乐投平台,官网

语音答疑

查疾病 找医生 找医院

肩周炎怎么自我锻炼

发布时间:2020-02-2556167次收听

语音内容:

肩周炎锻炼,自我锻炼实际上在肩关节的治疗当中起到了非常重要的作用。因为我们知道肩关节除了疼痛之外,它的另外一个非常严重的问题,就是会引起关节的粘连,而这种粘连是通过药物有的时候很难解决的。
所以一定要在家进行自我的肩关节的功能锻炼。其中最经典的锻炼叫爬墙锻炼,因为肩关节主要是外展的受限,所以我们在墙上有的时候拿铅笔画一条线,慢慢的向举爬墙每天都要看到自己的变化,每天都要看到这个线哪怕你比上比昨天高了一毫米也是高。通过这种爬墙锻炼,通过这种持之以恒的锻炼,来去改善肩关节的战略。
而这种锻炼一定要把握好度,既不能说刚开始疼的时候就不练了,也不能太过度,一定要在能忍受的范围内进行,一个肩关节的功能锻炼。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

肩周炎如何治疗更有效
肩周炎可以通过药物治疗、手术治疗以及其他治疗等效果更好一些。1.药物治疗:比较常用的药物有非甾体抗炎的药物,例如双氯芬酸钠或者布洛芬等,可以缓解患者局部的疼痛减轻炎症症状。严重时也可在痛点注射糖皮质激素类药物,例如醋酸泼尼松龙等等。2.手术治疗:比较常用的手术是肩关节松懈术,这种手术方式适用于症状比较严重、且长期服药效果不佳的患者。3.其他治疗:患者也可以辅助推拿理疗等方式缓解患者的疼痛,同时也可以改善关节处的不适症状。除上述治疗方法外,也可以定期热敷局部、采用制动处理等等来缓解患者症状。
语音时长 01:16

2022-07-29

18138次收听

01:57
肩周炎可以拔罐吗
一般来说,肩周炎的恢复期可以进行拔罐。恢复期的患者疼痛减轻了,随之而来活动范围也就会逐渐增加,拔罐实际上是一种改善局部,加速血液循环活血化瘀,改善疼痛症状的一种外治疗法。在合适的时间,选择合理的治疗方法,拔罐是其中的治疗方法之一。但是如果在肩周炎的发病前期还有肩周炎的冻结期,这两个阶段拔罐不起任何的作用,因为肩周炎的发病机理是由于关节囊的挛缩,容积减小,导致肩关节的滑膜水肿增厚和活动范围的受限,拔罐的作用就十分有限,这个阶段的肩周炎可以通过手法的松解或者是微创手术的松解,达到一个治疗的方法是应该还要配合些非甾体的消炎镇痛药,可以逐渐的缓解疼痛。因此来讲,拔罐方法的选用应该根据病人病情所处的阶段进行合理的选择。
01:42
肩周炎哪个部位疼
肩周炎以肩关节周围的疼痛,活动受限等为主要特征,疼痛的常见部位有以下四个。第一个,在肩的前部出现疼痛,按中医的穴位,就是肩前穴的疼痛。第二个,在肩部的外侧,常常是在结节间沟部位,也就是中医所说的肩余穴的部位疼痛。第三个,是在肩部的后侧,常常在肩关节的后方,相当于肩贞穴的位置出现疼痛,也就是在业主文上面出现两寸有疼痛感。第四个,在三角肌的指点部位,也就是在中医所说的坚如穴位出现疼痛。这些疼痛除了病人自觉局部疼痛以外,医生进行按压叩击的时候局部疼痛也加重,结合病史以及其他检查,基本就可以确诊是肩周炎所引起的疼痛。此外,部分严重的病人还会出现疼痛,向上臂颈部放射的这种可能性。
02:27
肩周炎会引起锁骨疼吗
严格意义上来讲肩周炎不会引起锁骨疼,因为这是两个不同的解剖部位,肩周炎一般来说是肩关节周围的炎症。肩周炎的症状包含有肩关节周围的疼痛及锁骨部位的疼痛,但准确来说并不是锁骨的疼痛,锁骨本身没有病。但是肩周炎范围往往非常广,有时还出现臂前部、臂后部、肩后部、锁骨上面皮肤的疼痛,这种疼痛不能够当作那个部位自己的病变,只是肩周炎的反应。所以说也不用针对锁骨进行任何的治疗。但是出现锁骨疼痛,有时表面上并不能完全区分,应该照一个x光片,甚至进一步的检查,别耽误锁骨真正的毛病。
02:48
右侧肩膀连着脖子的地方疼怎么回事
肩膀连着脖子疼是非常常见的临床症状,不局限于右侧,实际上左侧也可以有,两侧机会是均等的。肩膀连着脖子疼是颈椎病的典型表现,实际疼痛根源是颈椎。颈椎产生颈椎疾病的部位,每一个病人也不完全一致。有的病人疼痛可能是因为关节造成的,颈椎的小关节是肩膀连着脖子疼的原因之一。但是最常见的产生这个部位疼痛的原因,最常见的是椎间盘。颈椎间盘的毛病倒不见得是椎间盘突出或者椎管狭窄压迫神经,而是因为颈椎间盘产生了无菌性炎症,椎间盘髓核发生了脱水,发生了变性。
如何确诊肩周炎
肩周炎的确诊可以通过以下几个方面,第一是临床表现。临床表现表现为病人的肩部的疼痛,疼痛常位于肩峰的下方,以及肩关节的前方,宫二头肌肘行处严重者可以放置到。肩关节的下方以及上皮的远端。还有一个症状就是活动受限,如果肩规关节炎比较严重,可以导致肩关节向各个方向活动受限。比如肩关节内旋,外旋以及外展功能受限,这时病人不能够用手。够到自己的头枕部,不能够到自己的后背,也不能够外展,不能够抱道对方的肩部。第二就是通过查体,在查体时,可以在肩部有明显的压痛点,同时在做肩关节的旋转以及膝关节的内旋外旋外展时明显的活动范围减小。第三就是通过相关的辅助检查,比如x线片以及核磁共振的检查,x线片可以看到肩峰下脂肪线模糊变形乃至消失。在核磁共振上可以看到肩关节内部的关节囊,以及组织的粘连性的改变。通过以上的方法就可以诊断为肩周炎。随着肩关节镜的技术发展,肩关节镜下进行确诊和治疗,也有很重要的意义。
语音时长 01:57

2021-01-22

67055次收听

得了肩周炎会死吗
肩周炎在我国的发病率很高,好发于五十岁左右的女性,多见于体力劳动者,长期受到病痛的折磨,给患者的生活和工作带来了诸多的不便,严重扰乱了患者的正常生活和工作,所以我们一旦发现疾病的症状必须要及时的进行救治,那肩周炎的危害有哪些呢?
轻度肩周炎如何诊断
轻度肩周炎如何诊断需要我们了解肩周炎的主要发病原因是:肩周围软组织退行性改变,感受风寒湿邪的侵袭,肩关节周围的韧带、肌腱等长期劳损,肩部外伤和肩部活动减少等,以上原因可引起肩关节周围软组织的急、慢性无菌性炎症反应,渗出、水肿,日久则肌腱、关节囊粘连,影响到关节的功能活动。
肩周炎要做哪些检查
肩周炎在某种程度上来说是一种非常严重并且常见的关节粘膜炎症,这样的一种炎症时会导致关节僵硬还有活动方面受限并且还会导致疼痛的情况,所以当你出现这样的一种情况的时候应该要及时到医院去进行检查,那么肩周炎要做哪些检查?我们一起来看看下文的相关介绍吧。
肩周炎的形成原因包括这些
最近几年,患有肩周炎的人们不在少数,所以,了解肩周炎的形成原因就显得十分重要,那么,肩周炎的形成原因有哪些呢?针对这个问题,下面就请专家来为大家介绍下肩周炎的形成原因。1、肩周炎的形成原因之不良的姿势:猫背样弓背耸肩,颈部、背部肌肉的负担加重,分布不对称不均匀。长时间维持这种姿势,将使局部肌张力增
肩周炎会不会引起手麻
肩周炎大多数的症状还是以肩部局部的疼痛和肩关节活动范围的受限为主要表现。引起手麻的主要病因可能还是以颈椎病多见,但是肩周炎如果范围比较广泛,刺激了局部的肌肉韧带,软组织发生了炎症,甚至是可能对于一些局部的神经、皮神经造成了刺激,也有可能会引起上臂疼痛的蔓延或者是局部的麻木感。肩周炎的炎症和肿胀程度也因人而异,不同的人可能表现不一样。肩周炎大多数的反应可能会从肩部往上臂方向扩散,到手这个地方相对比较少,但是它不是直接造成神经损伤所引起的手麻,而是因为间接的局部的无菌性炎症的刺激,或者是局部的增生肥厚刺激神经,通过神经传导可能会有手麻的情况出现。如果出现手麻还同时伴有肩周炎,首先应该明确两者之间是否有直接的关系,应该在手麻的病因上,首先还是应该考虑到有没有颈椎病或者是一些其他外周神经的卡压所引起的手麻,比如腕管综合征、肘管综合征,只有通过鉴别诊断,才能够清楚地明确引起手麻的真正原因,才能够进行有针对性的治疗。
语音时长 01:51

2020-08-12

59578次收听

02:40
肩周炎会引起手麻吗
肩周炎多数反应可能从肩部往上臂扩散,到手部较少,但不是直接造成神经损伤引起手麻,而是因间接的无菌性炎症或局部增生刺激神经,可能出现手麻。如手麻伴肩周炎,应明确两者是否有直接关系。肩周炎以肩部局部疼痛和肩关节活动范围受限为主要表现。引起手麻的主要病因以颈椎病多见,但是肩周炎如范围较广泛,刺激局部肌肉韧带,软组织发生炎症,甚至可能对局部神经、皮神经造成刺激,也可能会引起上臂疼痛蔓延或者局部麻木感。
右肩膀疼怎么回事
肩膀酸痛可能是肩周炎、颈椎病、肩袖损伤等引起的。肩周炎:多种原因导致肩盂肱关节囊炎性粘连、僵硬、以关节周围疼痛各方向活动受限,尤其是外旋和内旋后伸活动,磁共振检查见关节囊增厚,肩部滑囊可有渗出。颈椎病:有神经根刺激症状,肩关节被动活动大致正常且无痛,X线平片斜位可见相应椎间孔狭窄,肌电图提示神经根性损伤,磁共振和CT检查可明确诊断。肩袖损伤:一般发生在60岁以上的老人,颈肩痛、肩关节无力、磁共振有肩袖撕裂的特征表现,肩峰下滑囊炎、喙突下滑囊炎、肩峰下撞击综合症、肩关节不稳、永久起搏器后肩周痛、肩胛背神经卡压综合症、锁骨骨折、锁骨钩钢板使用后,胸腔内或颈肩部炎症,肿瘤等。
语音时长 01:31

2020-01-07

56055次收听

肩膀疼痛怎么办
肩膀疼痛需要通过锻炼、放射性冲击波、局部封闭疗法、热敷、理疗、手术治疗。治疗之前要找出其疼痛的原因,根据病因选择不同的治疗方式。一、临床上一些颈椎病系颈椎间盘突出症等原因会引起肩膀的疼痛,需要针对病因进行治疗。二、一些肩周炎引起肩膀的疼痛。对于肩周炎引起肩膀的疼痛,可以指导患者进行适当的功能锻炼,必要时可以采取放射式冲击波治疗以及药物的局部封闭疗法等进行治疗。若非手术治无法缓解可行关节镜下的微创手术治疗。三、一些肩部的筋膜炎会引起肩膀的疼痛。可以采用一些抗炎镇痛的药物应用,同时可以采取局部的热敷、理疗等方法进行治疗。四、肩膀的疼痛不排除是由于肩袖的损伤所致。对于肩袖的完全撕裂,需在关节镜下进行手术治疗。五、肩膀的疼痛不排除是一些肩关节周围的肿瘤性因素,以及结合性病变等引起。根据病因选择不同的治疗方式。
语音时长 01:55

2019-12-05

58958次收听

什么是肩关节松解术
肩关节松解术属于特色疗法,对于患者来说肩周炎可以得到治疗,主要还是患者的关节功能和各个方向功能的活动,恢复到正常的活动度。肩周炎可能是由于受累和感冒引起,过度紧张会导致肩膀酸疼,要注意多多休息,一定要少劳累,保持良好睡眠,属于个小手术,可以恢复到正常的活动度。