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经血黑色怎么预防

发布时间:2019-12-3157166次收听

语音内容:

女性经血黑色,预防措施包括:保持精神愉快、适当活动、注意个人卫生、健康饮食、定期体检等。
一、要保持精神愉快。如果月经期出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,不要过于紧张,这些均属正常。
二、月经期间要适当活动,平时要作息规律,多运动,提高机体抵抗力。
三、注意卫生,预防感染。勤换卫生巾,女性内裤要选择柔软、棉质、通风透气性能良好的,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。而且要注意外生殖器的卫生,月经期间绝对不能性生活。
四、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,不吃冷饮,注意保暖,多饮开水。如果出现痛经,可以喝点红糖水,热敷腹部,多吃蔬菜和水果,保持大便通畅。
五、每年做一下妇科体检,平时如果有阴道分泌物异常、外阴瘙痒等症状,需要及时进行治疗。平时要做好避孕,避免意外怀孕。

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