玉米须泡水有利水消肿、利湿退黄的功效。米须泡水喝，可治疗水肿、小便不利或短赤、淋痛等。玉米须药性平和，有利胆退黄，多用于肝胆疾病引起的黄疸，阴黄或者阳黄均可。玉米须为禾本科一年生植物，全国均有栽培，玉米上浆时即可采收。其性甘、平，归膀胱、肝、胆经。《滇南本草》曾云：“玉米须具有宽肠下气，治妇人乳结，乳汁不通，红肿疼痛、怕冷、发热、头痛、体困等。”玉米须单用，大剂量泡水服用即可。

枸杞具有保肝、明目、抗癌、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力。食用枸杞它不但能够增强机体的功能，促进健康，还能提高机体的抗病能力，增强机体对各种有害刺激的适应能力。此外，由于枸杞子含有化合物可以降低血糖，因此枸杞可以作为血糖微高人群的保健品。最后枸杞还可以用于降血压，用枸杞可以显著降低胆固醇的含量，减轻和防止动脉硬化，是高血压、冠心病的良好保健品。因此我们知道枸杞的益处，我们需要更加知道怎么样使用枸杞效果最好。一般可以在炒菜、做粥的时候适量放一些枸杞。枸杞富含多种微量元素和维生素，增强免疫力，但需要在坚持服用的情况下才有药用价值。偶尔吃一两次是没有效果的。用枸杞泡水是最常用的办法，但是因为枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇到热水容易被破坏，一般推荐干枸杞用水泡一下，再炒菜、做粥或者做水饺时放一点枸杞作为配料就可以了。

有一些中老年的男性随着年龄和体重的增加，会出现后侧头皮部位层层叠叠的皱褶，捏起来很高。其实这种情况主要是体重增加之后，皮下脂肪的堆积引起的，局部皮下脂肪的堆积，导致头皮的厚度增加，同时随着年龄的增加，皮肤胶原蛋白不断的流失，真皮中的胶原纤维和弹力纤维功能出现明显的下降，随之而来头皮会出现相应的皮肤松弛。所以，随着皮下脂肪的堆积和皮肤整体的纤维结构的丢失、皮肤的松弛，就会导致局部出现头皮层层叠叠堆积的表现。所以，出现这种情况，患者一定要积极的控制体重。适当补充胶原蛋白的食物或者保健品类，就会有明显的改善。

三七粉可以单用本品内服或者外敷或者配伍活血行气药，都可以起到不错的疗效。三七属于药膳同源，也就是说三七本身既是药材，同时也是食物，可以当做食物食用的。刚开始服用三七，如超量会出现口渴、四肢无力，应注意减量。一般停服或减量服用，症状都可缓解。三七的副作用主要都是服用量，特别是初次服用者要尽可能的少服。最好是少量多次服用。可以研末服，每次一到一点五克。也可入煎剂服，用于三克左右。三七的主要功效有化瘀止血、活血定痛，对于各种内外伤出血症有明显的疗效。本品既能止血，又能散瘀，有止血而不留瘀，化瘀而不伤正的特点，视为血证的良药。此外，对于跌打损伤，抑制疼痛，三七也能够起到活血化瘀而消肿定痛的作用。

养阴清热、益胃生津、补肾、养肝、明目、强筋骨。中药石斛性味甘，微寒。归胃、肾经。石斛的功效主要有养阴清热、益胃生津。它的主要作用：一，用于热病伤津、低热烦渴、口燥咽干、舌红苔少，有清热生津之效。常常配伍生地黄、麦冬等。二，用于胃阴不足、口渴咽干、食少呕逆、胃脘嘈杂、隐痛或灼痛、舌光少苔，善养胃阴，生津液，一般常配伍麦冬、竹茹、白芍等。此外，石斛尚有补肾、养肝、明目以及强筋骨的作用。治疗肾虚、目暗、视力减退、内障失明，常常与菊花、枸杞子、熟地黄等药物配伍，如石斛夜光丸。治疗肾虚痿痹，腰腿软弱，一般常常与熟地黄、怀牛膝、杜仲、桑寄生等药物相须为用。注意，本品煎服一般采用10到15克，先用量可以加大，可以一般用到15克到30克。