来月经右腿又酸又难受一般是久坐、活动不当、肌肉劳损、外伤、腰椎间盘突出症等因素引起的，应结合自身情况及医生建议改善。1.久坐：若存在此种情况，可导致上述表现，多伴有局部压痛。建议适当进行拉伸，同时需避免久坐。2.活动不当：处于上述生理阶段时，通常会有小腹坠胀、乏力等表现，进行过多体力劳动可导致此类表现加重，从而诱发上述情况。此时应适当休息，注意劳逸结合。3.肌肉劳损：身体局部长期负重、运动过度等因素可导致肌肉劳损，继而引起上述表现。一般建议遵医嘱通过推拿、热敷等方式缓解。4.外伤：局部受到外力刺激，也可导致上述情况，多伴有活动不畅、局部淤血等表现。通常可根据医生嘱咐使用三七伤药片、麝香追风膏、活血止痛膏等药物改善。5.腰椎间盘突出症：若上述表现伴有腰酸、局部放射性疼痛等症状，也可能患有腰椎间盘突出症。一般需遵医嘱服用根痛平颗粒、腰痛宁胶囊、独活寄生丸等药物改善症状。日常应做好防护措施，避免受伤，同时需注意保暖，避免着凉导致局部的不适症状加重。

通常月经期腿酸可能是过度劳累、缺钙、盆腔充血、腰椎疾病、腰骶部充血等原因导致的，需要根据实际情况进行针对性改善。1.过度劳累：若月经期间机体过度劳累，可能会引起腰酸的现象，导致四肢乏力，使身体更加虚弱，建议月经期间多注意休息，避免做重体力劳动。2.缺钙：此症状可能是缺钙导致的，由于体内铁、钙等元素随着血液排出体外，从而引发腿部的不适症状，可遵医嘱服用碳酸钙片、泛酸钙片、乳酸钙片等药物进行治疗，能够补充钙元素，促进腿部骨骼的发展。3.盆腔充血：盆腔充血也可能导致局部组织血液循环不畅，也会出现此症状，同时伴随下腹坠胀、背痛等症状，平时需清淡饮食，避免辛辣刺激性食物的摄入，多注意休息，避免久坐、久站等。4.腰椎疾病：若本身患有腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等疾病，可能会由于压迫神经引起腿部疼痛，可遵医嘱使用根痛平颗粒、腰痛宁胶囊、独活寄生丸等药物进行治疗。5.腰骶部充血：可能是腰骶部充血引发导致腿酸，若疼痛症状较严重，建议遵医嘱使用甲钴胺胶囊、舒筋活血片、大活络胶囊等药物进行治疗。如果出现身体不适，建议及时就医，遵医嘱进行相关治疗。

椎间盘膨出是腰椎间盘突出的一种，是指椎间盘纤维环破裂，髓核向椎管隆起到韧带，并没有突破韧带，压迫神经根引起的症状。可以做一定的功能锻炼，比如小燕飞、无点支撑，同时配合针灸、艾灸、理疗仪等治疗手段，还可以口服一些中成药，如腰痛灵等。此外还可以配合一些维生素、神经营养药进行治疗。如果以上治疗方法效果不理想，患者出现了神经的压迫、持续的神经刺激疼痛、麻木症状，患者生活质量明显下降，应该尽快到医院就诊治疗，必要时可以采取手术的方式进行治疗。

腰椎间盘突出症可以采用腰椎牵引的方法来进行康复治疗，包括慢速牵引和快速牵引这两种方式。这种疾病还可以采用红外线或者是温水浴等物理疗法治疗，此外，也可以进行运动治疗。

腰椎间盘突出手术一般不会产生后遗症，但如果说手术操作不当或者是术后没有合理的护理，出现后遗症的可能性还是比较大的。这些后遗症通常都比较严重，因此一定要去正规的大医院做手术。

腰椎间盘突出症的保守治疗通常包括：休息，减少活动，减少弯曲，其次可以通过药物治疗如止痛药和血液循环药，脱水和消炎药，营养神经药等；，中药的一些治疗方法，如按摩，推拉或牵引，中药外敷；，理疗方法使用红外线，超短波或中频短频来促进局部血液循环。

腰椎间盘突出患者的主要症状是腰疼和腿疼，尤其是会出现放射性的坐骨神经痛。一般发生腰椎间盘突出以后，会造成后方神经根卡压。腰椎间盘突出患者最常见的症状是大腿后方臀部以及小腿后外侧，出现放射性疼痛、麻木的情况。在病情严重的时候，患者的脚底足外侧也会产生麻木、疼痛的症状，当出现这种情况的时候，可能就会影响患者走路，而且患者翻身或者是起坐都会受到一定的影响，这些都是腰椎间盘突出症患者会出现的一些临床症状。

腰椎间盘突出症是引起腰腿痛的主要原因之一，发病率约占门诊就诊腰腿痛病人的15%，男性多于女性，约80%发生在青壮年期。常见于L4/5突出，L3/4、L5S1次之。

磁共振(MRI)的出现，可以说是影像学中的重大进展，是非侵入性和无放射性损害中以往任何检查手段都无法相比拟的，其对人体组织结构的影像显示，较CT检查更为确切和真实。

在腰椎间盘突出症的治疗当中要非常重视腰部肌肉锻炼，可以促进恢复，预防复发。推荐的运动是踮脚跟运动，身体立正站好，上肢自然下垂，两脚后跟同时离地，坚持15秒放下，休息几秒钟，再抬起。每20次一组，每天5组，坚持练习即可。