心慌、手抖在日常是很常见的，但是原因却是很多的，主要分为生理性的原因和病理性的因素。生理性的因素比如说饥饿、低血糖、兴奋、激动。在固定的时间，定时吃饭、不暴饮暴食。平时注意锻炼身体，早些休息，养成良好的生活和饮食习惯，多吃一些富含营养的东西。注意这些情况之后，生理性的原因引起的心慌、手抖是可以消失的。但是某些病理的情况也会出现心慌、手抖的现象，最常见的有第一是糖尿病，糖尿病的典型症状是三多一少，当糖尿病控制不好，发生低血糖的时候，主要的症状就是饥饿、心慌、手抖、出冷汗，如果能够及时补充糖分或能量就会缓解。第二个器质性疾病是胃肠道的疾病，比如说胃炎、胃溃疡等等疾病发作的时候也会出现心慌、手抖。第三，甲状腺疾病，甲亢是常见的甲状腺疾病，甲状腺疾病里边以甲亢出现心慌，手抖的临床表现最为多见。在甲亢发病的过程中，也会经常出现心慌、手抖的临床症状。第四，是其他疾病，比如说急性心衰、发烧、贫血的患者，在发烧和贫血出现的时候，也偶尔会出现心慌、手抖的症状。

按照糖尿病的诊断标准，已经算糖尿病。糖尿病的诊断标准是这样的，空腹血糖大于等于7mmol/L或者餐后两小时血糖大于等于11.1mmol/L就是糖尿病。如果空腹血糖是6.1mmol/L到小于7mmol/L，餐后两小时血糖是在7.8mmol/L到小于11.1mmol/L，是糖尿病前期，但是7.1mmol/L刚刚跨进糖尿病的标准，所以7.1mmol/L算糖尿病。但要注意，若偶尔抽到一次空腹血糖7.1mmol/L还不能算糖尿病。要求如下，如果有三多一少症状，空腹血糖超过7mmol/L，算糖尿病，如果没有三多一少症状，一次结果不算，必须在另一天再查一次空腹血糖，如果还是7.0mmol/L以上，如果两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L，算糖尿病了。当然这里再延伸一下，比如1次空腹血糖超过7.0mmol/L，同时2小时血糖还超过11.1mmol/L，也算糖尿病。

糖尿病的病因一半是遗传因素，一半是环境因素。先天性遗传因素在医学上并没有特效的预防措施，但是后天的一些不健康的生活方式是可以提前干预，能在较大程度上减少糖尿病的发生发展，如饮食不节制、高热量高油脂饮食摄入、缺乏锻炼，导致肥胖、抽烟、生活不规律熬夜、患者存在长期的精神压力积累，最终会导致糖尿病。这些也都是导致糖尿病的一些后天性的因素。所以作为预防糖尿病来说，患者平时要作息规律、尽量避免熬夜、保障充足睡眠；控制食物摄入的总量，尤其是高热量、高油脂的食物，吃饭时要细嚼慢咽；少吃甜品和油炸油腻的食品，保持粗杂粮细粮以及荤素的合理搭配都是蔬菜；菜肴烹饪应尽量采用清蒸水煮，凉拌炖的方式，限制盐分的摄入量，不吃各种咸菜咸肉等；每日一小时左右的中等强度运动，如快走慢跑游泳等；保持心情舒畅。

肚子饿的快是由于新陈代谢和消化能力较强、糖尿病、恶性肿瘤、结核、小胃综合征、精神压力过大等。大多数人基本上是一天三餐，有的人却饿的非常快，原因主要有以下几点：1.生理因素，每个人的新陈代谢和消化能力是不一样的，有的人饿的快，但是没有其他疾病的话，不用处理。2.病理因素：（1）糖尿病会出现饿的很快并且消瘦。（2）恶性肿瘤、结核等疾病，同样是饿的快并且消瘦。（3）消化系统疾病，如小胃综合征，患者每次吃的食物过少，机体需要的相对多，所以患者饿的很快。（4）精神压力过大，有的人在巨大精神压力下，表现的是虽然自己已经吃的很多了，但是还是感觉自己很饿。出现了患者觉得饿的很快的情况，要先查明是哪种问题引起的，对症治疗疾病，在日常生活中要饮食合理，荤素搭配，营养均衡，三餐定时定量，注意休息，不可过度劳累，适当体育锻炼，保持心情愉快。

预防糖尿病在饮食上应该控制脂肪摄入、摄入适量蛋白质、食用少油少盐低钠高纤维素食物、进食定时定量。一、减少饱和脂肪摄入，多建议用植物油，每日食用量要控制在二十五到三十克；烹调时建议低温烹调，建议蒸煮炖的烹调方式，尽量避免煎炸炒等高温烹调；烹调时热锅凉油，避免反复油炸。二、蛋白质每日供给的能量占总能量的百分之十五到百分之二十，成年人可以按照每千克一点零到一点二克供给。优质蛋白质的食物来源主要动物性食物和优质豆类蛋白，每天建议适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉以及豆类食品。蛋白质生物价值高，而且利用率高，非常易于人体吸收，建议每日优质蛋白的摄入占蛋白质总量的三分之一。三、建议菜肴少油少盐。菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式。烹调宜用植物油。四、多食用低钠高纤维素食品。高钠饮食容易增加血容量，引发高血压、糖尿病。五、注意进食规律，一日至少进食三餐，定时定量，两餐之间要间隔四到五小时。