坐月子的注意事项
发布时间:2019-12-0657686次收听
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凯格尔盆底肌训练方法怎么做
凯格尔盆底肌训练方法,首先找到盆底肌肌肉。训练前,患者需排空膀胱,平卧、坐位都可以,以平躺为例,患者身体放松,双腿屈曲,收缩盆底肌五秒左右,习惯后将收缩时间延长至十秒左右,然后放松盆底肌肉十秒,重复十次为一组,每天练习三至四组,六至八周为一个疗程。一个月左右可以起到很好的疗效,需要长期坚持。凯格尔盆底肌训练主要是协助产后女性的骨盆恢复等,可有效缓解产后尿失禁、盆腔疼痛等不适症状。如有治疗需要,应就诊正规医院,并进行正规、有效的康复训练。
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两次吸出来的奶可以放一起吗
两次在短时间内吸出的乳汁是可以混合在一起的。一般的情况下,乳母在哺乳期会通过一些方式来储存自己的乳汁,在这种情况下,尤其是在自然环境下存放乳汁的时候,可能会间隔一定时间,如果间隔时间在四个小时之内,把乳汁放在一起是完全可以的。但是要注意一定要关注自己产褥期的生活环境,比如说像现在高温、潮湿、多雨,这种环境乳汁在室温下就不要放置过长的时间了,所以两次乳汁间隔的时间一定要缩短一些,不要存放超过四个小时,在间隔一两个小时之内吸出来的乳汁,是完全可以放在一起的。
产后六个月可以染发吗
产后可以用妇炎洁清洗吗
产后不修复盆底肌的危害是什么
产妇使用高锰酸钾的方法
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哺乳期不来月经同房会怀孕吗
哺乳期不来月经同房也有怀孕的可能,当然可能性相对较低。据相关文献报道,一般哺乳期头3个月不会有排卵,同房怀孕概率基本为零。等3个月之后,即使不来月经,也有偶发排卵的可能,也要注意避孕措施。避孕措施一般首选避孕套工具避孕,哺乳期不建议药物避孕,因为药物会入乳汁对新生儿有可能会有潜在的不良影响。所以,哺乳期3个月之内同房是相对安全的,而3个月之后同房,就要注意避孕措施。同房后2-4周,一般如果怀孕,可以测出血尿HCG的阳性,所以要及时地进行确诊检查。
产后是否有奶怎么判断
产后妈妈的乳汁充足,宝宝才有充足的营养来源。妈妈可以通过观察自身乳房是否有饱胀以及宝宝吸吮乳汁时是否吞咽声、宝宝的排便次数、是否有哭闹的表现等来判断是否有奶。产后想要获得充足的乳汁,妈妈要让宝宝多吸吮乳头,还可以多喝一些汤水来促进乳汁的分泌。
什么是恶露
恶露就是生完孩子后,从阴道脱落的子宫内膜以及这些血液的成分,管它就叫恶露,恶露持续大概是42天,产后一周之内的恶露,叫血性恶露;两周的恶露叫浆液性恶露;第三周的恶露颜色变白了,就叫白色恶露,血性恶露主要是以血为主,子宫内膜是相对的比较少,所以是红色的,的这是持续大概一周,白再一个在下一周就会变成这个恶露,就会变成浆液性恶露,浆液性恶露,就是血变少了,主要是粉色的,它主要的含了一些个子宫内膜的成分,所以的管它叫浆液性恶露,随着这个血性的成分逐渐的减少,逐渐的这些恶露,就被坏死的子宫内膜所替代,所以第三周就会变成了白色的恶露,这白色的恶露主要就是坏死的子宫内膜以及这个阴道、宫颈脱落的上皮细胞,这些恶露整个的这些恶露,要持续大概六周的时间,正好要持续这个6周的时间,在这6周之内,除了子宫内膜脱落以外,的子宫内膜也要修复,子宫内膜修复大概也是需要六周的时间。
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断奶涨奶怎么办
断奶时吃着断奶的药物奶还胀,如果不是很严重要忍一忍,一两天以后不刺激它,乳汁分泌就会减少,这时奶胀就会有所缓解,如果奶胀的特别厉害,产妇乳房疼痛严重,而且伴有发烧,这时就要少量的把奶汁吸出,然后再继续服用断奶的药物,包括维生素b6、溴隐亭以及雌激素类的药物,这些药物都是需要到医院里边去开,一般要吃7到10天,同时还可以吃一些中药来回奶,比如说炒麦芽可以用来煮水喝,产妇断奶时所有的水都用炒麦芽煮的水来代替,这样可以有效的回奶。吸奶和刺激乳房都有可能使回奶更加困难,不能彻底回奶,如果吃了断奶的药物,尤其是雌激素类的药物的时候,不能再让孩子吸奶,因为药物会通过乳汁给孩子。
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哺乳期能染发
女性在哺乳期是可以染发,但是需要选择一些植物染发剂,避免化学染发剂通过头皮进入血液,继而传染给孩子。现在有好多植物染发剂不吸收就不会通过头皮吸收入血的,这些染发剂是可以用的。孕妇产妇要自己去甄别,去看一看染发剂的成分,是可以选择染发的。但是有些染发剂是可以透皮吸收入血,通过乳汁给孩子的,这些染发剂通过乳汁给了孩子,可以影响孩子骨髓的形成和红白细胞的功能。哺乳期染发是可以的,但是要知道染发剂是什么成分。只有植物成分的染发剂可以选择,其他的染发剂是尽量的避免。尤其有些有些产妇会把头发染得五颜六色,这些染发剂都是存在一些化学成分,这些化学成分就可能吸收入血,也会通过乳汁给孩子,可能会造成对孩子身体的影响。
回奶的食物有哪些
回奶是一件很痛苦的事情,女性的乳房会胀痛难忍,为了更快的回奶成功,可以吃一些具有回奶效果的食物,比如大麦、花椒、韭菜、苦瓜、生谷芽、人参等,这些食物在回奶方面,都有着明显的功效。但是每种食物的使用方法,都是不一样的,一定要正确的食用,效果才能更好。
产后膝盖疼怎么办
女性在产后由于护理不当、过于劳累可出现膝盖疼的症状,这种情况下,女性要做好膝盖的保暖工作,平时注意休息,避免膝关节过于用力,注意补钙,膝盖疼痛的情况可以通过中药外敷的方式缓解。
产后痔疮严重怎么办好
如果产后痔疮严重,就可以局部使用麝香痔疮膏治疗,且可用高锰酸钾溶液坐浴,必要情况下可口服化痔灵片和地奥司明片类药物治疗。另外,产妇一定要注意保持大便松软通畅,并坚持高纤维饮食习惯,还可以适当按摩肛门部位,以促进痔疮症状缓解。
产后恶露反复正常吗
产后的恶露,有的产妇会表现为反复,都是正常的情况,因为恶露是子宫内壁上的组织的脱落,是需要一定的时间的。所以有很多产妇都会出现反复的情况。那么产后恶露反复正常吗,一般看恶露的正常时间是15到45天、量的多少、饮食的影响。还是建议产后一个月进行超声B超检查子宫的具体状况。
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