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壮腰补肾的方法

发布时间:2020-02-1158515次收听

语音内容:

中医认为腰为肾之府,可以通过补肾的方法来改善腰部的酸痛无力。
壮腰健肾的方法有很多,可以通过康复功能锻炼,比如锻炼腰部的肌肉,可以做五点支撑、小燕飞等简单易于操作的方法,在家中练习。也可以通过中医外治的疗法,比如选取太溪穴、命门穴、肾俞穴、关元穴、气海穴,这些穴位进行按摩、针灸。或者在医生指导下可以考虑通过口服中药来壮腰健肾。比如六味地黄汤加减、左归丸、、肾气丸等等。

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