预防运动性哮喘的方法主要包括以下几点，第一，患者最好不要进行剧烈的运动，应该选择一些舒缓轻松的运动，比如散步，打太极等。第二，运动的时间不宜过长，运动的时间最好不要超过30分钟。第三，应该选择在早晨空气良好的时候进行运动，如果空气不好应该避免室外运动，防止空气当中的有害物质对气道产生刺激性而引发哮喘。第四，在运动时如果出现了哮喘，急性发作时应该立即停止运动，并且及时使用沙丁胺醇气雾剂缓解症状。

年轻就诊断哮喘，老了以后会出现严重的哮喘症状，出现气道不可逆的重塑，患者症状会比较严重，出现严重的并发症。哮喘是慢性的气道炎症性疾病，由多种炎症细胞及细胞组分参与，形成气管炎症，多数和过敏有一定关系，比如吸入过敏原，食物中接触的饮食方面的过敏原，皮肤接触都可以引起哮喘。发病的高峰年龄一般在青少年容易出现哮喘的症状，一般哮喘早发现，早诊断早治疗，可以达到良好的控制患者依从性较差，或者有合并症让哮喘控制非常困难，患者生活质量非常差，经常会有咳嗽的症状发生，发生气道重塑后，是由哮喘的平滑肌在细支气管周围长期增生哮喘的症状完全变得不可逆，变成了活动以后的喘憋。严重的症状容易合并成肺心病或出现水肿紫绀出现少尿消化道出血等严重并发症。

对于支气管哮喘患者，如果正规用药，达到哮喘控制状态，对预后基本是无影响的。但是少部分患者由于气道慢性过敏性炎症持续存在反复发作造成不可逆的病理变化，肺功能损害严重，或者是由于急性严重发作，气道阻塞严重，抢救不及时，或由于某些药物使用不当等情况，均可引起严重的并发症。影响患者的预后，严重的食物可导致患者死亡，如出现肺气肿和肺心病，患者病情进一步恶化的时候，可并发心衰。哮喘合并呼吸衰竭的时候，可导致病情进一步恶化，哮喘患者呼吸突然停止，这是支气管哮喘严重的并发症呼吸骤停。另外，哮喘患者肺结构受到严重破坏，肺气肿进一步发展成肺大泡，导致气胸和纵隔气肿的发生。少数支气管哮喘病例还可以并发过敏性支气管肺曲霉菌，表现为乏力、消瘦、咳嗽、盗汗、杵状指等。严重哮喘发作本身可因缺氧，导致心律失常和休克。

哮喘是由多种细胞和细胞组参与的气道性炎症性疾病，临床主要表现为反复发作性呼气性呼吸困难，喘息、咳嗽等症状。是一种危害人类健康的常见病、多发病，哮喘严重发作可威胁生命，在日常生活中采用以下方法进行预防，可减少哮喘的发作：第一、注意锻炼，提高机体免疫力。在天气变化或寒冷时，一定要及时添加衣服，预防感冒，有条件者可注射流感疫苗。第二、积极查找过敏源，避免接触引起过敏的物质。第三、不食用海鲜、鱼虾等容易引起的食物。第四、不去容易引起过敏的地方。室内注意通风，保持室内空气新鲜，同时保持室内合适的温度和湿度。第五、多饮水，进餐时不要过饱，少食多餐，不吃过甜、过咸以及辛辣食物，多吃蔬菜、水果，适当补充钙剂和维生素。

支气管哮喘发病的核心是气道的慢性非特异性炎症，是多种炎症细胞和炎症介质共同作用参与了哮喘的发生和发展过程。支气管哮喘患者在饮食上宜清淡，多喝白开水，忌辛辣刺激性食物。戒烟戒酒，忌喝浓茶及咖啡。宜食用新鲜蔬菜水果。不要吃辣椒、芥末、花椒、葱、蒜，以免刺激气道加重咳嗽气喘症状。不要吃油炸易导致上火的食物，也不要吃虾、蟹等容易导致过敏的食物。此外还应注意观察哮喘发作是否与某些食物、药物、食物添加剂等有关。慎用或忌用某些可能诱发哮喘药物，如阿斯匹林及含有阿斯匹林的复方制剂、去痛片、消炎痛、布洛芬、芬必得、心得安、倍他乐克等。支气管哮喘患者应同时尽量避免接触室内外过敏原、大气污染、呼吸道感染、气候变化、情绪激动、吸烟、喷雾剂和颜料的味道等。