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经期能吃山竹吗

发布时间:2020-03-0252429次收听

语音内容:

经期不宜吃山竹。
经期女性饮食上要注意,女性月经经期非常脆弱,饮食不当会对月经有一定干扰。山竹属于凉性食品,一般不推荐经期服用。经期女性身体虚弱,建议以服用暖性食品为主,如榴莲、桃子等等。凉性水果,包括山竹、西瓜、梨等,一般不建议经期服用。当然经期也可以吃山竹,不是一个都不能吃但一定要少吃。
山竹可以配合榴莲或配合着桃子等暖性食品一起服用,不宜单独食用。经期可以多吃一些山楂类水果,山楂具有促进子宫收缩、调节子宫平滑肌功能作用,可相应减少月经量、减少痛经发生,是经期比较适宜食物。经期需多喝热水,适当口味咸一些,以补充血容量,补充经期失血造成影响。

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