月经来腰疼通常由于痛经导致，主要和月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。痛经是一种常见的妇科症状之一，多在月经来潮后开始，疼痛通常位于下腹部位疼痛，可放射至腰部和大腿内侧。原发性痛经主要和月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关，增多的前列腺素进入血液循环，可引起心血管和消化道等症状。此外还受精神、神经症状影响，疼痛主观感受也和个人痛阈有关。可出现头晕、腹泻、恶心、呕吐、乏力等症状，严重者面色苍白、出冷汗，甚至晕倒。影响生活质量，让患者产生心理恐惧。平时忌生冷油腻，足够的睡眠和休息，规律而适度的锻炼。痛经的患者疼痛不能忍受时可以在医生指导下使用止疼药物，或是口服避孕药。

痛经用热水袋敷是否有用，首先要看是什么原因引起的痛经。如果是宫寒引起的痛经，热水袋敷是有一定效果的。宫寒引起的痛经一般给予温经散寒暖宫止痛治疗，用热水袋热敷会促进局部腹部的经络疏通，对于宫寒痛经有一定的效果。如果痛经是由于气滞血瘀所引起的那么瘀证比较明显。热敷后血液循环加快痛经情况一般也不会缓解的。如果是子宫内膜异位症引起的痛经，这时候用腹部热敷的情况效果则不明显。子宫内膜异位症引起的痛经只能服用一些止痛的药物才能起到真正缓解痛经的作用，其他辅助疗法一般效果并不十分的明显。

如果是继发性痛经由于疾病引起的，要想缓解年龄大于45岁可手术切除子宫，也宫腔内放置一个曼月乐环，如果是原发性痛经，可以趴一趴使子宫位置发生改变，经血流出的通畅会缓解疼痛。也可以尝试多喝一些热水或者吃一点益母草冲剂，促进子宫的收缩保持经血流出的通畅，也能够缓解痛经。另外检查是否为后位子宫进行治疗。一、子宫的肌腺症和器质性的毛病，子宫肌腺症导致的痛经，手术只适用于年龄大于45岁，然后越来越加重的痛经，把子宫切除了之后痛经的事就完全缓解了，这是比较治标又治本的办法。如果想保留子宫，不想切除子宫，也有相对来说保守的办法，宫腔内放置曼月乐环，这个环是一个塑料材质的，在纵臂上会有缓慢释放的孕激素，这个孕激素会让子宫内膜长期处在一个萎缩的状态。上环一年之后80%的人能够达到闭经就再不来月经了，所以也感觉不到疼痛，这个效果是非常好的。二、原发性痛经，没有器质性的毛病就是痛。要看B超是不是子宫后位的，在进行相关的措施缓解。

女性在月经来潮期间，可以吃的水果特别多，基本上常温的水果都可以吃。但通常建议要吃热性或者平性的水果比较好，因为凉性的水果可能会影响月经血的排出，导致月经血排出不通畅，还可能会加重痛经表现。比如苹果、香蕉、葡萄、橘子、榴莲、哈密瓜等，因为这些水果，并不会对女性的月经造成不良影响，而且不会影响月经血的排出，也不会导致痛经等不适表现。但由于在月经期有些女性，可能会有痛经等不适表现，所以建议要吃常温的水果，而不能吃冰箱冷冻的水果。水果含有维生素、微量元素、纤维素，同时还含有糖分，而水果并没有活血化瘀作用，也没有其他不良影响，所以可以在月经期间吃水果。

痛经片最常见副作用，可以引起消化道，包括胃肠道的溃疡，会引起胃疼不适。女性有很多会有月经周期中的疼痛、腹痛。有些人会非常的严重，会恶心呕吐，疼的痛不欲生，可能严重的影响女性的生活，影响女性的正常的工作。很多人疼的受不了，会选择吃止疼片，痛经片。痛经片常规一般都是非甾体类的止痛药。非甾体类的止痛药的作用，减少体内前列腺素的释放，减少痛经形成的因素，对于临时缓解病人的痛经症状是非常有效的。如果长期的吃止疼片有一定的副作用，所以痛经片，可以临时缓解女性的痛经症状，但不能长期的服用，长期服用以后，可能会造成相应的副反应。所以对于痛经的女性，建议在疼痛特别剧烈的时候，可以吃痛经片，但是最好进行适当的病因排查，同时进行相应治疗。