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月子能吃老母鸡炖汤吗

发布时间:2020-02-1355381次收听

语音内容:

月子能吃老母鸡炖汤。
坐月子期间可以吃老母鸡炖汤,鸡肉含有丰富的蛋白质及微量元素,对产妇恢复有帮助,月子期间处于哺乳期多进食汤水。坐月子期间在饮食上注意多吃营养丰富食物,多吃高蛋白食物,如鱼类,肉类,蛋类。多吃新鲜蔬菜水果,多吃纤维素含量丰富食物,避免便秘。多喝汤水,在烹饪上以炖或煮为主,饮食上要做得软烂,更加适合产妇胃肠道吸收营养。
坐月子期间注意不要着凉。屋里温度调整在24度左右,可以穿着长衣长裤,避免着凉感冒,不使关节受到风寒湿入侵。适当活动与休息。不要绝对卧床,有利于产后恶露的排出,有助于身体恢复。要勤洗澡,身体和头发要经常清洁,保持卫生,洗头洗澡可以用40度左右的温水。洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。

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