无论什么样的运动方式，只要能够坚持，或多或少对男性性功能都是有帮助的。比如提肛练习、慢跑、散步、游泳、打球等，任何一种运动方式，只要喜欢，能够坚持，对身体心理健康以及性功能都会有帮助。运动能够增强协调性，让身体充满活力，起到综合的效应，对性功能有增强作用。比如说提肛练习，比如说慢跑、散步、游泳、打球，任何一种运动的方式，只要喜欢，只要能够坚持对身体健康，对心理健康以及对性功能都会有帮助。因为运动当中能够增强协调性。另外运动能够让身体充满活力，让心情愉快，所以从这些方面起到一个综合的效应，对性功能是有帮助的。有一些男性在这方面有误区，认为某一种运动方式对性功能有帮助，别的没有。运动方式无论哪一种，如果坚持都是对健康，对性功能都有增强作用。

脱敏治疗是治疗早泄的方法之一。早泄是很常见的性功能障碍，主要是中枢神经的问题，以及外生殖器的敏感性增高，所以治疗的靶点，一方面提高射精的控制力，另外就是降低龟头的敏感性。提高控制力的方法主要是药物，包括一些抗焦虑的药，抗抑郁的药，抑制神经的药，这些药主要是提高射精的控制力，另外一类药就是降低敏感性，外用的包含一些麻醉剂成分的乳膏，可以降低敏感性，但是有的男性朋友不愿意用药，想通过自己的一些方式也是可以的，包括把性生活的频率增加一点，前戏做的好一点也可以改善，因为次数增加，中枢神经的刺激减弱了，也是一种脱敏治疗。外生殖器的脱敏治疗，也是基于降低外生殖器的敏感性，敏感性下降了，不管通过什么方式，都是治疗方法。

阳痿又称为勃起功能障碍，它指的是阴茎不能达到坚硬的勃起或者维持有效的勃起以达到满意的性生活，我们称之为勃起功能障碍或者叫做阳痿，早泄又称为射精过快，它指的是在性生活的过程当中阴茎还没有插入阴道，或者是刚刚插入阴道不足一分钟即出现射精的情况，那么我们称之为早泄或者是射精过快，同时患者由于这种射精过快导致沮丧焦虑，这种负面的心理的情绪，患者同时不能够自主地控制射精，这一类的患者，我们称之为早泄或者是射精过快，对于阳痿的患者，我们首先要搞清楚它的病因究竟是什么，是血管性的、神经性的、内分泌性的、还是药物性的、还是手术外伤所导致的这种阳痿，对于早泄的我们首先要明确它究竟是原发性的还是继发性的，它的问题究竟是出现在龟头敏感度过高，还是大脑神经中枢过度敏感所导致的这种射精过快！同时射精过快的患者有没有这种慢性盆底的炎症，或者是慢性的前列腺炎所导致的这种射精过快，阳痿和早泄的患者，我们首先要明确它的病因究竟是什么，同时可以采用相应的一个治疗，对于阳痿的患者，我们最常用的采用的药物就是口服磷酸二酯酶五抑制剂，而对于早泄的患者，我们最常用的是口服五羟色胺再摄取抑制剂，所以说对于阳痿和早泄的患者最常用的就是口服药物的这样一个治疗的方法！

早泄指的是在性生活的过程当中，阴茎还没有插入阴道，或者是刚刚插入阴道不足一分钟已出现射精，我们称之为早泄或者是射精过快，这种射精过快给患者造成了这种沮丧焦虑这种负面的心理情绪，同时患者出现了不能自主控制射精，那么我们称之为早泄或者射精过快！导致射精过快的原因主要是由于大脑的射精中枢过度敏感，龟头过度敏感，包括一些慢性的盆腔的一些炎症，包括慢性前列腺炎精囊炎，都可以导致比如说射精过快，手淫过度或者是频繁的手淫，是可以导致这种射精过快的，常常是由一种频繁的手淫导致了患者在性生活的过程当中，从接受这种性刺激到出现射精，他的这种阈值明显的降低，那么这种刺激射精的这种阈值或者是强度，会由于频繁的这种手淫导致一种刺激的强度所下降，这种情况下我们首先还是要建议患者戒除手淫，同时采用相应的，用口服药物的这种治疗的方法，通过上述的一种综合的治疗来达到过度频繁手淫所导致射精过快的这样一个治疗的一个目的！

阳痿早泄不是一个病。阳痿和早泄这两个疾病它不是一回事。阳痿指的是勃起功能不好，比如有些人硬度不够，或者在性交时容易疲软。很多人会把性交时，阴茎的疲软当做是早泄，其实阳痿是勃起的维持时间不够，在没有射精之前就软了。早泄是指射精快，病人能够完成整个性交过程，他的阴茎勃起和维持都没问题，从插入到射精一直都是硬的，只是在射精之后疲软。早泄的病人主要是射精太快，比如不到一分钟就射精，然后阴茎才软。但是勃起和早泄经常是伴随出现，勃起不好可能会加重早泄，早泄时间长了之后，也会导致阳痿的出现。所以，门诊碰到这类病人时，可能需要去区分，但在治疗上，阳痿和早泄可以同时去治疗，这样可以更好的去改善性生活的质量，它们两个会互相影响，如果治疗一种情况，另外一种情况没有得到有效治疗，可能会影响整体的治疗效果。