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坐月子没坐好如何补救

发布时间:2020-02-2760780次收听

语音内容:

月子没坐好应多注意保暖,注意个人卫生,注意饮食结构等。
分娩对于孕妇是一个体力消耗比较大的事情,分娩之后,孕妇的体力,包括各种机体功能,相对比较虚弱,需要充足休息和睡眠来恢复。产后会大量排褥汗。对于产妇,毛孔相对都处于开放状态,产妇每天要不断往外排出褥汗,来排出体内多余的水和钠,孕期会出现水肿,都是由于水钠潴留。
一旦分娩结束,体内潴留的这些水都要往外排,就称为褥汗。排汗多,有可能会造成毛孔开放,如果再不注意给孕妇进行保暖,增加衣服,甚至让她着凉,有可能会导致受风,受风会造成关节疼痛,孕妇还是要注意。但并不是和传统观念一样,一个月都不能洗澡、不能刷牙、不能洗头,这也完全不对,因为产妇产后机体本身就比较虚弱,抗感染能力弱,如果不注意个人卫生,也不洗澡、不洗头,很容易发生感染。产后感染,会造成孕妇严重感染发烧,也对孕妇不利。
另一个方面,要注意孕妇饮食。不能暴饮暴食,吃一些鱼、肉等油腻的食物。产后产妇肠道也比较虚弱,需要逐渐恢复。可以先从少量多餐、好消化食物开始,然后慢慢地添加一些鱼汤等。不建议暴饮暴食,很容易造成产妇肠梗阻,肠梗阻之后还要住院手术。要从这几个方面来注意护理产妇。

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