩压大于185毫米汞柱以上，其实是非常严重的一种高血压。高血压分级中收缩压大于180毫米汞柱，舒张压大于110毫米汞柱时，称为三级高血压。临床中收缩压大于等于160毫米汞柱，舒张压大于100毫米汞柱，常会发生心血管疾病，比如脑出血、脑梗死或者心肌梗死。临床中对于高压大于等于180毫米汞柱，称为高血压。急诊高血压，包括高血压急症和亚急症。高血压急症是指除了血压水平增高之外，还有心脏、大脑、肾脏的急性器官功能障碍。所以对于高血压高压大于185毫米汞柱以上的患者，可能发生急性心脑血管疾病，比如脑出血、脑梗死或者急性心梗，所以水平的血压认为是有风险的。也有一部分患者血压虽然高到180/100-110毫米汞柱，但并没有出现靶器官的损害，叫做高血压亚急症。即便是亚急症的患者也是要积极就诊，也有一定风险。对于患者要立即到医院就诊，急诊医生会根据血压水平，以及是不是出现心脏、大脑和肾脏的重要生命器官的损伤，给予口降压药，还可静脉施药将血压控制到正常的安全的范围。

高血压患者可以吃冬枣，冬枣是经常吃的水果，它果肉丰富、细嫩多汁，并且含有大量的维生素，它的维生素含量是苹果的70倍，是梨的100倍，它富含维生素C，据研究发现100克冬枣中能提供243毫克的维生素C，甚至比高维生素的猕猴桃还要高出4倍。此外冬枣还含有各种各样的氨基酸，比如说苏氨酸、天门冬氨酸这些人体必需的氨基酸，还有一些维生素A、E或者是钾这些都是非常有益的，所以食用大概2~3颗冬枣，基本就可以满足正常成年人一天的维生素的需求量。一般每100克的冬枣热量是105千卡，冬枣吃起来虽然非常口感好脆甜，但是它的含糖量比较高，所以过多的糖摄入容易导致肥胖，对于高血压患者，尤其是糖尿病的患者，可以少量的服用冬枣，但是不要吃的过多，以免引起血糖的升高，导致糖代谢的障碍。对于没有糖尿病的高血压患者在食用冬枣的时候可以适量的食用，也不宜大量食用。因为冬枣吃过多会造成胃肠功能减弱，所以任何有营养的食物也好，营养品也好，都要适量食用，过量则会给身体造成负担。

花生对于血压的影响不大，高血压患者是可以食用的。不管是不是有高血压，食用花生也应该适可而止，不能过量，否则会“物极必反”。花生含钾量很丰富，其中的钾钠之比接近40:1，这对于血压的控制是很重要的。花生中含有大量的油脂成分和蛋白质，但其中的油脂主要是不饱和脂肪酸，主要是油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸、卵磷脂等，其中的亚油酸对于胆固醇有调节作用，比较适合高血压合并高脂血症的人食用；花生还含有蛋白质、多种维生素、膳食纤维以及钙、铁、镁等矿物质成分，对于补充高血压患者的矿物质是很有好处的。中医认为花生有补肝肾，益精血，润肠燥，通乳的功效，对于高血压合并有便秘的患者尤为适用。